風寒感冒如何治療食療方推薦

　　天氣多變，體質弱的人就容易感染風寒，出現鼻塞流涕、痰多咳嗽的症狀，風寒感冒如何治療?接下來小編為你分享一下風寒感冒的相關食療方，一起來看看吧!

　　風寒感冒的食療方

　　1、神仙粥

　　大米50～100克，生薑3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食後宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。

　　2、荊芥防風粥

　　荊芥10克，防風12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味藥，去滓取汁，再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。

　　3、紫蘇薄荷粥

　　紫蘇6克，薄荷4.5克，生薑6克，粳米70克。將紫蘇、薄荷洗淨切碎，與生薑一起入沸粳米粥中再煮片刻，趁熱服食。本方有散風寒、調營衛、暖胃氣的作用。

　　4、麵粉紅糖粥

　　小麥麵粉適量，水適量，加溫至粥熟。生薑5片，連須蔥白2根，均壓碎為泥，紅糖適量。將生薑、蔥白、紅糖加入開沸的熱粥中，乘熱服下，加被取小汗。本方對於脾胃素虛而感受風寒不甚者尤宜。

　　5、三白粥

　　白蘿蔔100克，白茅根60克，連須蔥白20克。均去土洗淨，搗如泥，加紅糖、麵粉、冷水適量，加熱煮沸，乘熱服下，取小汗。此粥有宣肺解表作用，可作輔助治療。

　　風寒感冒不能吃的食物

　　1、豬肉肥膩，助溼生痰，動風蘊溼。

　　2、羊肉甘溫助熱，偏於溫中暖下，且有斂邪之弊。

　　3、狗肉亦性溫熱，容易助熱生火，故為熱證所忌;甲魚甘潤滋膩，有斂邪之弊。

　　4、鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪。

　　5、醋，味酸收斂，食後容易滯氣留寇;柿子性質寒澀而斂滯，多食容易斂邪。

　　6、蚌，又名河蚌，性質寒洩，有滋陰涼潤之力，多食有礙表邪疏散。

　　風寒感冒的飲食注意事項

　　1、風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。風寒感冒者還要忌吃寒涼性食品，如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿蔔、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海。

　　2、風熱感冒發熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品;風熱感冒恢復期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物。風熱感冒者還應忌食生薑、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲夏草等。