古泰拳肘法

　　古泰拳即古代泰國拳術。泰拳中叫“摩易泰”，古時稱暹羅拳。據傳，泰拳的起源約在公元1560年左右，後經過五百年的演變發展而形成的一種風格獨特的徒手實用搏擊術。下面是小編專門為您整理好的：。

　　在世界武壇上，泰拳以凶狠、殘酷、神奇、驚險聞名，以鋼腿鐵肘著稱，被人們譽為“八條腿的運動”。泰拳中腳踢泰語中叫做“笛”，主要腳法有側擺踢、前掃踢、側掃踢、前蹬踢、旋踢、彎弧踢等等，其中側擺踢是泰拳中極具殺傷力的腿技之一，不少自由搏擊手都在泰拳手凌厲的擺腳下敗北。肘擊在泰語中稱為“索”，其攻擊大，打擊力強，是泰拳引為自豪的一種技法。其主要肘法有前頂肘、後頂肘、橫頂肘、橫頂肘、挑頂肘、砸肘、撞肘等。運用時講究近身搶位，險中求勝。膝技泰語稱為“求”，是近距離搏鬥的銳利武器，泰拳中膝技用最多，主技法有飛步近撞膝、閃身衝撞膝、躍步正、斜衝撞膝、飛膝等。近距離可擒其頭頸肩頂擊，糾纏中有攔頸撞膝、躍起撐肩撞膝、鎖頸頂膝等等。其中拉頸撞膝為膝技一絕。運用時，接近對手，雙臂在對方兩側拉住其脖頸，做到這一步後，收緊雙臂，迫對方身體前屈，然後施以猛烈的膝撞。泰拳的拳擊，基本上是西洋拳的翻版，有直拳、橫拳、勾拳、擺拳等等。泰拳沒有固定的套路，只有一些基本技術和實用招法，但其比賽時出手狠辣，招法不凡，硬功出眾，銜接緊湊，抗打力強。另外，最主要的還是泰拳中的必勝精神狀態及其旺盛鬥志。

　　泰拳在比賽時，赤腳、赤上身、下著短褲、戴拳擊手套、護檔，拳套的重量一般不少於227克，最多不可超過340克。每場比賽共五局，每局三分鐘，局間休息二分鐘，比賽場地為8平方米，臺高為1米。

