喝米酒能減肥嗎

　　米酒是一種用傳統方法釀造的甜酒，很多小孩子都十分喜歡,很多人都想知道喝米酒能不能減肥，下面由小編為大家整理喝米酒能不能減肥的資料，希望大家喜歡!

　　喝米酒能不能減肥

　　經常喝米酒可以達到減肥的目的。

　　很多人認為米酒含糖量過高，熱量多不利於減肥，其實這是錯誤的看法。米酒中含有豐富的營養成分，喝米酒有補氣血、通腸胃的功效，經常食用的話可以輕身，達到減肥的效果。對於女生來說，適度飲用米酒是有很多的好處，但是也不要把米酒當成主食或者過多飲用，適度為宜。

　　喝米酒能夠讓腹部有飽脹感，減少我們對其他食物的攝入。而且米酒中的維生素群能夠將體內多餘的糖分和脂肪轉化為能量，不會起到發胖的作用。米酒作為發酵食品，有很好的清腸胃的作用，提高新陳代謝能力和免疫力。除此之外，米酒還有美膚、治痛經等作用。

　　米酒雖好，卻不能過多飲用，否則易喝醉誤事。腸胃或者肝功能的人也最好不要飲用直接米酒。如果想要減肥的話還是要通過科學運動加飲食調理的方法去減肥。例如長期堅持跑步、做瑜伽、跳繩等運動可以達到減肥的效果。另外在飲食上，要多吃新鮮果蔬，補充身體蛋白質和維生素等營養物質，堅持細嚼慢嚥、少食多餐。

　　米酒的吃法

　　米酒南瓜紅棗湯

　　材料：紅棗、南瓜、米酒、紅糖。

　　做法：

　　1、準備好所有的食材，紅棗洗淨清水浸泡片刻。

　　2、鍋中加入適量的清水放入紅棗煮。

　　3、南瓜去皮切塊。

　　4、紅棗煮上10分鐘後加入南瓜繼續煮，煮的過程中，把上面的浮沫撇掉。

　　5、加入米酒煮上2分鐘，加入紅糖調味，煮開即可關火食用。

　　木瓜紅棗米酒牛奶羹

　　材料：木瓜、牛奶、紅棗、米酒。

　　做法：

　　1、將木瓜去皮切小丁，紅棗提前洗淨泡發;

　　2、醪糟加牛奶入鍋煮熱加入紅棗略煮;

　　3、加入木瓜煮開即可;

　　4、根據口味加少許白糖。

　　米酒的功效

　　1、解凍：一條凍得嚴嚴實實的魚，在前半段淋上些米酒，完全澆沒，幾分鐘後，會發現前半段已經感覺有解凍後黏黏的液體在上面，而後半段還是凍得像棍子。

　　2、恢復鬆軟：在麵包上灑幾滴米酒，放到微波爐裡轉一下***具體時間自己控制***，轉好後會發現麵包就像新鮮出爐的那樣，而且口感很好。

　　3、化淤：用生薑末浸在米酒裡，浸泡40分鐘後，用生薑末在淤血的地方揉搓，會有辣辣的效果。

　　4、美容：用合用的乳液混合適量米酒，塗在臉上，可以做面膜用哦。

　　5、保溼：冬天在白水中加適量米酒飲用，可以保持體內水分。

　　6、做菜：在炒雞蛋時加一點米酒，可以使雞蛋鮮嫩鬆軟且光澤鮮豔。在冷凍過的食用麵包上噴灑一些米酒，再烤一下，可以使麵包變得鬆軟如新。做菜時不小心多放了醋，在菜里加一些米酒，就可以減輕酸味。如果是用河魚來作油炸魚時，可以在油炸和裹粉之前將魚在米酒中浸一下，這樣就可以去掉河魚特有的泥腥味。要使在冰箱裡凍過的魚解凍，只要在魚身上灑滿米酒，再放回冰箱，魚很快就能解凍，並且不會有水滴和冷凍臭味。