夏天吃什麼豐胸

　　吃的豐胸可以說是最安全的豐胸方法了，炎熱的夏天吃著美味的水果還有豐胸效果是最好不過了。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　有助於夏天豐胸的食物

　　有助於夏天豐胸的食物1、青木瓜

　　是青木瓜，不是所有木瓜都能豐胸，為什麼大家都說木瓜能豐胸，其實就是因為木瓜中含有的木瓜酶，木瓜破開時，流出來白白的乳狀物，青木瓜含有的木瓜酶特別豐富，但熟木瓜就很少。另外木瓜還能幫助分解蛋白質，加速人體對蛋白質的吸收，再搭配肉類食用，豐胸效果最佳。

　　有助於夏天豐胸的食物2、葡萄

　　夏天吃葡萄豐胸是再好不過了的主意了，不僅味道甜美可口，同時葡萄也是所有水果中含維生素較高的水果之一了，不僅能幫助豐胸還能有效預防胸部外擴下垂等現象。

　　有助於夏天豐胸的食物3、西柚

　　西柚也是含有豐富的維生素C，同時還含有很多抗氧化元素，能使胸部形狀更完美。並且，西柚的熱量極低，也是那些想減肥不減胸人裙的最好選擇。

　　有助於夏天豐胸的食物4、牛油果

　　牛油果也叫油梨，含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效增加胸部組織彈性。其中的維生素A還能促進女性荷爾蒙分泌，維生素E有助胸部發育，維生素C則能防止胸部變形，是豐胸的不二選擇。

　　有助於夏天豐胸的食物5、橙子

　　夏天有效豐胸的方法

　　一、給胸部所需營養

　　現代醫學早就證明，女人胸部的發育與食物有著莫大的關係。要知道，胸部是富於脂肪的腺體組織，除了部分人群由於先天遺傳和自身內分泌的關係導致胸部發育會較同齡人更為迅速外，要想後天加強胸部的發育，多吃一些有利於刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。

　　二、讓胸部自由呼吸

　　胸部需要呼吸，因此日常生活中一定要穿戴合適的內衣，一旦發現內衣不舒適要經常更換。胸罩過小，會影響胸部的發育。胸罩過小會讓胸部縮水，胸罩過大又會導致胸部下垂。另外，隨著年齡和結婚懷孕的變化，女人的胸部也會發生變化，胸罩尺碼要適當調整。經常穿著過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，讓血管阻塞，對於健康和胸形皆會造成不良影響。

　　方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在胸部變化時，佩戴合適的胸罩。

　　小貼士：合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部下留下痕跡。回到家可鬆解胸圍，並按摩一下腋下淋巴結。

　　三、給胸部自然動力

　　適度鍛鍊胸肌，讓胸部脂肪組織通過合理鍛鍊有一部分確實轉化成了肌肉，使胸部線條會隨之變得更挺。

　　方法：最簡單的健胸運動是———雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反覆5-10次，上上下下的運動，可使胸部肌肉上提。

　　小貼士：運動時，應穿著運動胸罩，這樣才能有效保護胸部，使之不至於在劇烈運動中被拉傷。

　　四、給胸部適當的刺激

　　洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去面板表面的角質層，讓面板越來越幹，使乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。洗澡後，在身體能耐受的情況下，以冷熱水交替衝擊下胸部，利用熱漲冷縮的原理刺激胸部，能加強胸部彈性

　　方法：蓮蓬頭由下往上傾斜45度角，以冷熱水交替的方式，對胸部下方進行沖洗和按摩，刺激胸部血液迴圈。

　　小貼士：沐浴同時祛除胸部老化角質，能使膚質更加緊實。

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