足球鞋的正確保養方法推薦

　　踢足球當然就會有一雙專業的足球鞋，而且現在的足球鞋少則兩、三百塊，多則上千塊錢的皮質足球鞋，早已不是我們小時候一、二十塊錢的布質足球鞋那樣的小物件了，所以，我們在平時踢球給我們帶來快樂的同時也要注意對足球鞋的保養。以下是小編為你整理的足球鞋的正確保養方法介紹，希望能幫到你。

　　足球鞋的正確保養方法

　　一：通風

　　踢完球后由於運動量很大，腳一定會出很多的汗，這樣足球鞋裡面肯定會溼溼的，所以，在踢完球后不要馬上把足球鞋放進包裡，而是要放在通風的地方晾晒一段時間，這樣不僅可以使鞋內乾燥，還會起到殺菌的作用。

　　二：“敷面膜”

　　現代的足球鞋多以牛頭皮質和袋鼠皮質為主，所以對皮子的護理也是很重要的，那麼怎樣才能把皮子護理好呢?有“另一半”的朋友們肯定對面膜不會陌生吧，對!這就是護理皮子的最好選擇，每次當“另一半”做完面膜後不要馬上的扔掉，利用上面殘餘的成分來擦鞋子，絕對保證你的球鞋即光亮皮子又柔軟。

　　三：保持形狀

　　足球鞋的皮質一般都是很柔軟的，所以在平時不要擠壓鞋子，用報紙將鞋內塞滿，這樣不僅可以保持鞋子的形狀，而且還能起到吸潮的作用，可謂是一舉兩得!

　　鞋四：非踢球時勿穿

　　足球鞋是專業的鞋，所以不要在不踢球的情況下穿足球鞋走路，或者是在土地或者是水泥地上穿帶釘的足球鞋踢球。

　　如何踢好七人制足球賽

　　一、梯次助攻

　　邊後衛的助攻是進攻的組成部分，但是要注意一個原則，邊後衛不要一開始大舉壓上，以至於喧賓奪主，而是要適時地梯次地插上，這樣更有威脅和突然性。同樣的原則也適用於中後衛的突然助攻，但是其他鄰近隊員要自然地後撤補位。

　　二、體能分配

　　遵循每個人跑動距離基本平均的原則，避免由於某個位置的隊員過多的不必要的跑動和帶球突破，造成體能上的短板。例如，邊後衛從本方禁區直接帶球下底而沒有任何傳球和過渡，往往會不必要地耗費體力，以至於丟球后無力回防。另一個不合理現象就是，對方已經站好位置，而前鋒隊員得球后頭也不回地向前向人群硬突，根本不考慮主動傳球，結果十有八九是丟球，幾個回合下來，不僅隊友洩氣，自己的體能也所剩無幾。

　　三、多傳少帶

　　希丁克說：中場的每一腳短傳連線都是有意義的。貝肯包爾說，我寧願選擇帶球幾米而傳球幾十米的隊員，而不願意選擇帶球幾十米而傳球幾米的隊員。請深思自己的踢球習慣是否符合這些原則，足球比賽是靠傳接球連線起來的，盤帶和個人突破應該服從前者的需要，而不是取而代之。進攻不流暢，效率底下，失誤多多，是不是因為帶得多，傳得少造成的。

　　四、細節為王

　　傳接球的重要性，怎麼強調都不為過。在激烈的對抗中，首先要做到的是護球，不讓自己腳下球隨便送回給對方。在球都護不住的情況下，不顧後果的高歌急進，結果往往是將控球權拱手相讓。觀察一下護球好的隊員，往往善於變速跑，有多次急停轉身。相比之下，簡單的直線跑動和不變的速度，意圖很容易被對方判斷出來而受到遏制。

　　五、進攻選位

　　進攻時，前場人員如何選位?這時可以區分兩個體系：

　　1.反攻

　　此時對方防守體系空隙大，應迅速前插佔領無人空白地帶。在對手不及回防時給予其致命一擊，強調的是時間差。持球者分球要果斷，避免前插者越位。前插人選不要拘泥於前後場之分，任何最接近對方危險地帶隊員，都可迅速前插跑位以爭取時間。

　　2.陣地進攻

　　應儘量利用場地寬度橫向扯動，跑出持球隊友可以傳出球的線路。中鋒和邊鋒不要在一條線路上重疊，應有意識地錯位跑動，必要時相互換位。但是三個人的位置不要都急於頂上去，以至於形成一條直線，這樣會造成前後脫節。應輪番有一人回撤接應，做成一個動態三角形結構。

　　小學生踢足球的好處

　　1、鍛鍊團隊意識

　　要求多人上場參賽。場上的人思想統一，行動要一致，整體意識要強。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動權及良好的比賽結果。有利於良好的心理品質及思想品德的形成。極大的培養了學生的團隊合作的能力，增強了集體責任感。

　　2、鍛鍊協調性

　　足球運動要求技術能力很高，學生在練習過程中，需要完成各種跑動等。鍛鍊了學生的協調性和靈活性。同時足球運動還是一項競爭激烈的對抗性專案，這樣就充分的鍛鍊了學生的力量素質。

　　3、鍛鍊靈活性

　　足球運動是一項依臨場中具體情況而靈活機動地加以運用和發揮。

　　4、鍛鍊耐心

　　足球運動中，隊員跑動長，而且還要伴隨完成多次加速跑和多個有球、無球的配合動作，充分鍛鍊了學生的耐力和爆發力。

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