背奶媽媽安全儲存母乳的小技巧

　　育兒知識是涵蓋孩子各年齡段在育兒時遇到的各方面問題所需要的知識，是對新生嬰兒更好的照顧，更好的呵護所需要學的一種知識。因為每個不同月齡的寶寶的生理及心理都有不同的特點需要不同的呵護及教育方式。從寶寶及母親雙方的角度關注育兒生活，涉及兒科疾病、幼兒保健、孕婦保健、孕期保健、育兒教育等方面。

　　背奶媽媽如何安全儲存母乳?

　　母乳餵養最好在6個月以上，但是很多媽媽可能都沒有如此長的產假，上班後只能預先把母乳擠出來，讓在家的親人幫忙喂寶寶。但是這麼做就增加了母乳被汙染的機率，甚至讓寶寶因此而生病。到底應該如何做才能夠保證擠出來的母乳安全呢?如果寶寶健康並且是足月出生，那麼媽媽可以按照以下標準***來自美國母乳餵養醫學會***來儲存母乳。

　　1.儲存地點：桌子、櫃子上

　　溫度：室溫***25℃***

　　最長儲存時間：6～8小時

　　★建議：最好不要將裝有母乳的容器直接放在桌子上，應儘量保持容器的溫度較低。可以將涼毛巾蓋住容器，讓乳汁保持較低的溫度。

　　2.儲存地點：冰包

　　溫度：-15℃～4℃

　　最長儲存時間：24小時

　　★建議：如果需要外出，可以將裝有母乳的容器放在專門的冰包中，並且將凍好的注水冰袋與母乳放在一起，儘量減少開啟冰包的次數，讓母乳一直處於溫度較低的環境中。

　　3.儲存地點：冰箱冷藏室

　　溫度：4℃

　　最長儲存時間：5天

　　★建議：最好將裝有母乳的容器放在冰箱冷藏室的最裡面，而非放在冰箱門上的架子中。

　　4.儲存地點：冰箱冷凍室

　　溫度：-15℃

　　最長儲存時間：2周

　　溫度：-18℃

　　最長儲存時間：3～6個月

　　溫度：-20℃

　　最長儲存時間：6～12個月

　　★建議：最好將裝有母乳的容器放在冷凍室的最裡面，因為那裡的溫度最穩定。如果媽媽必須要離開很長一段時間，而又希望給寶寶喝母乳，冷凍的確是一個不錯的選擇，但是需要注意的是，這裡的最長儲存時間是指母乳不會變質的安全期限，但母乳中的一些脂類可能會在冷凍的過程中遭到破壞，讓母乳的營養水平有所下降。

　　用什麼容器裝母乳好呢?

　　如果想要長期儲存母乳，應該用硬塑料或者玻璃制的瓶子，瓶口能夠密封。如果只是短期儲存***少於72小時***，可以用專門用來特製的塑料儲奶袋。如果是長期儲存的話，塑料袋很容易破裂或者被汙染，乳汁中一些重要的營養物質也有可能浸入到軟軟的塑料袋中。容器和吸奶器在使用前都需要用專門的奶瓶清潔劑和熱水洗淨，然後用奶瓶消毒器消毒。如果沒有消毒器，可以用熱水煮燙洗好的奶瓶和吸奶器。

　　不要將容器裝滿

　　不論用什麼容器儲存，都不要將母乳裝滿整個容器，因為在冷藏的時候，母乳的體積會膨脹，所以需要在容器中留一點空間。

　　兩天的母乳不要混合裝在一起

　　每天的母乳分應該分裝在容器中儲存，每一個容器上都需要標註好吸奶的時間和過期的時間，以防止寶寶喝到過期的母乳。給寶寶喝奶的時候，應該從日期最早的母乳開始。如果是同一天但不同時擠出的母乳，可以裝在一個容器中，但是每次新擠出的母乳都應該先單獨放在一個容器中置於冰箱冷藏室1個小時後再與之前的母乳混合，如果有需要，最後再一起冷凍。

　　分成小份裝最好

　　因為已經加熱的母乳不能夠復凍，所以寶寶一次喝不完就只能倒掉。為了避免浪費，儲存母乳的時候最好分成小份儲存，每份大約為60毫升，一次加熱1~2份。也可以儲存一些30毫升左右的小份母乳，例如當寶寶喝完一次母乳後感到不夠，可以再喝一小份母乳，或者今天媽媽下班比較晚，也可以讓寶寶在媽媽到家之前先喝一小份儲存的母乳。

　　解凍後1小時內喝掉

　　母乳從冰箱中拿出來加熱後，必須要讓寶寶在1個小時內喝掉。在解凍冷凍的母乳時，如果時間允許，可以先提前一個晚上將母乳從冷凍室拿到冷藏室。時間緊張的話，可以將冷凍的母乳用溫水解凍，但不要讓溫水碰到儲存母乳的容器口。切記不要用微波爐加熱母乳，不均衡的受熱方式不僅會破壞母乳的營養還可能燙傷小寶寶。

　　儲存的母乳可能顏色不同

　　每份母乳可能顏色都有差異，有的比較深，有的比較淺，有的偏棕黃，有的偏棕色，這與媽媽當天的飲食有關，另外，冷藏過的母乳與新鮮的母乳顏色也有些許差異。只要母乳儲存得當並且沒有過期，而且寶寶也不拒奶，便沒有必要因為顏色問題而扔掉。冷藏後的母乳還有可能出現分層，這也沒必要擔心，喂寶寶喝之前，緩慢轉動奶瓶，讓分層再次混合即可，注意不要大力搖晃裝母乳的容器。