高血壓吃藥注意事項

　　對於很多的高血壓患者來說，在進行服藥的治療過程當中存在著很多注意事項，那麼你知道多少呢?下面是小編為你整理的的相關內容，希望對你有用!

　　標準的調整和生活的改善使高血壓病人越來越多

　　高血壓是和人們最關心的心血管疾病密切相關的一種內科常見病，病人的人數相當多，尤其不久前醫學界修訂了高血壓的診斷標準，把原來判斷高血壓的標準從高壓160低壓90降到了高壓140低壓90，門檻的降低直接影響到病人的數量，增加的趨勢更明顯了。

　　高血壓對人體的傷害主要體現在對臟器的傷害，尤其是心、腦、腎等靶器官。長期的高血壓可以引發腦出血、腦梗死、冠心病、腎功能不全等等嚴重問題，對靶器官的危害很大。

　　吃降壓藥不能自作主張

　　由於高血壓在大多數患者身上症狀不明顯，所以有的病人總覺得“我現在又沒有不舒服，好好的吃什麼藥啊?”只要血壓一降下來，就自己把藥停了，實際上這是非常危險的。因為不堅持吃藥，而是隨意吃或等血壓高了再吃很容易造成血壓的反彈，在反彈的過程中，靶器官會不知不覺地受害。

　　所以醫生認為，血壓降到正常範圍後，可以酌情減小藥量，但不能時斷時續地吃。堅持吃藥對於高血壓的預後是很有好處的，國外的一項調查顯示堅持用藥的人有30%的血壓會一直保持良好的水平。

　　目前門診病人遇到的另外一個常見問題就是用藥不規範，病人沒有意識到這種疾病對身體的傷害，所以對為什麼要用藥不瞭解，覺得沒症狀就可以不吃藥。

　　除了堅持吃藥外，定期複查也很重要，尤其是對血壓的觀察，醫生建議病人最好在家裡準備血壓儀，定期監測血壓，這對於調整藥量等作用很大。

　　選擇合適的降壓藥物很重要

　　降壓藥的種類很多，分成七大類，包括利尿劑類、腎上腺素能阻滯劑類、血管緊張素轉換酶抑制劑類、鈣拮抗劑類等等，每類至少有兩種，多的有11種常用藥，因此總共可以選擇的有幾十種之多。不同種類的降壓藥針對的疾病分得也很細緻，有的是治療合併糖尿病的，有的是主治合併冠心病的，還有的是針對腎病或肺部病變的，所以病人不要為了降血壓自己撿一種就吃，以為都是降壓藥吃了沒事。相反，任何藥尤其是不對症的，亂吃都容易出現副反應，對肝腎等器官傷害尤其大。

　　遠離高血壓的危險因素

　　醫生通過大量的病例總結髮現，除了家族的遺傳性之外，繼發的高血壓病人也不少見，他們得病的原因基本跟生活習慣有很大的關係：過量飲酒、吸菸、從事劇烈的運動、情緒容易激動、平時非常勞累、過於肥胖、喜歡並多吃油膩食物的人都是容易成為高血壓病人的高危人群。其實仔細研究一下就可以發現，這些幾乎是所有疾病的不良誘因。現在人們的生活習慣和節奏造成了不少年輕人雖然沒有家族遺傳卻也開始進入高血壓病人的隊伍中，造成發病的時間提前。

　　雖然高血壓病通常不會引起病人的症狀，但是如果自己經常頭暈、頭疼、休息不好，有憋悶、氣短、耳鳴、視力模糊等現象，就要開始注意，可以到醫院檢查一下，看看是不是高血壓引起的這些不適，早發現、早用藥，對自己的各個重要器官都有保護的作用。

　　依從性差是血壓不好控制的主因

　　李大夫特別提出，目前門診、病房裡的不少“老病號”都是因為不聽從醫生的建議，對治療的依從性不好而造成的。他強調，高血壓病人首先要做到低鹽飲食，在最初的階段讓病人嚴格按照每天只攝入幾克鹽確實有點難做到，但病人要有逐漸減低鹽攝入量的意識，不能還按發病前的生活習慣，想吃多鹹就做多鹹。其次，病人要學著控制自己的情緒，過於激動會引起血管收縮，造成血壓升高，容易突發一些疾病。運動對高血壓病人也至關重要，運動專案要選擇舒緩的，以步行為主，嚴格減少劇烈運動的次數。

　　高血壓飲食注意事項

　　1、飲食要清淡

　　素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。

　　2、限制食鹽量

　　控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓，在飲食中應減少烹呼叫鹽，每人每日以不超過6g為宜。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物，含鉀豐富的食物有：土豆、芋頭、茄子、萵筍、海帶、冬瓜、西瓜、柑橘等。含鈣豐富的食物有：牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、綠色蔬菜等。

　　3、戒菸戒酒

　　煙、酒是高血壓的危險因素，嗜好煙、酒的人更容易發生高血壓心腦血管病變，而且煙、酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性。

　　4、飲食應節制

　　一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽為宜。高血壓患者在飲食中應適量吃一些能降低血壓的食物，如：黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。

　　5、早餐少吃雞蛋

　　雞蛋所含的膽固醇比較高，不適合高血壓患者食用，其中，蛋黃所含的膽固醇是蛋白的2000倍，所以即使吃雞蛋也儘量少吃蛋黃。

　　6、多吃豆類

　　無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、芸豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆製品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。成年人200～300克/日為宜。而紅豆、綠豆、芸豆搭配稻米、燕麥、小米、玉米等穀類食物做成五穀米飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等，都非常好。

　　7、多吃蔬菜

　　很多高血壓朋友都有這樣的體會，吃芹菜有很好的降血壓食療功效，因為無論是鉀、鈣、鎂，都在綠葉蔬菜中，而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。通常越是顏色深的綠色蔬菜，鉀、鈣、鎂含量越高，同一株蔬菜，葉子的顏色比杆莖深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要連同葉子一起吃。

　　8、注意補鎂

　　最近的一項研究發現，膳食中鎂的攝入量與血壓水平呈負相關，即攝入鎂越多，血壓降得越低。

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