打乒乓球禮儀

　　其實打乒乓球也是有禮儀的，你不知道?那就看看下面的文章吧，下面是小編給大家整理的，供大家參閱!

　　乒乓球禮儀

　　乒乓球作為一項健身和交流的運動專案，練球和比賽是完全不一樣的，比賽您怎樣打都行，練球不要光顧得自己打，也要顧及球友的感覺，要不天長日久，球友們和您就很難交流了。

　　1、每次打球都帶球去，用不用是另外一回事，至少讓出球的人感覺爽一點。

　　2、擦邊、網球表示抱歉，而不是狂喜不已。

　　3、積極主動的去揀球，而非球到你腳邊都懶得去揀。

　　4、對手打個好球要給以肯定和讚揚。

　　5、發球要看對手準備好了再發，而且要把球拋到一定的高度。

　　6、球碰到汗要主動擦拭乾了再打，有一小部分的人是故意把球搞溼了再打。

　　7、打球輸了就認了，不要亂找理由***什麼手痠，喝了酒，體力不支***。

　　8、打贏了，不要狂喜不已。

　　9、不要贏人家太多，即使可以十一比零的也不要這麼幹，至少讓兩個球吧。

　　10、看球不要大聲說話，影響別人打球。更不要評頭論足，對人指指點點。

　　11、打球最好不要隨便離場，有時要照顧一下對手的感受。最好是大家都盡興了才走為好。最不喜歡打兩個球就跑的人。

　　12、比賽前練球要打好球，不要故意搞的別人無法練球。或者你暴衝，大家都是在揀球。其實很多人都不懂什麼叫練球。

　　13、對手未發現擦網、邊，你應該主動提出。

　　14、和MM打球不要隨便暴衝

　　15、打球要守時，最好提前5分鐘到場。這樣可以做做準備運動。不太喜歡拖拖拉拉的、不守時的人。

　　16、遇到新參與進來的球友，主動讓他先打。

　　17、打球要認真，不要讓人感覺你是心不在焉的。誰都不喜歡和這樣的人打球，即便你水平很高，人家也會討厭的。打球一般不帶手機，就是怕吵，安心打球。

　　18、打球過程中不要故意大喊大叫，影響對手。

　　19、如果你水平較高或者發揮較好，人多時打一圈可以讓輸的一方坐檯，不要一直自己佔著臺子沒完。

　　20、請大家穿好運動衣打球，不要隨便光膀子，不要隨便穿個春秋褲就上。

　　21、酒後莫打球，打球以後再喝酒。

　　22、根據網友建議再增加一條：比完賽，雙方要握手致謝.

　　打乒乓球的好處

　　1、乒乓球它是一種全身運動

　　運動不能只是一部分肌肉的運動,最好是要儘量多的肌肉鍛鍊,因為人運動的目的就是要健身,一些肌肉長期不參加運動就會出問題。應該讓更多的肌肉參加運動,不能讓它閒置不用,用則進,不用則廢。

　　2、場地要求簡單,隨處可以找到

　　乒乓球運動場地不需要高檔的地方。不要門面,不強調樓層,一間屋子,一副球檯即可,很簡單,投入可以說是最小的,乒乓球檯在幾乎每個單位,每所學校都有。

　　3、不受天氣影響,持之以恆有保障

　　運動貴在堅持,有些運動往往是很受天氣的影響難以持之以恆:風大了,室外羽毛球不能打。下雨了,人多不能出門了;地沒有幹,足球、籃球搞不成;還有網球、排球都受天氣的影響。

　　4、乒乓球的競技性挑戰充滿樂趣

　　具有一定競技性的運動才能激發人們運動的興趣。一些運動專案,不參加比賽,想自己堅持達到鍛鍊身體的目的就很難,一個人每天練跳高不會持久,跑步就枯燥的很。而乒乓球運動,對面站著不同的對手,你必須不斷調動身體潛能,在競爭中取得先機,戰勝對手。特別是實力相當的對壘,更是全神貫注,你來我往,不相上下,物我兩忘,其樂融融。

　　5、運動量適應人群最為廣泛

　　一項運動總是要求有一定的運動量的,有的需要力量,有的需要耐力,有的身高很重要,有的爆發力不能小。籃球、排球基本是巨人運動,足球只能在30歲以前踢,網球體力要求不低。乒乓球運動彈性很大,有力可以使出全身力量,不需吝惜自己的體力。進攻恨不能泰山壓頂,拉弧圈一會兒就大汗淋漓。力量小的可以採取防守策略,四兩撥千斤,把千鈞之力化為繞指柔。

　　6、乒乓球技巧無邊,魅力無窮

　　乒乓球只有2.7克重,但要控制好確實是需要技巧的,同樣是為了把乒乓球擊打過網,就有各種各樣諸如抽、拉、衝、掛、撕、帶、劃、撇、劈、擰、挑、彈、砸、扣等多種技能、技巧。

　　7、降血脂

　　有個50多歲的球友,血脂超標,堅持乒乓球后,驚喜地看到血脂下降,現在打乒乓球樂此不疲。

　　8、延緩衰老

　　很多中老年愛好者,打了多年球,樣子顯得比常人年輕,且活力充沛。

　　9、改善睡眠

　　很多乒乓球愛好者都說,每次打乒乓球后,身體疲勞,回家洗澡睡覺,睡眠質量改善了很多。

　　10、調整腸胃

　　有個朋友腸胃動力不足,常感肚子隱隱作痛,但他在每次打完乒乓球后肚子頓時舒適清爽。