如何防脫髮防脫髮技巧

　　正常脫落的頭髮都處於退行期及休止期，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。那麼大家知道如何才能防脫髮嗎?跟著小編一起來看看吧。

　　防脫髮技巧

　　1、磁療

　　磁療,以磁場作用於人體治療疾病的方法。磁場影響人體電流分佈、電荷微粒的運動、肌膜系統的通透性和生物高分子的磁矩取向等,使組織細胞的生理、生化過程改變,產生鎮痛、消腫、促進血液及淋巴迴圈等作用。在脫髮的預防和治療中都有著一定的意義。 針對磁療和脫髮的具體關係,由於人體頭部有許多重要穴位,“五臟六腑之精氣,皆上升於頭”,早在《素問·脈要精微論篇》中就指出“頭為精明之府”。頭為諸陽之會,手足六陽經皆上行於頭,六陰經中手少陰與足厥陰經直接循行於頭面部,所有陰經的別經和陽經相合後上達於頭面。古人云:“形統於首”,即頭腦是全身四肢百骸的統領,與人體內臟器官的功能有著密切聯絡。

　　現代醫學使用磁性頭皮梳,把中醫傳統的臟腑經絡理論和大腦皮層在頭部相應投射區的學說相結合,將高科技釹鐵硼永磁體鑲於梳子內,把磁療真正運用於病理性頭皮屑的治療,把磁場的生物效應***改善區域性血液迴圈、鎮靜、止癢***與推拿中梳搔法以及普通梳子的日常保健作用結合於一體,經常地按摩頭皮,梳理頭髮,可以疏通頭部經穴,刺激頭皮髮根,故中國古代常有“發宜常梳”之說。用這樣的磁療梳梳理頭髮,經過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位,可以疏通血脈,使氣血流暢,從而改善頭部毛囊下末梢的血液迴圈,促進頭皮細胞新陳代謝,促使頭皮細胞恢復正常的成熟過程,改善頭皮微環境,減少皮脂旺盛的分泌,有效減少病理性頭皮屑的產生,如能長期堅持,還可以延緩衰老。

　　2、補充營養

　　多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C、D以及含蛋白質較多的食品,如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉。以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類。富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝。都對保護頭髮、延緩老化有好處,保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。具有酸性體質的,或體內缺少某些營養和鈣的人,頭髮總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮,加以刺激頭皮,促進血液的迴圈就可以獲得改善。英文有句諺語說:您的飲食決定了您的身體狀況,這一點在呵護秀髮上也同樣適用。除對症下藥外,還要注意補充頭髮生長最需要的維生素B6、B12、葉酸等,多吃全穀類、動物肝臟、蔬菜和豆類,保證飲食平衡。

　　3、生活調理

　　合理飲食,做到葷素搭配,營養健全。如果你的頭髮出油比較多最好減少肉類的攝入,用100%純天然植物成分的洗髮露,這樣才對頭皮無刺激無傷害,是保養頭髮的首選;要保證睡眠充足。希望這個防脫髮的方法能幫助你;梳髮的方向適當改變,不但能夠享受髮型的樂趣,且能夠避免分開處乾燥,而導致禿頭之麻煩。

　　4、心理調節

　　保持良好的心態,對脫髮認識要客觀,戒驕戒躁,因為心理壓力是引起脫髮的一個重要原因。尤其是更年期或產期的婦女,由於生理原因,可能會出現大量階段性脫髮情況,更需要保持良好的心情,調節自己的情緒,才能讓“安全”度過脫髮期。

　　脫髮的治療方法

　　1、藥物滋補治療

　　1.1、中藥內治:可選用補益牛膝丸或加味四君子湯。補益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等,搗末,制蜜丸,內服;加味四君子湯選用中藥人蔘、白朮、茯苓、炙甘草、熟地等,煎湯劑服用。

　　1.2、中藥外用:用中藥菊花、蔓荊子、幹柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等,煎水外洗。

　　1.3、食膳療法:將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開後加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1～2次,可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾,適用於脾腎陰虛的脫髮者。

　　1.4、推拿按摩:用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上,用右手五指從前額神庭穴向後梳到後髮際啞門穴,共梳36次,然後用左手和右手的五指分別梳頭部兩側,各梳36次;五指合攏叩打百會穴54次;兩拇指分別點振兩側的翳風、翳明、風池等穴3次,每次10秒;用拇指壓揉三陰交穴15秒,壓撥5次,壓振3次,每次10秒,用掌心勞宮穴壓在脫髮處或頭髮稀疏處,振顫5次,每次持續10秒。

　　1.5、鍼灸療法:選擇腎俞、三陰交、風池、百會、頭維、生髮穴***風池與風府連線的中點***等為主穴。均雙側取穴,風池用瀉法,其餘諸穴用補法,中等刺激,每日或隔日1次,留針20分鐘,10次為1療程。

　　1.6、滋補生髮:選用何首烏、蠶蛹等藥物,供給頭皮均衡的營養,改善生理功能,使頭髮獲得充分的養分,可以有效的改善頭部面板微迴圈狀態,促使毛細血管擴張,啟用毛母細胞活力,增強頭皮多種腺體與毛囊的交流滲透能力,從而使毛囊重新恢復功能,吸收所需養分,達到頭髮再生的目的。

　　1.7、養血生髮:予川芎15克,何首烏15克,薏苡仁20克,桑葚30克,黃精15克,川楝子15克,香櫞10克,佛手10克,赤芍10克,丹皮10克,當歸10克,白芍15克,白朮10克,酸棗仁15克,夜交藤10克。水煎服,日1劑。同時外用生薑塗搽脫髮部位,每天數次,並用梅花針釦刺區域性至面板微微出血為止。用此法調理10-15天。

　　2、手術治療

　　通過毛髮移植的臨床手術也可以解除脫髮的困擾,讓頭髮重現新生。常見的植髮技術有FUE、FUE,以及新興的FD四維植髮技術等。

　　減少脫髮的方法

　　1、換一把梳子,改用木梳或牛角梳會減少脫髮,因為木梳子或牛角梳子會減小與頭皮的摩擦力,保護頭皮,減少掉髮。

　　2、經常洗頭,以保持頭皮環境乾淨。如果不經常洗頭,會導致毛囊口被油脂阻塞,會適得其反,最合理的是一週洗兩次頭。

　　3、使用正確的洗頭方法。先將洗髮水打出泡沫,再塗抹在頭皮上;不要在頭髮沒有乾的情況下過度梳頭,因為頭髮打溼後,毛鱗片化處於舒張狀態,容易受損。

　　4、選用較好的護髮素,每次洗完頭髮都要均勻塗抹到頭上,待到吸收一定時間時再用清水洗掉!

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