少林大通臂拳

　　，是在小通臂和大洪拳的技法是基礎上升華而創編的，具有結構嚴緊，招勢大方，猛矯健，攻防兼備，實戰性突出的特點，特別適於青少年演練.下面是小編為專門您整理好的：。

　　***一***拳譜

　　金沙飛掌打虎靠山，盯心標拳二郎擔山，雙關鐵門閃身炮拳，金童獻圖千斤砸拳，雙手開弓鷂子翻山，腋下藏花退步插拳，單風貫耳追風相連，順手牽羊踢陰破膽，猛虎跳澗執印翻天，天王託塔換景移山，真珠捲簾雷公飛天，雙風貫耳勒馬按拳，五花坐山回頭望仙，收勢站定拳鋒內收。

　　***二***動作圖解

　　1.預備勢 身體自然挺直，兩腳站立，與肩同寬，足尖向前，兩手由下向上徐徐提起，變拳抱於腰兩側，拳心向上，目視前方***圖1***。

　　2.金沙飛掌 左腳左跨半步，體左轉90度，再抬右腳與左腳並步震腳;左拳變掌，與右拳由外向裡劃弧，在胸前相擊;目視前方***圖2***。右腳前上一步，屈膝成右弓步;同時左掌經前向左劃弧，再向胸前穿擊，右拳經下向右上方劃弧掠平而下，抱於腰間;目視左掌***圖3***。

　　3.打虎靠山 右腳後撤一步，左腳退後半步，腳尖點地成虛步;同時右拳由下向右上方劃弧擺至頭前上方，拳心向前，左拳經左向上劃弧，落於左大腿上，掌心向外，目視前方***圖4***。

　　4.盯心標拳 左腳前上一步，屈膝成左弓步，同時左拳經前，向上方平直擊出，拳心向下，右拳經外側繞弧掠下，抱於腰間，拳心向上，目視前方***圖5***。

　　5.二郎擔山 兩腳碾地，體右轉180度，起左腳，跳步向前，右腿弓，左腿踏直，成右弓步，同時右拳經左向上劃弧向前平擊，拳心向下，左拳隨勢收回胸前，再順勢向後下方擺出，拳心向上;上體微前傾，成擔山勢，目視右上方***圖6***。

　　6.雙關鐵門 兩腳碾地，體左轉180度，收左腳成左虛步;同時兩拳隨勢合併於胸前，兩肘夾肋屈肘上衝拳，兩拳心向後，左拳在前，右拳稍後，目視前方***圖7***。

　　7.閃身炮拳 起身，兩腳踏實;右腳向前上方彈踢，腳面繃平，同時右手向前拍擊右腳面***響亮******圖8***。右腳落地成右弓步;同時右拳經胸前由下向上閃擊，立於額前上方，拳心向前，左拳順勢向右經胸前衝出，拳心向下，目視前方***圖9***。

　　8.金童獻圖 右腳後撤，腳尖點地，落於左腳後半步，成左虛步; 兩拳變掌，回胸前交叉，左掌向上立於左額前上方，掌心向前，右手向下，置於右跨外側，掌心向外，目視前方***圖10***。

　　9.千斤砸捶 上動不停，體左轉90度，順勢兩腳向右跳半步，兩腿下蹲成馬步;同時左手經後繞頭掠下，右手向右上方劃弧，兩掌變拳，向胸前砸去，兩拳心向上，目視正前方***圖11***。

　　10.雙手開弓 兩腳碾地，上體微起，略向右轉，成右弓步;右拳經後向前平擊，手臂平肩，拳心向下***圖12***。接著，左拳向前衝出，拳心向下，右拳由右繞弧至頭右側掠下，抱於腰間，拳心向上，目視左拳***圖13***。

　　11.鷂子翻山 上動不停，起左腳跳到右腳前，同時體右轉180度，左腳順勢落於右腳內側，腳尖點地，成虛步，兩手變掌交叉立於胸前，掌指向上，掌心向外，目視兩掌***圖14***。

　　12.腋下藏花 左腳前上一步，屈膝成左弓步;右掌變拳向右劃弧再向前方擊出，拳心向下，左掌經左上方向右下方劃弧掠下，變拳抱於腰間，目視右掌前方***圖15***。

　　13.退步插拳 左腳略收，腳尖點地，身體下沉成左虛步;左拳經左向上再向右劃弧掠下，護於襠前，拳心向裡，右拳向上經外側劃弧掠下，抱於腰間，目視左前方***圖16***。

