七人制足球賽的戰術詳細講解

　　由於足球場地和人員情況的不同，導致了在大場和小場的兩種場地所採用的技戰術方法有所區別。七人制足球賽屬於業餘足球賽制，沒有十一人那麼複雜，但靈活多變，那麼如何踢好七人制足球賽呢?以下是小編為你整理的七人制足球賽的戰術介紹，希望能幫到你。

　　七人制足球賽的戰術

　　一、梯次助攻

　　邊後衛的助攻是進攻的組成部分，但是要注意一個原則，邊後衛不要一開始大舉壓上，以至於喧賓奪主，而是要適時地梯次地插上，這樣更有威脅和突然性。同樣的原則也適用於中後衛的突然助攻，但是其他鄰近隊員要自然地後撤補位。

　　二、體能分配

　　遵循每個人跑動距離基本平均的原則，避免由於某個位置的隊員過多的不必要的跑動和帶球突破，造成體能上的短板。例如，邊後衛從本方禁區直接帶球下底而沒有任何傳球和過渡，往往會不必要地耗費體力，以至於丟球后無力回防。另一個不合理現象就是，對方已經站好位置，而前鋒隊員得球后頭也不回地向前向人群硬突，根本不考慮主動傳球，結果十有八九是丟球，幾個回合下來，不僅隊友洩氣，自己的體能也所剩無幾。

　　三、多傳少帶

　　希丁克說：中場的每一腳短傳連線都是有意義的。貝肯包爾說，我寧願選擇帶球幾米而傳球幾十米的隊員，而不願意選擇帶球幾十米而傳球幾米的隊員。請深思自己的踢球習慣是否符合這些原則，足球比賽是靠傳接球連線起來的，盤帶和個人突破應該服從前者的需要，而不是取而代之。進攻不流暢，效率底下，失誤多多，是不是因為帶得多，傳得少造成的。

　　四、細節為王

　　傳接球的重要性，怎麼強調都不為過。在激烈的對抗中，首先要做到的是護球，不讓自己腳下球隨便送回給對方。在球都護不住的情況下，不顧後果的高歌急進，結果往往是將控球權拱手相讓。觀察一下護球好的隊員，往往善於變速跑，有多次急停轉身。相比之下，簡單的直線跑動和不變的速度，意圖很容易被對方判斷出來而受到遏制。

　　五、進攻選位

　　進攻時，前場人員如何選位?這時可以區分兩個體系：

　　1.反攻

　　此時對方防守體系空隙大，應迅速前插佔領無人空白地帶。在對手不及回防時給予其致命一擊，強調的是時間差。持球者分球要果斷，避免前插者越位。前插人選不要拘泥於前後場之分，任何最接近對方危險地帶隊員，都可迅速前插跑位以爭取時間。

　　2.陣地進攻

　　應儘量利用場地寬度橫向扯動，跑出持球隊友可以傳出球的線路。中鋒和邊鋒不要在一條線路上重疊，應有意識地錯位跑動，必要時相互換位。但是三個人的位置不要都急於頂上去，以至於形成一條直線，這樣會造成前後脫節。應輪番有一人回撤接應，做成一個動態三角形結構。

　　踢足球的注意事項

　　1.足球運動由於跑動較多，技術動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛鍊時應身著寬鬆合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時鍛鍊不宜穿足球比賽用鞋***皮面鋼釘***，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。

　　2.儘量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛鍊。場地不平、碎石雜物多***跑道、沙坑***，容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。

　　3.運動開始時，要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動，使身體在進入劇烈運動前有一個準備過程，待心率和體溫上升時，再逐漸增加運動的強度和速度，這樣，既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。

　　踢足球的壞處

　　造成創傷

　　踢足球屬於劇烈運動，在踢球運動的過程中極易造成創傷，如造成骨折、脫臼、關節勞損、肌肉拉傷和軟組織挫傷等。

　　視網膜脫落

　　近視眼，尤其是高度近視的人群視網膜會變得比一般人較為薄弱，如果進行踢足球等劇烈運動，極易可能因強烈的運動、眼外傷等引起視網膜脫落，甚至可以導致失明。

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