風寒感冒如何治療食療方推薦

General 更新 2024年11月08日

  天氣多變,體質弱的人就容易感染風寒,出現鼻塞流涕、痰多咳嗽的症狀,風寒感冒如何治療?接下來小編為你分享一下風寒感冒的相關食療方,一起來看看吧!

  風寒感冒的食療方

  1、神仙粥

  大米50~100克,生薑3克,入沙鍋同煮1~2沸,再放入連須蔥白5~7段,待粥將熟時,放入米醋10~15毫升,稍煮即可。此粥要趁熱服,食後宜蓋被青臥,以微微出汗為佳。

  2、荊芥防風粥

  荊芥10克,防風12克,薄荷5克,淡豆豉8克,粳米80克,白糖20克。水煮前4味藥,去滓取汁,再加用水煮米成粥,加入藥汁及糖即成。

  3、紫蘇薄荷粥

  紫蘇6克,薄荷4.5克,生薑6克,粳米70克。將紫蘇、薄荷洗淨切碎,與生薑一起入沸粳米粥中再煮片刻,趁熱服食。本方有散風寒、調營衛、暖胃氣的作用。

  4、麵粉紅糖粥

  小麥麵粉適量,水適量,加溫至粥熟。生薑5片,連須蔥白2根,均壓碎為泥,紅糖適量。將生薑、蔥白、紅糖加入開沸的熱粥中,乘熱服下,加被取小汗。本方對於脾胃素虛而感受風寒不甚者尤宜。

  5、三白粥

  白蘿蔔100克,白茅根60克,連須蔥白20克。均去土洗淨,搗如泥,加紅糖、麵粉、冷水適量,加熱煮沸,乘熱服下,取小汗。此粥有宣肺解表作用,可作輔助治療。

  風寒感冒不能吃的食物

  1、豬肉肥膩,助溼生痰,動風蘊溼。

  2、羊肉甘溫助熱,偏於溫中暖下,且有斂邪之弊。

  3、狗肉亦性溫熱,容易助熱生火,故為熱證所忌;甲魚甘潤滋膩,有斂邪之弊。

  4、鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪。

  5、醋,味酸收斂,食後容易滯氣留寇;柿子性質寒澀而斂滯,多食容易斂邪。

  6、蚌,又名河蚌,性質寒洩,有滋陰涼潤之力,多食有礙表邪疏散。

  風寒感冒的飲食注意事項

  1、風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。風寒感冒者還要忌吃寒涼性食品,如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿蔔、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海。

  2、風熱感冒發熱期,應忌用油膩葷腥及甘甜食品;風熱感冒恢復期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物。風熱感冒者還應忌食生薑、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲夏草等。

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