　　14.單風貫耳 起身，左腳前上一步，屈膝成左弓步;同時左拳變掌，經左向上劃弧，右拳向前上方擊出，左掌抱於右拳，目視兩手***圖17***。

　　15.追風相連 兩足不動，左掌變拳向後上方斜擊，拳心向上;同時左腳跟提起，腳尖點地，重心後移，成左虛步;左拳經外繞弧擺於胸前，拳心向後，右拳收回腰間，目視右拳***圖18***。

　　16.順手牽羊 左腳略收，再順勢上步，屈膝成左弓步，上體稍向右轉，右腳跟提起，腳尖點地;左拳變掌向右下劃弧按下，落於左腿前下方，掌心向下，右手抱拳於腰間;上身略前傾，目視左掌***圖19***。

　　17.踢陰破膽 起身，順勢左腳向前上方彈踢，腳面繃平;左手向前拍擊左腳面***響亮******圖20***。左腳落地成左弓步，左掌變拳向前平擊，右拳抱於腰間，目視左拳***圖21***。

　　18.猛虎跳澗 兩腳向前跳一步，抬右腳向前上方彈踢，右拳變掌向前上方拍擊右腳面***圖22***。右腳落地，體左轉90度;起右腳向左跳半步，左腿順勢向左伸直，右腿全蹲成僕步，左拳護陰，右拳抱於腰間，目視左方***圖23***。

　　19.撩陰重拳 起身，體左轉90度，右腳前跨一步，屈膝成右弓步;右拳速從腰左側向前平直衝出，拳心向下。左拳抱於腰側，拳心向上，目視右拳***圖24***。

　　20.天王託塔 左腳跳步前移，仍成右弓步。右拳變掌，向左經胸前繞弧略收，再向前上方直臂衝出，五指併攏向上，左拳變掌，與右掌同時環弧，收回腰左側，目視右掌***圖25***。

　　21.換景移山 上動不止，左腳前上一步，屈膝成左弓步;左掌變拳，經外側向上繞頭掠下，再向前平擊，臂稍低於肩，拳心向下，右掌變拳，經外側由下繞弧向上，架於頭前上方，拳心向前，目視左拳***圖26***。

　　22.珍珠捲簾 左腳收回，順勢提膝，成獨立勢，兩拳變掌，由內向外劃弧掠下拍擊膝蓋***圖27***。接著，左腳落於右腳前方，腳尖點地，成虛步;同時，兩手經外側向上繞弧，於胸前交叉，拳心向外，兩肘彎曲，緊貼兩肋，左掌在前，右掌在後;目視前方***圖28***。

　　23.雷公飛天 左腳踏實，右腳前上一步，提左膝，足尖向下，成獨立勢;兩手同時經外側向上向內劃弧，接著變拳從胸前並齊擊出，拳心向下;目視兩拳***圖29***。

　　24.勒馬按拳 上動不停，左腳落地、向前成左弓步;兩拳變掌，經外側向下劃弧至胸前合擊***響亮***;上體微前傾。體右轉90度，兩腿屈膝成馬步;兩掌變拳，左拳由胸前下按於襠前下方，拳心向裡，右拳抱於腰間;目視左側***圖30***。

　　25.五花坐山 體左轉90度，抬右腳向前上方彈踢，腳面繃平;同時右拳變掌向前拍擊右腳面***響亮******圖31***。右腳落地，上體略左轉，右足支撐，左腿屈膝抬起，並迅速前蹬;同時右手經外側繞弧左擺拍擊左腳底***響亮******圖32***。接著左腳略下襬，右腳起跑跳騰空做二起腳，上體順勢略左轉，右腳面繃平;出右掌向前拍擊右腳面***響亮******圖33***。兩腳落地，抬左腿微屈膝向後向左環擺，上體略左轉***圖34***。左腳落地，再抬右腳向左騰旋一圈，同時出左掌拍擊右腳掌內側***響亮******圖35***。右腳落地，抬左腳向左跨一步，兩腿屈膝成馬步;右拳由下向外向上劃弧上架於頭前上方，拳心向前，左拳向上、向內劃弧下栽於左膝蓋上方，拳心向外：目視前方***圖36***。

　　26.回頭望仙 上動不停，兩腳右跳兩步成右弓步;右掌由胸前向右經上劃半弧，架於額前上方，掌心向前，左手向右腋下穿出，放在左腿膝上，掌心向外;上身略右探;目視左前方***圖37***。

　　27.收勢 起身，左腳與右腳並步立正;兩手隨勢變拳，抱於腰間，目視前方***圖38***。