學習如何說不

　　喜劇大師卓別林曾說過這樣一句話:“學會說‘不’吧!那樣，你的生活將會美好得多。下面小編就帶你吧。

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　　“人在一生中所遇到的麻煩，有一半是由於太快說‘是’，太慢說‘不’，造成的。”這句話是美國幽默大師比林的名言，而比林定律也由此而來。新勵成小編給大家分享一篇文章，學習如何對該拒絕的事情說“不”!

　　的確，現實生活中的普通人，甚至包括不少的處世高手.在如何拒絕他人這件事上，都要費盡心思。無論是是出於愛面子還是怕得罪人的心理，在別人提出要求或者請求幫助的時候，即使自己很忙、或者真的力有不逮、力所不及，也往往拉不下臉來拒絕“不“字就是說不出口，只好勉為其難地答應。

　　也就是基於這種原因.我們常常使自己陷入“不得不答應“的尷尬境地當中。更嚴重的是，這樣的應承會打亂原本的計劃安排，耽誤了自己本來想做的事情，而讓生活工作陷入被動。如果總是如此.幫助和付出所帶來的快樂感和滿足感都將不復存在，反而淪為一種累整，把自己弄得疲憊不堪，這又何必呢?如果仔細想想，到底自己所遭遇的挫折和不快，其中多少是礙於情面，不會拒絕，而草率地答應他人造成的呢?

　　喜劇大師卓別林曾說過這樣一句話:“學會說‘不’吧!那樣，你的生活將會美好得多。“

　　而對於一個領導者來說，因為職位與權責所在，每天要面對各種各樣的要求與求助。有的是來自同事，有的來自下屬，有的甚至來自更高一級的領導。

　　面對餚這無數的請求，一味的答應或者回絕毫無疑問都是不可取的。關鍵在於要學會區分究竟哪些問題可以應承，而哪些問題則必須要給予明確的否定回答。而更重要的則是，以怎樣的方式、如何做出否定的回答。

　　首先，給自己一些心理上的暗示，“我有權利拒絕他人“。其次，拒絕別人時要講究技巧，要委婉地表達自己的憊願。身為領導，更應該具備這種說話的藝術。可以向對方闡明自己的困難以及能力所限;再根據對方的問題給出另外一個合適的建議，或是其他可尋求解決與幫忙的途徑—即使沒有直接幫忙，卻一樣為他人在某種意義上解決了問題。

　　總而言之，拒絕就如同調酒。是一門藝術，也是一門學問，唯有刻憊修煉，勤加體會，才能釀出五彩斑斕的生活。

　　學習說不：4個方法

　　1、要有勇氣，拒絕人家的時候不要擔心因此而傷害到別人，要知道，讓你做你不情願的事，這也是在傷害你自己，所以，一旦你不情願，那麼就要勇敢果斷的拒絕，不要太過委婉，那樣只會讓別人覺得你並不是不願意，這樣只會讓別人不停的說服你。

　　2、掌握好語言的度，不要太過激進，也不要太過委婉，你可以坦白的告訴對方你之所以拒絕的緣由，保持簡單迴應。如果你要拒絕，堅決而直接。使用短語，如：“感謝你看得起我，但現在不方便”或"對不起，我不能幫忙"。嘗試用你的身體語言強調不，不需過分道歉。記住，你不需允許才能拒絕。

　　3、區分拒絕與排斥。你說“不”是拒絕請求，而不是排斥這個人。通常人們都會明白，你有拒絕的權利，就像是他們有權利要求幫助。不要為拒絕他人感到愧疚。

　　4、做回自己。要明確什麼是你真正想要的。更好地認識自己才能讓自己更加自信。