　　中國功夫諺語“拳輕、掌重、肘要命”，泰拳更是將肘的威力發揮到了極致。圖為職業泰拳運動員以肘擊斷2毫米厚、4釐米寬的鐵板。

　　古泰拳肘技篇

　　——騰空下砸

　　技術要點：1.雙手可平屈肘護於面前，防上方攻擊。

　　2.對方滑步前進時，左前腳斜蹬***斜蹬是為騰空下砸作力點支柱***對方大腿根部內，阻擊下方的攻擊。

　　3.配合前傾力，屈手肘架擋的前手扣對方頸部***防對方後退躲避***，後手肘護於體側的。

　　4.扣頸與左斜蹬相向，騰空躍起，借身體的自重，下墜砸肘擊之。

　　技術要領：1.可在虛假動之後用之***蹬腿、前手試探拳等***。

　　2.突然提膝擾亂對方視線，蹬地迅速縱身躍起。

　　3.雙手變拳為掌，上抬雙肘俯身向前，雙掌手背相對。

　　4.同時雙肘相向內夾***形似以手腕為軸點***，夾擊對方面部。

　　——騰空雙擢

　　技術要領：1.可在虛假動之後用之***蹬腿、前手試探拳等***。

　　2.突然提膝擾亂對方視線，蹬地迅速縱身躍起。

　　3雙手變拳為掌向上舉起，兩手掌向面部。

　　4.同時雙肘尖向前，收腹順肩，雙肘向前直擢對方面部。

　　古泰拳肘技篇

　　——騰空下砍

　　技術要點：1.在攻擊完對方後，對方呈後退躲避狀時，迅速騰空飛起。

　　2.在膝接近目標之際，屈肘借身體下墜之勢，腰內轉擺出。

　　3.擺肘時，大小臂須緊夾，手放鬆***可半握拳或成掌形***。

　　古泰拳肘、膝合壁技篇

　　——騰空飛膝、平擺肘

　　技術要點：1.在攻擊完對方後，對方呈後退躲避狀時，迅速騰空飛膝。

　　2.飛騰須大小腿緊夾，力點集於膝蓋，在接近對方的一瞬間，在稍向前的基礎上下壓，增強穿透力。 3.在膝接近目標之際，屈肘借身體下墜之勢，腰內轉擺擊之。

　　古泰拳肘技篇

　　——側身上擢

　　技術要點：1.向前滑步，利用身體向前的慣性，重心上移。

　　2.同時大小臂夾緊手放鬆***成半握拳或掌狀***，收腹沉肩，突然前腳蹬地側身向斜上方擢撞出。

　　古泰拳肘、膝合壁技篇

　　——上頂平擺

　　技術要點：1.大小腿夾緊，腳前繃直，格上頂出。

　　2周時大小臂夾緊手放鬆***成半握拳或掌狀***平擺出。

　　3.後手肘護用側面，支撐腳墊起，重心上移。

　　古泰拳肘、膝合壁技篇

　　——上頂下砸

　　技術要點：1.大小腿夾緊，腳前繃直，格上頂出。

　　2.同時大小臂夾緊手放鬆***成半握拳或掌狀***向下砸出。

　　3、後手肘護用側面，支撐腳墊起，重心上移。

　　古泰拳肘技篇

　　——俯身後撞

　　技術要點：1.前斜上步，避開對方的正面攻擊。

　　2.重心下沉，俯身向左旋。

　　3.順勢屈肘向上畫圓肘撞。

　　——弓步上挑肘

　　技術要點：1.在對方後退只有招架之功時，迅速前滑步。

　　2.成弓步狀，穩立於地。

　　3.重心上移，後肘上挑對方面部。

　　古泰拳肘技篇

　　——下砸肘

　　技術要領：1.格鬥式站立。

　　2.突然提膝擾亂對方視線，蹬地迅速縱身躍起。

　　3.雙手變拳為掌向上舉起，兩手掌向面部。

　　4.同時雙肘尖向前，收腹順肩，雙肘向前直擢對方面部。

　　古泰拳肘技篇

　　——剪刀夾面

　　技術要領：1.格鬥式站立。

　　2.突然前腳向前跨一步，平抬雙肘。

　　3.同時雙手變拳為掌，收腹俯身向前，雙肘以肘為進攻武器問中間夾擊，雙掌手背相對。

　　4.同時雙肘相向內夾***形似以手腕為軸點***，夾擊對方面部。

　　——雙擢貫耳

　　技術要點：1.格鬥式站立，前滑步靠近對方。

　　2重心上移，雙手上舉略高於頭部。

　　3.利用身體下墜的力，曲雙肘向下砸出。

　　古泰拳擢肘應用篇

　　——雙擢貫耳

　　以肘破拳

　　實戰局面：對方出一右手直拳***後直拳***

　　應對策略：雙擢肘破後直拳：在對方出後直拳之際，我方重心後移斜身的同時，以左手***前手***拍擊對方攻擊右拳，當對方拳攻擊落空***後續進攻動作未出之際***的同時，我方重心前移，迅速前滑步貼近對方，雙手上舉過頭，報之以雙擢貫耳攻擊對方頭部。

　　技術要點：***1***防守要領——上體後仰重心後移前拍擊：格鬥式站立，在來拳之際，以腰帶動上體後仰重心稍後移，後前腳掌踮起***便於反擊時蹬地步法的快速移動***，膝微屈，後手、肘貼身斜護於面部與側體，左手***前手***拍擊後半屈伸，成阻擊對方之勢。

　　***2***反擊要領——肘擊技術：在防守上體後仰，重心後移左手***前手***拍擊使對方拳落空之際，後腳蹬地，迅速前滑步貼近對方，創造內圍戰局;使用雙擢貫耳時，重心上移，雙手肘須上舉，略過對方頭部***過高則速度慢***，利用速度、爆發力與身體下墜之勢，屈雙肘夾緊，手放鬆***半握拳或成掌狀***，動作完成後可繼續施之以肘技或肘膝合璧技夾擊之。

