祛除產後妊娠紋的方法

　　許多媽媽在生完寶寶後就會長很醜的妊娠紋，影響媽媽們的穿衣。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、孕後保養。生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機,建議產婦可以在家做一些簡單的運動***例如:抬腿運動***,以消除水腫。此外,勤於按摩容易產生妊娠紋地方***腹部、大腿內側、臀部,以及胸部***,可以有效消除妊娠紋。孕婦此時應多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。保證充足的睡眠。讓面板恢復彈性。

　　2、醫學美容淡化。現在可以藉由醫學美容的方法淡化,或減少妊娠紋的外觀或範圍。在早期呈現紫紅色的時候,用脈衝光或染料雷射照射,可加速紫紅紋路的消退,增加膠原蛋白的生成,減輕妊娠紋的嚴重度;雷射微磨皮手術,可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度,也能使妊娠紋看起來不明顯。

　　3、美容院妊娠紋護理。現在的美容院有些已經開展了祛妊娠紋的服務專案。通過專用磁場祛肚紋治療儀或療效產品,去除色素及紋路,通過專業的祛妊娠紋產品加上按摩為顧客祛除妊娠紋。

　　4、跑步去妊娠紋。跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿,幫助將區域性脂肪轉化為肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行,將阻力從2擋調到3擋,並把車座適當調高。坐的時候,臀部稍微向車座的後面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑,有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

　　5、臀部緊實收縮法。仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側,儘可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘,然後緩緩放下。此組動作重複15次,每週練習3次,4周以後你的臀部將明顯緊緻,肥胖紋亦會有所減輕。

　　6、熱敷塗抹法。每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘,然後在有紋的部位均勻塗上一些專用的去妊娠紋產品,輕揉按摩,直至面板完全吸收。

　　7、飲食法消除妊娠紋。減少動物性脂肪的攝取食用過多的奶油或乳酪,不僅易使血液傾向酸性,讓人易於疲勞,也會讓脂肪囤積於下半身,造成臀部增大,產生伸展紋。所以最好以大豆之類原植物性蛋白質,或是熱量低且營養豐富的海鮮為主,可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。同時,儘量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪,它們均含有大量不飽和脂肪酸,能讓你兼顧美麗與健康。

　　8、用雞蛋清消除產後妊娠紋。雞蛋清不但可以使面板變白,而且能使面板細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強面板的潤滑作用,醋酸可以保護面板的微酸性,以防細菌感染。此外,雞蛋清還具有清熱解毒作用。對於消除或者減輕產後妊娠紋,也具有良好的功效。

　　產後妊娠紋產生原因

　　1、面板纖維的拉伸以及斷裂是妊娠紋形成的原因之一。女性懷孕3個月以上,子宮盆腔腹部突出發展,腹部開始隆起,令面板彈性纖維與腹部肌肉開始延伸,這種情況在 懷孕後6個月更為明顯。當面板彈性纖維與腹部肌肉延伸超過一定限度,面板彈性纖維會斷裂,而橫形腹直肌腱也會發生不同程度的分離,導致腹部面板上呈現粉紅 色或紫紅色不規則的縱向裂縫。而在女性分娩後,雖然斷裂的彈性纖維逐漸得到恢復,但難以恢復到完全的水平,粉紅色或紫紅色不規則的縱向裂縫會隨著時間會逐漸淡化,變為銀白色,導致妊娠紋出現。

　　2、糖皮質激素是妊娠紋形成原因之一。糖皮質激素能導致妊娠紋，特別是長期使用糖皮質激素類固醇的患者，或者有內分泌代謝性疾病的，如糖尿病患者，極易出現妊娠 紋。正常人體面板含有許多微細的彈力纖維和網狀纖維，可以讓面板彈性纖維和肌肉保持一定的緊張性和靈活性，但專家研究表明， 90%的女性懷孕期間，腎上腺皮質激素分泌會令面板彈性纖維和膠原纖維脆性增加，當面板彈性纖維和膠原纖維拉伸超過一定程度，脆性會引起彈性纖維和膠原纖 維的斷裂，導致妊娠紋的最終形成。

　　孕婦妊娠紋的預防怎麼做

　　控制體重增長,在懷孕期間雖然要特別的注意補充營養,體重的增長也是難以避免,但孕婦一定要注意積極的控制體重的過分增長。專家指出,孕期體重增長不超過建議值,也就是一般來說要把體重增長控制在11.5~13.5千克之間。

　　正確的喝水,在懷孕期間還要特別注意一點,那就是注意多喝水,只有養成勤喝水的習慣才能為你的面板彈性計劃提速。特別是在早上起床後不妨先喝一杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使內臟進入工作狀態,要知道清晨排出體內垃圾是非常重要的。

　　塗抹橄欖油,專家指出,孕婦從懷孕3個月開始到生育後3個月內一定要堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。每天可以取適量的橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位,同時輕輕按摩幾分鐘至吸收。就算這個時候已經有部分妊娠紋已經生成,只要勤於按摩可以使細紋不再增加,否則的話妊娠紋的範圍會逐漸的擴大。