打羽毛搓球技巧

　　羽毛球推球是把對方擊來的網前球推擊到對方的後場兩底角去。球飛行的弧線較低平，速度較快。推球在羽毛球運動中是一種常用的前場技術。一般用來處理前場開網區，且高度不明顯高於球網，也不過分低於球網的球。推球雖屬相持技術，但它也具有一定進攻性。下面是小編整理的打羽毛的技巧：正反手搓球技巧，歡迎閱讀。

　　打羽毛的技巧：正反手搓球技巧

　　打羽毛球的技巧一：正手推球

　　推球也分正手推球和反手推球。正手推球是比較主動的，在技術上有些象撲球，不過由於機會不如撲球那麼好，不能明顯的下壓***如果搶到較高的點，可以適當施加一些下壓***，可以選擇攻擊邊線、追身和空擋，有相當強的攻擊力。

　　正手推球的動作要領：站在右網前，球拍向右側前上舉。在肘關節徽屈回收時，前臂稍外旋，手腕稍向後側，球拍也隨之往右下後襬，拍面正對來球。這時，小指和無名指稍鬆開，使拍柄稍離開魚際肌，拇指和食指向外捻動拍柄，拍面更為後仰。推球時，身體稍往前移，右前臂往前伸並帶內旋，手腕和手指控制拍面角度，手腕由後伸至伸直並閃腕，食指向前壓，小指和無名指突然握緊拍柄，拍子急速地由右經前上至左的揮動推球，使球沿邊線飛向對方後場底角。在口動過程中，拍子回收。

　　打羽毛球的技巧二：反手推球

　　反手推球是在對方來球已低於球網時採用的，局面上雖不及上手推球那麼主動，但如果處理得當，還是能讓對手“喝一壺”的。因為，在前場，下手擊球比上手擊球在各種不同的技術選擇***放、鉤、推、挑***上，動作的一致性和假動作更容易做得逼真，你只要欺騙了對手的第一反應，你的優勢局面便獲得了。

　　反手推對角線球的動作要領：站在左網前，以反手握拍前臂往前上方伸舉。在前臂稍向左胸前收引，肘關節微屈，手腕外展時，變成反手推球的握拍法，球拍鬆握，反拍面迎球。當前臂前伸並帶外旋，手腕由外展到伸直閃腕，中指、無名指和小指突然握緊拍柄，拇指頂壓，往右前方揮拍時，推擊球託的左側後部，使球沿對角線方向飛行。擊球后，手臂回收，恢復擊球前的準備姿勢。

　　打羽毛球的技巧：搓球技巧

　　打羽毛球的技巧一：準備動作

　　判斷是首要的。判斷之後向身體右側的來球方向移動，站位移到合適位置時，右腳向前蹬地，同時持拍手於胸前向來球方向伸出。

　　打羽毛球的技巧二：引拍動作

　　在伸拍的同時，左手自然後置，與右手反方向平行以保持身體平衡。右前臂外旋，手腕外展，在身體的右前方做引拍動作;

　　打羽毛球的技巧三：擊球動作

　　將擊球點選擇位於球網頂端10至30釐米的位置。前臂稍外旋，手腕稍內收閃動，用食指、拇指夾住球拍，利用手腕和手指的力量搓切來球的右下底部，使球旋轉翻滾過網。

　　常見錯誤：搓球是比較細膩的手部技術動作，在沒有教練指導的情況下，業餘愛好者自學很容易養成各種各樣的錯誤動作。根據我的觀察，主要有三種：

　　1.搓球時，很多初學者靠手臂發力擊球，造成控球不準確。 糾正方法：一些專家也認為可以用手臂控球，但我認為手指的感覺比手臂的感覺更好，控球能力要強。初學者應該體會利用手腕、手指發力擊球的動作。

　　2.搓球時，拍面觸球角度過正，造成球旋轉不夠，降低了對方的回球難度。 糾正方法：搓球時，注意正手要切削球的右側部位，反手要切削球的左側部位。

　　3.握拍太緊，造成控球不準確，影響球的旋轉度。 糾正方法：我經常跟隊員說，比如你手中抓一隻小鳥，握太緊，鳥就可能死掉;太鬆，鳥就飛了。握拍也是一個道理，過緊，動作偏硬，控制球就比較差;過鬆，拍面控制不住，甚至，握不住球拍。所以，搓球握拍很重要，要放鬆，力量適中，拍柄與掌心間留有空隙。

　　搓球屬於輕技術，手指、手腕發力都十分講究，細微的動作錯誤就可能影響球的控制，造成自己失分。所以，搓球技術需要通過長期的練習才能夠熟練掌握。業餘愛好者可以按照下面的幾個小方法，進行搓球練習：

　　1.自拋搓球練習：用左手將球垂直拋起，用正手或反手搓球技術做搓球練習;

　　2.多球練習：同伴連續向練習者扔出羽毛球，練習者可做定點多球搓球練習;

　　3.對搓練習：雙方在網前進行連續搓球的對擊練習。

　　搓球的握拍，越鬆越好，越鬆手指感覺就越敏銳;不要讓球拍跌下砸到自己的腳就行了。每天練半小時，沒條件的注意充分利用平時打球的每個可以搓球的機會，比如從地上撩起球后抖向空中，然後搓一下再用手接住，或者別人拋球給你的時候，你直接搓一下再用手接住。