小產後應該吃什麼好

　　小產是指女性懷孕三個月以上，在懷孕24周前，由於氣血虛弱、腎虛等原因導致胎死腹中。那麼，呢?

　　雞蛋棗湯：紅棗、雞蛋、紅糖，國內放入水煮開後打入雞蛋***荷包蛋的煮法***，水再次沸騰後加入紅棗和紅糖，繼續小火煮一刻鐘。每天食用，可益氣補血，對產後氣血不足、體虛有針對性的作用。

　　.2豆漿大米粥：將大米淘洗乾淨，把水換成豆漿以平常煮稀飯的方式煮成粥狀便可食用，產後每天以作早餐。調理流產後女性身體的虛弱、調理脾胃。

　　.3荔枝棗湯：幹荔枝幹大棗以水泡3~5分鐘，然後放入鍋內加少量水熬至黏稠狀即可食用，可每天食用。流產後體虛以及貧血的調理。

　　4乳鴿枸杞湯：將乳鴿處理乾淨用瓦罐和枸杞一起燉。燉至熟透後放入少量鹽調味即可。用於流產後益氣補血調理體虛。

　　糖餞紅棗：將乾紅棗以溫水浸泡1個小時，後與花生米一起煮30分鐘，撈出花生米，放入紅糖，紅糖溶化至粘稠狀即可。是用於流產後調理氣血。

　　小產後注意事項

　　流產後對女性的身心都會產生很大的傷害，雖然後期的調理可以改善身心，不過畢竟是外在的調理。

　　小產後生活起居注意事項

　　產後充分休息是身體恢復的重要條件，尤其是小產的婦女。

　　1、依醫師指示時間會診。

　　2、小產後至少要做半個月月子，須注意起居有常，千萬不要過於勞累。

　　小產後調養要點

　　1、10周以內的小產至少要調養半個月。

　　2、10~24周的小產至少要調養一個月。

　　3、小產後婦女容易心情沮喪，更需要家人、朋友的關心照顧。

　　4、儘量讓自己吃好、睡好、少勞動、減少肚子用力的動作***如搬東西、提重物***，避免劇烈的運動。

　　5、儘量不碰冷水、禁吹冷風。

　　6、養成每天定時排便的習慣。

　　7、小產後1個月內最好暫停性行為，小產後3個月內應避免懷孕，讓子宮有足夠的時間修復。