艾葉泡腳的功效與作用有哪些

　　昔人云，“熱水泡腳，如吃補藥;中藥泡腳，勝吃補藥”、“天天吃只羊，不如中藥泡腳再上床”。可見泡腳的好處。你知道用艾葉泡腳也是有功效的嗎?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　艾葉泡腳的好處

　　祛虛火、寒火

　　可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火、寒火有關的疾病。

　　只要是發生上述疾病時，就取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳桶裡，用***的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數次，也就是2-3天后。

　　同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。

　　驅寒

　　俗話說“寒從腳下起”，腳涼氣血執行就會不暢，導致身體不適。

　　艾葉泡腳具有驅寒作用，天天用熱水泡指令碼來就有促進血液迴圈趕走體內溼寒的功效，況且艾葉能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。***對於艾葉的驅寒作用，這裡建議大家可以採用艾條薰灸的方法，效果會更加明顯。***

　　治感冒

　　當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身痠疼或伴有發燒時，都可以用艾葉水泡腳，要泡到身體發汗，還必須同時喝生薑紅糖水。發熱時加蔥白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發熱了，不再渾身痠疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時排出，並注意休息，你的感冒會很快痊癒。

　　艾葉煮水防治小兒感冒

　　不少小兒因未及時增減衣服，患上了感冒。輕則流鼻涕、重則咳嗽不止。醫生一般囑咐家長可用艾葉防治小兒風寒感冒的輕症。冬天多發風寒感冒，從藥理上看，艾葉味苦、性溫，有溫經散寒的功效，艾葉泡腳可以促進發汗，對於風寒感冒的輕症有一定治療作用。家長可用艾葉100克加水2500毫升，煮沸半小時，然後放至不燙手適宜的溫度，讓小兒雙腳浸泡盆中15分鐘，大人可揉搓小兒足底，每週泡3次。

　　艾葉泡腳可治溼癬、溼疹、面板瘙癢

　　艾葉對多種致病性面板真菌有抑制作用，並且通過熱感，促進血液迴圈，能把體內的暑溼逼出體外。而溼癬、溼疹、面板瘙癢，多因感受暑溼熱毒所致，蘊與肌膚，阻滯經絡，凝滯血氣，引起真菌感染，症狀可見糜爛、滲液，或者出現膿皰等。火熱內鬱，復感風邪，都可引起本病，重者發熱頭痛，熱盛傷津，咽乾口渴。艾葉對真菌的抑制作用明顯，能有效去除面板表面及毛孔內的有害細菌，調整機體內分泌的平衡。性味屬辛涼，同時具有抗病毒、抗過敏和增強免疫等功能，清熱解毒化溼之功顯著。每天可泡20分鐘左右，時間不宜過長，時間過短也起不了太大的作用。

　　艾葉浴對毛囊炎、溼疹也有一定療效。

　　艾葉薰洗腳可以治咳嗽

　　現代藥理研究表明，艾葉中含有的揮發油具有明顯的鎮咳、祛痰及抗過敏作用。所以艾葉煎液薰洗雙腳能止咳的原因之一，可能就是口鼻吸入了艾葉的揮發氣體，同時人的足底經脈豐富，肝、脾、腎等經絡均循布足部，用艾葉煎液薰洗雙足，循經脈入肺腎，溫驅寒邪、肺氣得宣、氣得納、咳喘得止。

　　一般來說，艾葉外用無不良反應，中毒的可能性較小，但也不應太濃***20～30克為宜***，也不宜久用，咳止即停。

　　其具體方法是：艾葉30～50克，放入1500毫升的沸水中煎約15分鐘;撈出艾葉，將藥汁倒入腳盆中，趁熱燻蒸雙腳，為防藥氣外散，可在雙腳外蒙蓋一塊稍大於腳盆的塑料紙***布***，待溫度適宜時，浸泡雙腳;每晚睡前1次，每次15～20分鐘，一般3～5次即可顯效。

　　其他好處

　　艾葉泡腳有很好的保健效果，溫暖全身，會促進人體的肢體末端血液迴圈，提高睡眠質量，對高血壓、動脈硬化、扁桃腺炎、肢體畏寒、手腳發冷都起作用。尤其是婦女經前或經期小腹脹痛，或者風溼病、脾胃虛寒、手足乾裂、面板乾燥的人具有溫通經脈、活血化淤之功效。

　　艾葉怎麼泡腳

　　取50克艾葉***一把即可***，放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。隨後按摩湧泉穴50-100下，即可解衣寬頻休息了。

　　艾葉泡腳註意事項

　　艾葉泡腳不宜過頻繁。

　　正確使用艾葉，能有效地緩解和治癒身體的病症，而過量的使用艾葉，卻會使身體出現虧虛，會出現頭痛，頭暈，耳鳴，還會出現眼睛乾澀，人乏力，以及情緒低落，重者會出現咳喘.所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進身體的健康。

　　泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。

　　浸泡前後喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補充。

　　泡腳時間不宜過長，後心潮溼、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間長，多泡幾次就會有改善的。最好睡前泡腳，但要飯後一小時。

