長痘痘怎麼調理

　　長痘是我們很頭疼的事情，這讓人們很苦惱，誰都希望臉上能夠白淨無瑕，可是因為長痘痘讓臉沒有光澤，影響美觀，那麼?下面小編整理了相關的資料，一起了解吧!

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　　1、我們每天要合理的飲食：儘量多吃些蔬菜和水果，儘量少吃些脂肪、糖類和辛辣等刺激面板的食物，同時要時刻保持著排便的通暢。

　　2、清潔：使用35度左右溫水和弱酸性洗面奶洗臉，每日2-3次，不可用強鹼性香皂洗臉

　　3、生活習慣：保證每天8小時睡眠，保持大便通暢及早排除體內毒素。

　　4、多喝些水，要保持面板不能缺水，保持每天至少8杯水，從起床的第一杯水開始算起。

　　5、鮮奶除痘法：每天一大杯鮮奶***不是奶粉泡的***，持續一兩個月，減少青春痘產生。

　　6、禁忌：有痘痘，千萬不能擠，得讓它慢慢好，否則會引發細菌感染或留下疤。

　　7、蘆薈祛痘。蘆薈能抗菌消炎，對於祛痘有著顯著的功效，還能幫助肌膚排出毒素。準備一段新鮮的蘆薈葉，先放在冰箱裡儲存幾天，然後再取出洗淨切段，放入攪拌機中攪成泥狀，然後敷在清潔好的肌膚上，15分鐘後用清水洗淨即可。

　　8、黃連粉祛痘。去藥店購買黃連粉，加入等量的溫水調和成糊狀，每天早和晚清潔肌膚以後，將已經調和好的黃連泥塗在痘痘的地方，半小時後後再用溫水洗淨。大家應該都知道黃連是具有清熱解毒作用的，對祛除痘痘有著非常好的功效，堅持一週，痘痘就明顯消失了。

　　9、黃瓜祛痘。取新鮮黃瓜一根，洗淨去皮，然後切小塊，放入榨汁機中榨汁。將黃瓜的汁液倒入面膜碗中，加入壓縮紙膜。清潔臉部後，將吸滿黃瓜汁的紙膜敷上，15分鐘後，用清水洗淨即可。黃瓜具有控油補水的效果，能有效改善痘痘肌膚，使肌膚油脂分泌達到健康狀態，從而減少痘痘。

　　10、枸杞祛痘。準備新鮮的枸杞適量，然後壓爛至泥狀。將臉部面板清潔乾淨，然後把枸杞泥塗在痘痘處，20分鐘後用清水沖洗乾淨即可。早晚各一次，堅持一個星期，痘痘會明顯消退了。

　　11、綠豆祛痘。取適量綠豆粉，加入溫水攪拌成泥狀，然後裝入乾淨的容器中放入冰箱。每天清潔臉部後，就取適量塗抹在臉部，再加以雙手指腹輕柔的按摩，20分鐘後即可洗淨。堅持半個月，祛痘效果非常顯著。

　　12、酸奶祛痘。酸奶是很多女生都喜歡喝的，酸甜可口，還能美容。當我們喝完酸奶後，瓶口上都還會沾有許多，我們可以把它利用起來，將它塗在痘痘處，20分鐘後洗淨，祛痘效果非常好。

　　13、茶樹精油祛痘。茶樹精油具有殺菌消炎的作用，還能控制肌膚油脂的過多分泌，非常適合痘痘痤瘡肌膚使用，不僅如此，還能深層滋潤修復肌膚，使痘痘快速痊癒。每天使用精油塗抹在痘痘處，連續使用三天，痘痘便可痊癒。

　　14、野菊花祛痘。準備野菊花50克，加入清水一同熬煮至200毫升溶液後即可，冷卻後放入冷凍室，用冰塊模型凍成小冰塊備用。每天將臉部清潔乾淨後，取出一塊冰塊用來塗擦面部，每次10分鐘，每日二次。效果非常佳。