喝咖啡後心慌怎麼辦

　　很多人可能試過喝了咖啡心慌或者心悸，那麼咖啡喝多了心慌怎麼辦呢?下面由小編為大家整理喝咖啡後心慌緩的解方法的資料，希望大家喜歡!

　　喝咖啡後心慌緩的解方法

　　首先根據朋友的切身體會,總結成因,早上空腹的時候喝咖啡會出現心慌、手抖的現象。朋友心臟有輕微的問題,不確定這個因素是否與喝咖啡所引起的不適有直接關係。前一天休息的特別不好的時候,也會出現以上症狀。那麼,如何擺脫這種狀態呢?

　　充足睡眠。

　　喝咖啡之前保證自己肚子裡面不是空空的。

　　吃糖也有緩解作用。

　　有計劃的健身,讓自己身體強壯,不斷增強自己的免疫力。

　　規律的作息時間,可以有效的減少喝咖啡提神的必要,也就降低了出現上面提到的不適感。

　　喝咖啡的不宜人群

　　患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

　　老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。

　　胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。

　　孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。

　　維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。

　　癌症患者——攝取過量的咖啡因對正常人有致癌的危險。

　　女性適量喝咖啡有什麼好處

　　1、保養面板

　　咖啡中的咖啡因有加速肌膚新陳代謝的作用，對於淡化因為血液不迴圈引起的黑眼圈，抗氧化保持面板的充沛力，延緩衰老等等。

　　2、緩解輕微便祕

　　咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，具有加速腸胃蠕動的作用，所以對於有輕微便祕的女性，可適當飲用咖啡用以緩解便祕。

　　3、防止過敏

　　咖啡因對交感神經有刺激和興奮的作用，因此喝杯咖啡有助於預防過敏症。在過敏症、氣喘等即將發作的時候，預先喝一杯的咖啡，除了利用咖啡因的興奮功效之外，心理上也能有所調適。

　　4、消除疲勞

　　咖啡中的咖啡因有興奮神經的作用，可以使人不會那麼疲勞，用以提神醒腦。同時，可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。此外，咖啡還可以消除憂鬱，提高性慾。

　　5、減肥瘦身

　　咖啡能幫助皮下脂肪分解燃燒轉化為能量，減少腹部贅肉。此外，喝咖啡有較強的利尿作用，能夠增強排尿量，使身體快速排出多餘的水分，消除水腫情況。

　　6、含一定營養成分

　　咖啡含有一定的營養成分，咖啡的菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

　　7、防止放射線傷害

　　放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種汙染，現在人類很多都受到電器類的射線傷害，而喝咖啡能夠產生一定的功效。

　　8、各種保健醫療效用

　　咖啡營養成分很豐富，膳食纖維、維他命、遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸都不少，這些可幫助抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除溼、活血化淤、息風止痙等。

　　9、防治膽結石

　　含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。

　　10、抑制哮喘

　　咖啡裡的咖啡因，可以抑制哮喘。當哮喘發作，緊急時可以給患者喝兩杯濃咖啡，因咖啡有支氣管藥物的功效。常喝咖啡者較少氣喘。