黑靈芝的功效與作用及食用方法

　　種養生藥材、食材不斷的進入人們的眼界，傳說靈芝有起死回生、長生不老之功效，近年來更是被人們所追捧，其中黑靈芝所含的真菌元素對人體是有很大好處的，長期食用的人不僅身強體健，面板也會紅潤有光澤，可以起到美容和健身兩大功效。

　　黑靈芝的介紹

　　黑靈芝又叫做“中國靈芝”。由於黑靈芝的顏色有“黑色、紫色”，所以在市場上人們也將其稱為“紫芝”。主要是以它的外觀顏色得名，黑靈芝主要產於中國海南省，海南氣候溫潤，常年雨水豐富，環境幾乎沒有半點汙染，所以便造就了營養成分及高的黑靈芝。

　　黑靈芝其實是真菌的一種，生長在腐爛的樹木中或者是地底下的樹木上。它的外形像蘑菇，傘蓋的形狀有橢圓形或者不規則圓形。靈芝是一種十分珍貴的藥材，據說有治百病的功效。靈芝含有多種有機活性營養物質，比如有機酸，樹脂，脂肪酸等物質，所以對人的身體各個器官以及全身系統都有很好的預防以及改善作用。從而達到強身健體的作用。

　　食用黑靈芝有何功效以及作用

　　據古代醫書《神農本草經》描述“紫芝可治耳聾、利關節、保神、益精氣、堅筋骨……”，由此可見黑靈芝對人的身體健康確實有很大的幫助。尤其是野生黑靈芝的功效更是不可小覷。現代人們所食用的大多是人工養殖的靈芝。黑靈芝是靈芝的一個品種，其功效雖然基本上都和其他靈芝一樣，但是黑靈芝也是由自己獨特的功效和作用的。

　　增強記憶能力

　　據醫書所記載，黑靈芝對人們有“增智慧，不忘”等作用。所以經常忙於工作或者學習的人們可以適當的服用靈芝來改善大腦，從而增強記憶能力，有更好的精神狀態，投入到生活，工作，學習之中。

　　治療改善各種疾病

　　由於黑靈芝含有多種營養物質，這些物質可以幫助人們改善各種疾病，比如高血壓，糖尿病，心腦血管，肺炎等。所以患者朋友可以適當的服用靈芝改善疾病，以及預防一些疾病的發生。

　　改善肌膚問題

　　靈芝對人們的面板同樣也有一定的功效，尤其是青春期，更年期之後產生的青春痘，色斑等有祛斑美容的效果，同時也有延緩面板衰老，保持青春活力的作用。

　　潤肺通氣。黑靈芝的潤肺功效是一等一的好，很多有哮喘的病人在服用之後都會痊癒。

　　滋補。很多女性在生產完之後身子都是很虛弱的，食用黑靈芝就可以起到補血氣的作用，在短期內就可以恢復原有的氣色，面板也會變得光滑細膩。

　　靈芝的食用功效

　　1、赤芝：赤芝又叫做丹芝，味苦、甘平、無毒。解胸胃鬱結，補中益氣，使人神志清明。

　　2、青芝：青芝又名龍芝，是著名珍稀靈芝品種。味酸、甘平、無毒，有濃濃藥香味。明目，補肝氣，安神，益氣健脾，增強記憶力，能有效改善脫髮和鬚髮早白的情況，是補肝腎的良藥。

　　3、黃芝：黃芝也叫做金芝，是著名珍稀野生靈芝品種，腎形，黃褐色至暗紅色，對五臟不調、脾胃虛弱有特效作用。甘平、無毒，具有益脾胃，安神的功效。

　　4、白芝：白芝又稱玉芝、素芝，為靈芝罕見品種，對心血管疾病有特效作用。味辛、甘平、無毒。有止咳益肺，安神，亦增強體力，防癌抗癌等功效。

　　5、黑芝：黑芝又叫玄芝，專治男性腎虛、滑精、尿頻和女性慢性婦科疾病。味鹹、甘平、無毒。利水道，益腎氣。

　　6、紫芝：紫芝又叫木芝，甘平、溫、無毒。益補精氣，強健筋骨，利關節，消除虛勞，能增強機體免疫，保心護肝。

　　靈芝的營養價值

　　靈芝屬的化學成分較為複雜，且因所用菌種、菌種產地、栽培方法、提取工藝、製劑方法不同而各異。其中有效成份可分為十大類，包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、16種氨基酸***其中含有七種人體必需氨基酸***、蛋白質、甾類、甘露醇、香豆精苷、生物鹼、有機酸***主含延胡索酸***，以及微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。

　　靈芝多糖是靈芝的主要有效成分之一，具有抗腫瘤、免疫調節、降血糖、抗氧化、降血脂與抗衰老作用。

　　靈芝所含三萜類不下百餘種，其中以四環三萜類為主，靈芝的苦味與所含三萜類有關。三萜類也是靈芝的有效成分之一，對人肝癌細胞具有細胞毒作用，也能抑制組織胺的釋放，具有保肝作用和具有抗過敏作用等。

猜你喜歡