喝什麼粥有助於排毒祛痘

　　臉上總愛長痘痘，肯定是和內分泌有著不可分割的關係，所以要內調祛痘哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　有助於排毒祛痘的粥

　　排毒祛痘：苦瓜粥

　　材料：苦瓜100克、冰糖20克、精鹽2克、粳米100克。製作：將苦瓜去瓤，切成小丁，與淘洗乾淨的粳米一同入鍋，加入適量的水，用旺火燒開後，放入冰糖、鹽，再用小火熬煮成稀粥。功效：苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很適合夏季食用。

　　排毒祛痘：西瓜皮粥

　　材料：西瓜皮200克、粳米100克、白糖30克。製作：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，與粳米同煮。先用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，放入白糖即成。功效：西瓜皮具有清熱解暑、利尿消腫的作用。

　　排毒祛痘：蓮子粥

　　材料：蓮子50克、粳米100克。製作：將蓮子和粳米一起入鍋同煮，至蓮子熟爛即可。功效：蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用，還能夠養心安神，對於夏季由暑熱引起的心煩不眠，具有較好的治療作用。

　　薏米有健脾，滲溼，止瀉，排膿等功效。薏仁還是一種美容食品，常食可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、痤瘡、面板粗糙等都有良好療效。

　　日常正確排毒預防痘痘的方法

　　1、飲食調理，全面抗痘

　　飲食和生活作息是長痘的罪魁禍手，因此，在去痘的這段時間可合理調整飲食，多吃些蔬果，少吃油炸刺激食物，晚上也在12點鐘之前睡下，如果想要速度更快些，建議多做運動，多流些汗，將體內毒素迅速排除體外。

　　2、祛痘產品，給肌膚降火

　　處理上火痘，需要使用一些祛痘產品，茶樹精油、蘆薈汁都有滅痘的功能;氧化鋅、矽酸鎂鋁等礦物成分則有吸附、清除、調控油脂的功效;過氧化苯甲醯、水楊酸等酸類成分，則可以溶解角質和廢物的堆積物，減少發痘的可能性。

　　3、充分補水，給肌膚活力

　　面板需要代謝就需要水分做為媒介，如果缺水，面板中的廢物就很難排出體外，易生長痘痘。因此想要去痘或是預防痘痘，都需要給面板注入水力量，讓面板細胞充盈起來。

　　4、按摩，促進新陳代謝

　　冬季面板缺乏活力，跟人一樣會變的懶散，代謝緩慢，為了讓它動起來，可以每天給面板做幾分鐘的按摩，幫助排毒，打通通道。

　　按摩方法：從鼻翼兩側按至太陽穴;從額頭按至太陽穴再到兩頰，沿至耳際到達耳後，滑向鎖骨;再從好巴兩側畫圈圈按摩至耳際處，滑至耳根，按至鎖骨。

　　日常簡單有效祛痘的小妙招

　　適度洗臉保持面板清潔

　　健康的肌膚從清潔開始。到了夏天，天氣炎熱，面板常常缺水、出油，容易堵塞毛孔，油性面板更甚。因此大家要注意清潔面板，挑選泡沫細膩的潔面產品。洗完臉不覺得緊繃的就是好產品。面板清潔才能預防痘痘。

　　用冰塊收縮毛孔

　　洗完臉以後如果還是覺得容易出油，不妨將毛巾用冷水打溼，然後包住小冰塊，再用來敷臉，在T區容易出油的部位多敷一下。這樣做可以幫助鎮靜面板，進一步收縮毛孔，減少面板出油。

　　巧用青瓜和蘆薈

　　青瓜和蘆薈都有消炎作用，能抑制發炎的痘痘。取新鮮的青瓜去皮榨汁，潔臉後用青瓜汁塗臉，30分鐘後清洗乾淨即可。或者用新鮮的蘆薈切片敷在臉上，尤其是有痘痘的地方要敷到，敷30分鐘左右再洗臉。除了外敷，還可以內服。用青瓜榨汁，調入蜂蜜後飲用，也能起到消炎祛痘的效果。

　　妙用白醋和食鹽

　　用半杯水將一勺食鹽和半勺白醋溶於水中，洗臉後將鹽醋混合液搽在痘痘上，然後用清水洗淨。使用的時候會感覺臉部輕微地刺痛，不過屬於正常現象。

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