秋季預防流感方法黑板報圖片

　　一到秋季就是流感高發的季節，流感的發生會讓人全身乏力，昏昏欲睡。下面是小編整理的秋季預防流感方法黑板報內容，大家一起來看看吧!

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　　秋季預防流感方法黑板報內容

　　流感是呼吸道傳染病，傳染病性強，傳播速度快。由於流感是病毒性傳染病，病毒變異快，沒有特效的治療手段，因此預防措施非常重要。以下9招你不妨試試:

　　※洗臉早晨起床後，先用冷水洗臉，再用熱水洗臉。這種冷熱水交替洗臉的方法可以改善面部的血液迴圈，有助於增強免疫功能。

　　※漱口每天早晚用淡鹽水漱口，或用茶水漱口。要讓鹽水或茶水在口腔內停留稍長時間，並使咽部充分受到漱洗。鹽與茶都有一定的殺菌作用，可以殺滅口腔、咽部的病菌及病毒。※按摩早上起床後，兩手伸開，雙掌相搓30次，至掌心發熱，再用發熱的雙手掌搓摩面部。

　　※保暖要注意隨氣候變化及時增減衣服，出汗時，不要馬上脫衣摘帽，避免受風著涼。

　　※開窗早晨起床後，要開窗通風，使室內空氣流通，保持空氣清新。※活動早晨應到室外散步，呼吸新鮮空氣，或打太極拳、練習呼吸操。※保健臨睡前服用糖薑湯，用熱水泡腳15-20分鐘，並用手掌按摩足底心的湧泉穴。

　　※吃蒜、蔥蒜含有植物抗生素，可以有效地殺滅細菌及病毒，特別是生蒜、生蔥***包括洋蔥***效果更佳。

　　※燻蒸每天早晚用食醋在房間內各燻蒸一次。方法是:在水壺內倒入50-100毫升食醋，放在爐子上加熱，使醋蒸氣瀰漫全室，就可以殺滅室內的病菌與病毒。