　　古泰拳回肘應用篇

　　——拍拉直撞

　　以肘破拳

　　實戰局面：對方出一左手直拳***前直拳***

　　應對策略：回拉肘破前直拳：在對方出前直拳之際，我方前手伸直阻推對方，後手護於體側，重心後移斜身的同時，後腳上步轉身貼近對方，報之以回拉肘撞擊對方的側肋部或腋部。

　　技術要點：***1***防守要領——上體後仰重心後移，前撐後護：格鬥式站立;在來拳之際，以腰帶動上體後仰重心稍後側移，後前腳掌踮起***便於反擊時蹬地步法的快速移動***，膝微屈，前手、肘屈伸形成阻推對方之勢，右手、肘半屈護於體側，成阻擊對方之勢。

　　***2***反擊要領——肘擊技術：在防守上體側後仰，重心後移，對方拳落空之際，腰內旋，後腳上步貼近對方，創造內圍戰局;使用回拉肘時，重心下沉，穩立於地，左手肘上曲舉護於頭部，右手先屈伸，然後回拉，大小臂緊夾，手放鬆***可作半握拳或成掌狀***，利用速度、爆發力與身體外旋之力，肘尖撞擊對方的側肋部或腋部，動作完成後可繼續施之以肘技或肘膝合壁技夾擊之。

　　古泰拳砸肘應用篇

　　——壓頂鑽

　　以肘破拳

　　實戰局面：對方出一左手直拳***前直拳***

　　應對策略：下砸肘破前直拳——在對方出前直拳之際，我方前手伸直阻推對方，後手護於體側，重心後移斜身的同時，伸前手扣對方的頸部或後腦，前滑步轉身貼近對方，報之以下砸肘擊鑽擊對方的頭頂或背部脊椎部等。

　　技術要點：***1***防守要領——上體後仰重心後移，前撐後護。格鬥式站立;在來拳之際，以腰帶動上體後仰重心稍後側移，後前腳掌踮起***便於反擊時蹬地步法的快速移動***，膝微曲，前手、肘屈伸形成阻推對方之勢，右手、肘半屈護於體側，成阻擊對方之勢;靠近對方後，用左手按壓對方的頭部或頸部，使對方受制於我方而無後續進攻動作。

　　***2***反擊要領——肘擊技術：在防守上體側後仰，重心後移，對方拳落空之際，前手伸直扣對方的頭部或頸部回拉，使對方失重，迅速以前滑步貼近對方創造內圍戰局，然後重心上移，曲伸右手肘***右手先曲伸，然後下沉，大小臂緊夾，手放鬆可作半握拳或成掌狀***，以肘尖下砸對方的頭部或背椎;下砸肘時，利用速度、爆發力、腰部內旋、重心下墜之勢;肘尖撞擊對方的頭部或背部，動作完成後可繼續施之以肘技或肘膝合璧技夾擊之。

　　古泰拳膝技應用篇

　　——拍拉直撞

　　以肘破拳

　　實戰局面：對方出一左手直拳***前直拳***

　　應對策略：拍拉前衝膝破前直拳——在對方出前直拳之際，我方以後手***右手***拍開對方的進攻之拳，前手伸直扣對方的頭部或頸部，利用合力前衝膝撞擊對主的腹部或心窩等。

　　技術要點：***1***防守要領——直接以後手***右手***拍擊所來之拳，前手***左手***拉按對方的頭部或頸部。格鬥式站立，在來拳之際，直接用右手拍按對方的頸部，前手迅速伸直，拉扣對方的頸部或後腦，使對方失重，為合力頂膝墊基礎。

　　***2***反擊要領——膝技術。拍拳扣頸之後，提膝，大小腿夾緊，腳背繃直，使力量集中在膝尖，利用速度、暴發力、腰部內旋，送胯向對方腹部或心窩衝撞，在接近目標的一瞬間，膝蓋稍向下壓形成穿透力。動作完成後可繼續施之以肘技或肘膝合璧技夾擊之。