喝現榨果汁好處

　　現在的人都流行喝現榨果汁，因為現榨果汁不僅好喝還有營養，現榨果汁到底有什麼好處呢?下面由小編為大家整理的資料，希望大家喜歡!

　　1***滋潤、美白面板，而且起到淡斑的作用。長期喝純果汁，可以提高免疫力。

　　2***果汁中含有大量果膠及天然礦物質，能增進食慾，胃口大開;

　　3***有助於清除體內有害物質，改善新陳代謝;

　　4***有益於血管和神經系統發育與保健;

　　5***可消除緊張感，保持神清氣爽有活力;如果有條件有時間，還是提倡喝自己動手鮮榨出來的果汁，更有營養、更新鮮衛生。

　　喝現榨果汁的注意事項

　　第一：要認真的選取榨汁用的水果蔬菜，首先，要保證新鮮同時在榨汁前，一定要把果蔬洗淨防止農藥殘留在水果上。

　　第二：在洗淨果蔬後應先將它們去皮，同時切成小塊後再放到榨汁機裡榨汁，這樣易於榨汁機的正常工作。

　　第三：榨汁後，應立即飲用，因為果蔬營養成分很容易在空氣裡失去作用，並且剛榨好的會比較的新鮮利於身體的吸收。

　　現榨果汁的營養很豐富但是最好不要過多的飲用，特別是兒童，因為現榨果汁基本上都是比較純的水果汁，這樣就會使我們在飲用的過程中等於是吃了很多的水果了，所以說這就是現榨果汁雖好儘量不要多飲用的原因了，另外現榨果汁不宜存放的時間太久了。

　　什麼水果好喝適合榨汁

　　適合榨汁的水果太多了，像橙子、葡萄、雪梨、蘋果、西瓜等都行，也可以跟其它食物一起組合，想酸牛奶、冰激凌都可以，也可以多種水果一起混搭，蘋果加梨加芒果一起，蘋果加香蕉等。但也不是所有的水果都適合榨汁，很多人喜歡在榨汁的時候新增一些蔬菜在裡面，一方面能增加營養，另一方面還能調和果汁的甜味，除了少數的蔬菜適合榨汁外，很多蔬菜都有點發澀發苦，口感比較硬所以不容易被榨成汁。

　　一天中什麼時候喝果汁最好

　　果汁也是一個非常好的飲品，一般來說什麼時候喝果汁都是比較好的。但是也有最好的時候。一天中有兩個時間段喝果汁最好。一個是早上，早起，我們一般只吃一些，穀類的食物而不吃水果類的，所以喝一杯果汁可以補充身體的維生素也可以補充人體所需的水分。另一個時間段便是兩餐之間，比如說上午的十點，還有下午的三四點，這是人體機能需要補充營養的時刻。