體育鍛煉時應如何著裝

　　運動服裝具有普遍性、耐用性、多需性和專業性的基本特徵，人們依據不同的運動需求選擇相應的服裝。體育鍛煉時，選擇正確的運動服裝很重要。下面小編給大家分享在選購和使用運動服裝的時候應該注意的細節。

　　l.運動服裝的選擇

　　***1***選擇的運動服裝要適合所處的運動環境。運動時，人體本身要消耗很多熱量，假如運動環境的氣溫較高，那麼穿一套寬鬆輕盈的運動服就可以幫助散熱。若周圍環境氣溫比較低的話，那麼就最好選擇一些可以有效儲存身體熱量的衣物，使肌肉感覺柔軟舒適，避免運動中不必要的身體機能傷害。

　　***2***選擇運動服還需考慮到運動形式。像在健身房中鍛鍊時，就要選擇較為修身的運動服。因健身房內的器械較多，太過寬鬆肥大的衣服容易掛到器械上，從而造成了安全隱患。合體修身的運動服，可以直接感受到運動時身體的變化。比如做瑜伽、打乒乓球等運動時，簡單舒適的穿著會對運動效果有一定的提升。

　　***3***服裝安全性選擇上，對於選購貼面板穿著的衣服，要選購"B”類產品***直接與面板接觸的服裝產品，一般服裝的標籤、吊牌上會標註：“符合產品技術分類：B類***;有怪味的衣服不要購買，新衣服穿著之前，最好用清水清洗一遍。

　　***4***進行競技性的劇烈運動時，服裝面料要儘量選擇吸溼排汗性、透氣效能好的，這樣可以幫助散溼，有利於保持面板乾燥、清爽。通常化纖織物吸溼快乾性好，且易於清洗和保養，是比較好的選擇。天然纖維面料相對於化纖面料吸溼性更好，且更保暖、更輕盈舒適，但變溼後保暖及舒適性會變差，故適用於較休閒、強度小的運動。

　　2.運動服裝的質量鑑別

　　***1***外觀縫製質量

　　在購買前要檢查服裝的主要表面部位有無明顯瑕疵，主要縫接部位有無色差和滑移。還要檢查服裝有勃合襯的表面部位，如領子、駁頭、袋蓋、門襟處有無脫膠、起泡或滲膠等現象。目測運動服裝各主要部位的縫製線路是否順直，橫平豎直，拼縫是否平服，不能有起皺現象，縫跡處仔細觀察是否有針洞，然後檢視運動服裝的各對稱部位是否一致。服裝上的對稱部位很多，可將左右兩部分合攏檢查各對稱部位是否準確。例如，左右兩袖長短和袖口大小、袋蓋長短寬、袋位高低及省道長短等逐項進行對比，此外，色澤上主輔料顏色應一致。

　　***2***標識標籤

　　產品標識是消費者瞭解產品質量資訊的重要途徑，使用者依據產品使用說明上的資訊指引，來進行洗滌和維護。因而其標註正確與否直接關係到消費者的使用。標識的主要內容如下：製造者的名稱與地址、產品名稱、號型規格、纖維成分與含量、洗滌標識、產品合格證明、執行標準編號、產品質量等級、產品安全技術類別等。洗滌符號所代表的處理程式適用於整件產品，以維護服裝而不造成不可回覆的損傷。