乒乓球削球技術動作要領講解

　　削球是乒乓球運動中一項技術，擊球球時，球拍後仰，由體側上方向前下方揮拍，揮拍呈圓弧路線，在球的下降期觸球的中下部。喜歡打兵乓球的小夥伴們是否掌握了這項技術?以下是小編為你整理的乒乓球削球技術動作要領介紹，希望能幫到你。

　　乒乓球削球技術動作要領

　　1、正手近削：兩腳幾乎與臺平行站立，身體離臺稍近。擊球時，稍向右轉，右腳拉後半步，手臂自然彎曲，引拍約與肩平，拍面稍向後仰，前臂用力向左前下方切削，手腕配合下壓，一般在來球高點期摩擦球的中部或中下部。

　　2、正手遠削：兩腳開立，右腳在後，身體立臺1m以外，兩膝彎曲，上體稍向右轉，重心支撐點在右腳上。手臂自然彎曲，引拍至右肩側。擊球時，手臂向左前下方揮動，拍面後仰，手腕在拍與球接觸的一瞬間轉動，在來球下降期摩擦球的中下部。擊球后，迅速還原，準備下次擊球。

　　3、反手近削：兩腳開立，右腳稍前，兩膝微屈，身體裡臺稍近並略向左轉。手臂自然彎曲，向左上方引拍約與肩平，拍面稍後仰。擊球時，手臂迅速向右前下方揮動，以前臂和手腕用力為主，在來球高點期摩擦球的中部或中下部，將球削出。

　　4、反手遠削：兩腳開立，右腳在前，兩膝微屈，上體略向左旋轉，重心支撐點在左腳上，引拍至左肩側。擊球時，上臂帶動下臂揮動，拍面後仰，手腕跟著前臂用力方向轉動，在來球下降期摩擦球的中下部，將球削出，重心支撐腳移到右腳。擊球后，迅速還原，準備下次擊球。

　　5、削突擊球：正手削突擊球時，迅速後退選位，收腹含胸，左腳稍前，向上引拍隨腰髖右轉把拍拉至身體右前上方，拍形接近垂直***球遠可略後仰***，隨即從上向左前下方於來球下降初期，觸球中下部切球，下切速度要快，擊球點低時可適當往前送，重心轉至左腳。

　　6、削弧圈球：削加轉弧圈球時，拍面近乎垂直，向下的力量要大於向前的力量。對方來球旋轉約強，，越要用力把球壓低。一般在下降期擊球。削前衝弧圈球時，上臂動作較小，前臂發力，手腕固定，拍面稍向後仰，從後上方向前下方削出，動作短促有力。一般在下降期擊球。在向下用力削球以抵消來球的衝擊力的同時，還應適應增加前送的力量。

　　7、削前衝弧圈球：正手削前衝弧圈球時，左腳稍前，拍面稍向後仰，前臂上提向右後上方引拍，於下降期時，觸球中部或偏下部位，藉助腰、膝向左轉以及來球力量，上臂帶動前臂向下方用力，重心轉至左腳。

　　8、削追身球：來球在身體中間偏右時，要迅速向左讓位，用正手回接。右腳後撤一步，身體立即右轉並收腹，重心支撐點放在右腳，手臂靠近身體，錢幣向後上提氣。擊球時，前臂和手腕向前下方用力，並配合外旋動作使拍面後仰，將球削出。

　　乒乓球七種弧圈球技術

　　1、正手加轉弧圈球：

　　左腳在前，右腳稍後，兩膝微屈，重心約在右腳上。手臂自然下垂伸直，拍形略前傾，當來球從檯面彈起時，右腳蹬地，腰部向左上方轉動，上臂帶動前臂向左前上方加速揮動，擊球瞬間，整個身體的動量傳遞到手腕，加速度達到最大。在來球的下降初期摩擦球的中部或中上部，擊球后重心移至左腳。

　　2、不轉弧圈球***亦稱假弧圈***

　　在掌握了加轉弧圈球的動作要領的基礎上，把拍形稍後仰，觸球的中下部，手臂緊張些向前上方推拉球，就可拉出不轉弧圈球。

　　2、正手前衝弧圈球：

　　站位基本上與加轉弧圈球相同。手臂的引拍要比如轉弧圈球高一些，球拍與地面大約形成80度夾角。當球從檯面彈起時，腿、腰、上臂、前臂依次進行動量傳遞，擊球瞬間手腕向內向前略為轉動，加速度達到最大，在上升後期或高點期摩擦球的中上部。擊球后，重心移至左腳。

　　3、直板正膠正手弧圈球***俗稱小上旋***：

　　與反膠弧圈動作要領基本上相似，但因正膠粒凸起，膠皮的摩擦係數小於反膠，缺少粘性，觸球面積沒有反膠大，如果摩擦過薄，就容易打滑，所以在擊球時要加強手腕轉動，擴大球拍接觸球的面積，這是正膠弧圈與反膠弧圈的最大區別。此外，正膠弧圈動作較小，以前臂發力為主，球的弧線較低。

　　4、正手側旋弧圈球：

　　擊球準備姿勢和整個身體的用力方法與加轉弧圈球相似，但在擊球時，摩擦球的偏右面，拍形稍前傾，手臂自右外側向左前上方***近似於弧形***發力。在拉側旋球時，如果擊球的右中部或右中上部，拉出的球是側上旋;如果擊球的中下部，主要以向內向前發力為主，往往會拉出側下旋弧圈球。

　　6、橫拍反手弧圈球

　　兩腳平行或左腳稍後站立，兩膝微屈，擊球前，將球拍引至腹部下方。當球從檯面彈起時，以肘關節為軸，前臂迅速向上揮動，結合手腕向上轉動的力量，在下降期摩擦球的中部或中上部。擊球過程中，兩腿向上蹬伸。

　　7、直拍反手反面拉弧圈球

　　由於直拍反手位拉弧圈球在用力上受到身體的阻礙，手臂力量的發揮受到限制，為了彌補直拍反手位技術的不足，開始運用直拍反手的反面拉弧圈球這一新技術。

　　此項技術對於初學者掌握起來可能難度較大。其動作方法是：兩腳平行或左腳稍後站立，兩膝微屈，重心較低。擊球前，球拍引至腹部下方，肘部略向前凸，手腕下垂內收，拍形前傾。當球從檯面彈起時，以肘關節為軸，前臂迅速向前上揮動，擊球瞬間手腕向右前上方轉動，在下降初期或下降後期，用球拍的反面摩擦球的中部或中上部。擊球后，重心放在兩腳中間。

　　發球訓練提高方式

　　1、敢於打破常規

　　先注重提高發球的質量，然後再追求高質量下的命中率。這種練習方法可有效增加發出高質量球的次數，而不是先追求命中率，在發上臺的基礎上然後再增加發球的質量，兩者的先後順序看似雷同但練習後的效果卻有著極大的差異。

　　2、不出臺的短球

　　無論任何旋轉，任何發球方式，都要確保在緊張的狀態下皆可將球發短，做到兩跳不出臺，這樣才能保證發球的嚴密性，尤其是在比賽的緊要關頭，不給對方接發球搶拉的機會。

　　3、模仿與創新相結合

　　發球是一項既有樂趣又枯燥的技術，若要提高發球水平首先要學會借鑑、模仿別人出色的發球，觀察別人發球動作和感覺的同時，體會其中的要領，借為已用;也可以在借鑑別人的基礎上加以創新，變為自己的發球。另外自己要思變求新，創造一種新的發球。

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