哪些壞習慣容易引來痔瘡

　　大家都知道有痔瘡的話會讓我們坐立難安，那麼你知道日常容易引來痔瘡的一些壞習慣嗎?跟著小編一起來看看吧。

　　容易引來痔瘡的壞習慣

　　蹲廁所過久

　　現在很多人都習慣在蹲廁所的時候玩手機或者看報紙，雖然這樣說是為了打發時間，但是這個會讓我們蹲廁所的時間變得很長，從而妨礙靜脈的血液迴流，並且引發痔瘡的到來。

　　久坐

　　現在很多上班族基本都是坐著上班的，而久坐也就成為了每天習以為常的事情。但是你知道嗎?經常久坐是最容易引起痔瘡的，其原理也是因為久坐會阻塞我們血液迴圈，從而引發痔瘡。

　　辛辣飲食

　　現在的人的飲食基本都是慢慢的走向了辛辣口味了，很多人都覺得這樣才夠勁。但是殊不知辛辣食物的刺激性都是很強，食用過多的話就會容易刺激到我們的肛門跟直腸，讓我們的痔靜脈開始充血，並且影響血液的迴流，進而引發痔瘡的形成。

　　喝水太少

　　每天喝水最好是8杯左右，因為這樣的話我們身體裡面的水分才夠充足。但是如果平時很少喝水的話，就會導致體內的糞便變得乾燥和大便祕結，進而引發痔瘡。

　　不吃果蔬

　　果蔬裡面含有大量的膳食纖維，這些膳食纖維可以幫助我們促進腸道的蠕動，防止痔瘡跟大便祕結的形成，如果平時不怎麼吃果蔬的話就會沒人促進腸道的蠕動，會引來痔瘡。

　　沒有勞逸結合

　　很多患有痔瘡的人基本是在太過勞累、長途旅遊後或者通宵達旦的打麻將之後，沒有正常的休息，進而就快速的引來痔瘡。

　　預防痔瘡的食物

　　黑芝麻

　　黑芝麻是一種具有通腸潤便的食物，並且還可以減輕痔瘡出血等症狀，平時的時候吃黑芝麻的話還可以預防痔瘡的形成。

　　白蘿蔔

　　你知道嗎?白蘿蔔如何洗淨生吃的話是可以幫助我們促進消化的，並且白蘿蔔裡面含有的纖維可以促進腸道的蠕動，保持我們大便的暢通。

　　木耳菜

　　木耳菜具有能夠降血壓，清熱涼血和預防便祕的功效，平時的時候吃木耳菜還對我們的肝臟有益。

　　捲心菜

　　吃捲心菜具有促進消化、增強食慾和預防便祕的效果，如果你是肛腸患者的話就可以多吃捲心菜。

　　萵筍

　　經常吃萵筍可以幫助我們促進腸胃的蠕動，減輕肛門附近的區域性血管的壓力，進而預防痔瘡。

　　常見外痔瘡的病因

　　1、靜脈曲張性外痔瘡

　　痔外靜脈叢發生瘀血曲張、張大增生，使肛緣面板某一部分形成圓形、橢圓形或長形腫塊。如有水腫，則外形變大，痔塊內有血栓及結締組織，多因內痔反覆脫出，或因經產婦妊娠後腹壓增高等引起。

　　2、血栓性外痔瘡

　　外痔瘡中最為常見的一種，是痔外靜脈叢的血栓靜脈炎和靜脈血栓形成。常因大便乾結，排便困難及排便用力過度，劇烈活動、工作勞累等，使肛門緣靜脈破裂、發炎，血液滲到結締組織內，積為血塊，壓迫靜脈壁，造成血液、淋巴迴流受阻，在肛門部皮下天生暗紫色圓形或卵圓形痔塊。

　　3、結締組織外痔瘡

　　常因便祕引起，因乾燥糞便通過肛門時，過度牽扯肛門部面板，撕破肛門皺壁，引起感染、發炎、水腫。炎症消散後，皺壁不能恢復正常，如屢次損傷，則使皺壁長大增多，再由分泌物和糞便刺激，使腫脹加重，成為外痔。

　　4、炎性外痔外痔瘡

　　肛門皺壁結締組織發炎水腫。常因肛門受稍微損傷，多在痔核頂部破潰，由細菌感染而得，有時由肛裂引起。

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