　　泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

　　體虛和陰虛的人多注意

　　艾葉苦，而苦性物質，一般都有涼性的作用，比如苦瓜、黃連，所以艾葉有降火尤其是降肝火的作用。但是針對體虛的人，氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補充體內可能損耗的元氣;而陰虛的人若在艾葉泡腳後出現了頭暈症狀，請馬上吃半斤到一斤基圍蝦補補，吃完後就會覺得神清氣爽，精力充沛，因為驅除了體內邪火後，身體吸收營養的能力也會大大加強。

　　體寒溼重的人多注意

　　對於身體寒溼重的病人，每週一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生薑紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒有明顯上火時，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒溼侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。

　　低血壓、糖尿病多注意。

　　發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。艾草泡腳每週2～3次即可，不宜過於頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。

　　兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。

　　因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

　　女性經期別自己亂用中藥泡腳。最好諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。

　　中藥泡腳最好用木盆。

　　以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達到保持水溫的目的，又能使膝關節置於桶內，提升膝關節溫度。

　　銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。

　　用紅花艾葉泡腳好嗎

　　一、紅花艾葉輕鬆泡去寒涼

　　“體涼”，主要原因是人體的血氣供應不足。

　　紅花具有活血通經、祛瘀止痛的功能，艾葉則可驅寒、除溼、通經絡。這些材料在中藥房裡很容易買到，價格很便宜。冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。

　　具體做法是：先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好並捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然後小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水裡，開始泡腳。泡到微微出汗為最佳時機。不要大汗淋漓。一次熬製的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。

　　二、寒冬膝關節疼痛 紅花艾葉泡腳通經活絡

　　泡腳可以通經活絡，排除毒素，對腰腿疼、膝關節疼都有好處。

　　【中藥材料】：紅花、艾葉相得益彰

　　紅花：活血化瘀，把體內垃圾通過氣血的通暢排洩出體外。

　　艾葉：溫經通絡，使氣血流行更加通暢。

　　【泡腳方法一】：先把紅花和艾葉煎煮出藥汁，再兌入水中泡腳。

　　【泡腳方法二】：直接把紅花和艾葉放入比較熱的水中，泡製一會後水變溫後再泡腳。

　　【專家提示】：糖尿病患者泡腳一定要注意水溫，避免出現過敏的情況。

　　三、艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液迴圈不好，手腳麻或瘀血。紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰痠。

　　健康小貼士：

　　紅花可以活血化淤，艾葉可以溫經通絡，用於泡腳一般沒有太大副作用。

　　泡腳時間也很講究。一般為15到30分鐘，時間過短或過長都不好。過長時間易增加心臟負擔。在泡腳時可以把中藥粉碎成末，藥物吸收會更加均勻。此外中藥泡腳最好用木製盆，金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分;飯後半小時內不宜泡腳;泡腳水不能過燙，以40攝氏度左右為宜;泡腳用藥要遵守中藥配方的原則，嚴格規範用藥。

　　高血壓人群格外注意

　　紅花艾葉泡腳儘管有很好的驅寒療效，但是對於血壓高的人群卻不適合。從中醫角度看，艾葉和紅花均有溫經、散寒、活血、通絡的作用，腳部浸泡在熱水中，腳部面板的血液迴圈會加快，頭部及身體其他部位的供血就會減少，導致頭暈心慌胸悶等症狀。

　　艾葉泡腳的幾個小驗方

　　① 艾葉加姜可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

　　② 艾葉加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

　　③ 艾葉加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

　　中醫常用的泡腳方法

　　一、用醋水泡腳：***米醋或老陳醋100-150克***

　　可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細菌，在一定程度上可以治療腳氣;

　　可以緩解疲勞;

　　可以滋潤面板，軟化角質，增加面板彈性;

　　能祛除風溼，改善畏寒怕冷的症狀;

　　治療睡眠障礙;

　　醋能夠滲透足部表層面板，增強血液迴圈，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。

　　二、用鹽水泡腳：

　　能防腳氣;

　　使雙腳光滑整潔;

　　在泡的時候一邊按摩足心的湧泉穴，還可以助眠抗衰;

　　能預防感冒。

　　三、用姜泡腳：

　　防治下肢靜脈曲張;

　　姜+醋一起泡可以治失眠;

　　生薑100g+陳皮20g+薄荷30g，可以暖脾胃、去溼、解困。

　　四、加酒：

　　能促進血液迴圈;

　　酒+茶葉/葛根可以除腳臭;

　　泡15分鐘後，取少許紅花油搓揉腳背腳心至發熱，可以緩解疲勞。

　　五、加檸檬：

　　預防感冒、順氣提神;

　　軟化角質層;

　　消腫***可以用檸檬草或檸檬精油代替***，喜歡壓馬路的MM尤其要留意這個功效哦～～

　　六、用中藥：

　　配方一：當歸20克、桃仁20克、紅花15克、冬瓜仁15克

　　將所有材料用紗布袋包好並捆緊;

　　加足夠泡腳的水先浸泡約20分鐘後再加熱;

　　倒入盆中加冷水調和，就可以泡腳了。

　　功效：潤膚、保溼，泡幾次後能讓雙腳面板變得柔軟有彈性。

　　配方二：苦蔘15克、白礬5克、蒼朮15克、大黃10克、蛇床子15克

　　功效：止癢、軟化角質，也能改善因為天氣溼熱引起的腳部溼。

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