初學網球運動心得

　　網球運動初學者通過對網球課程的基本學習，有掌握網球的基本設計或技巧嗎，如何寫初學網球的心得體會?下面小編給大家介紹關於初學網球心得的相關資料，希望對您有所幫助。

　　初學網球心得篇一

　　作為大學課程中不可缺少的一門課——網球，終於給選上了，上學期由於電腦不給力的情況下只能先學學乒乓球，但是對網球的熱愛與嚮往卻始終沒變，儘管我不懂網球，也沒打過網球。估計也就是因為對它沒有接觸過，所以好奇心才驅使著喜愛的動力吧。不過不管怎樣，現在總算有機會了，可以在網球場上盡情的揮灑汗水，自由的舞動球拍，可是好景不長，都還沒怎麼怎麼的，課程就結束了。回想起過去短暫的幾節課程，不由的內心感觸戛然而生;

　　第一、讓我瞭解並學會網球，增長見識依然清晰的記得第一節網球課，老師沒教之前，不會握拍，不會發球，第一次發球就把球拍到水上公園裡面，特尷尬、特悲劇。不過現在好了，雖然不能說是技藝精湛，但是至少跟同學對打或者做別人的球伴是沒有問題的。並且還讓我瞭解到各種球拍的握法，網球的起源，各種球場，網球的構成，球場的規格，比賽制度流程，以及作為一個網球運動員嚮往的“四大滿貫”等。

　　第二、生活中多一項興趣愛好生活就是生下來活下去，可是生活還有多姿多彩和平淡無奇之分，有的人對什麼都不感興趣，尤其是對各種體育專案更是不為所動，為此，我感到好奇，古代把文武雙全定格為完美的標誌，現如今又提倡文體事業，所以人們把文作為人類的精神糧食，體當然也是毋庸置疑的。我喜歡各種體育專案，有激烈運動的更為喜歡，比如籃球、足球、網球、排球等，這些都能讓我汗流浹背，換句話表達就是爽!

　　第三、培養敏銳判斷力和團隊協作精神網球對打過程中，由於球小且速度快，因此，特別考驗人的反映力。或許你的不經意間球就不知到飛哪兒去了。必須每時每刻集中精神，全力以赴。且還應該具有一定的預判能力，否則無法接住對方的擊球。在雙打過程中，更為講究的是默契，即同伴出新招，你應該能意識到並作出精美的配合。

　　第四、能鍛鍊體格，強身健體上面已經說到，網球是一項劇烈的運動專案，經常打打網球，有助於促進身體的新陳代謝，預防疾病，鍛鍊性感肌肉，提升人格魅力，同時還促使老來身體健壯，健康長壽。最後，感謝老師細心教導烈日下老師細心的教導，同學們曼妙舞拍姿勢，老師並沒有生氣，而總是面帶微笑的一遍又一遍的為我們講解每一個姿勢，上步接球、退步接球、左右跨步接球、反手接球等。每一個細節、動作、要領都分析得透徹到位，輕鬆易學。

　　在此，我衷心地向老師說一聲：謝謝您!我的網球啟蒙老師。

　　初學網球心得篇二

　　通過對網球課程的學習，我身有感觸，無論是在學習方面還是在其它方面都得到了發展和提高，使身心得到了放鬆，在學習網球運動的過程中，不但鍛鍊了身體而且還結交了許多朋友，總的來說呢，我覺得學習網球是很有益處的。因為據我所知網球是項有氧和無氧交替的運動，所以網球可以最大限度的使希望鍛鍊身體的人得到不同層面的滿足.網球似乎是項令人上癮的娛樂。我們生活在各種娛樂最豐富的都市，卻常常抱怨沒什麼可玩。社會上的娛樂專案總是一陣一陣的，唱歌、保齡球、泡吧、射箭、攀巖等，此起彼伏，還真沒有哪樣娛樂是長盛不衰的，說穿了，我們都市人太喜新厭舊。

　　網球不同與其它運動，雖然網球在國內從沒有成為風行的時尚，但其上升的勢頭是逐年遞增的，20XX年統計資料，上海家庭娛樂支出中網球排在14位，而20XX年是11位，由這個穩步上升的勢頭可以發現，網球逐漸成為業餘休閒方式的主流。在國外，網球是第二大運動，比起第一運動足球，網球使人們更方便參與其中。

　　網球運動比較直觀的好處有，網球男女皆宜;網球是隔網運動，沒有身體接觸，所以不容易受傷;網球是項高雅運動，穿著漂亮的球衣到戶外揮灑本身就是享受;網球的競技性令人難以割捨等等。我們這些打球較久的人最親身的感受是，一個星期不打球手癢，兩個星期不打球幾乎要抓狂，還有，從沒有個打球超過兩年的愛好者中途自行放棄的。

　　最主要的是通過長時間的學習網球運動可以磨練鬥志，學習永不放棄的人生態度，放開煩瑣的生活，伸展筋骨，舒緩緊張的精神生活，養成良好的嗜好，使空餘時間過得更有目標及意義。能從各種不同的擊球姿勢中，提升身體各部分的協調性，增加身體的靈活性及肢體的力量，增加心肺功能的耐力，學習集中精神及注意能力等，這些都是網球所帶來的好處，所以我們都應該積極的參與到網球運動中來，它有益於我們平時的工作或者學習，還可以幫助我們減少壓力放鬆心情，使我們身心更加健康。

　　初學網球心得篇三

　　我學網球是在許多運動和活動專案中進行比較後才確定的。籃球、乒乓球、羽毛球都打過，走路、跑步和跳舞也都搞過，終究難以長久，我琢磨著，必須要找一個能達到長期健身又能適合自己的運動專案，最後我選擇了打網球，這一說已經是十多年前的事了。當時選擇打網球是基於這麼幾點：一是我自己感覺我的體魄還不錯，應該具備打網球的基礎;二是它還比較文雅和高尚，普及的勢頭正旺;三是一開始我就已經花了一定投入，購買了打網球的必需的用品，如果不學豈不可惜;四是單位附近有兩片網球場，比較方便。

　　人們常說，“愛你所選”是學習的動力。我當時也是抱著這種樸素的想法，既然選擇了它，我就要對它感興趣，就要培養感情，要麼不學，要學就把它學好。

　　首先要不斷的找運動感覺。學什麼都是要找感覺，學打網球也一樣。一般情況下，有個教練教一下，找運動感覺要快一些。如果沒有這個條件，有幾個球友帶一下也可以，多打一些多球練習，底線抽球，網前攔截，發球都在反覆練習。實在是沒有條件的，也可以自學。我開始學網球，是沒有找教練的，可以說是“自學成才”。當時我一個人打練習牆就打了一個半月，一些朋友要我上場，我都不上，我怕上場打不好影響打網球的信心。一直到打練習牆非常熟練後，即來回的次數可以打得沒有勁堅持下去，我這才上場進一步找感覺。可是在場打球與打練習牆還是有區別，一開始由於我的勁很大，感覺也不是很好，球往往打得很重，好在我有打練習牆的基礎，加上有我的幾個好球友耐心的陪練，很快就適應場上拉球了。也就是說來回次數較多，而且具有一定的控制球的能力。僅僅是學會在場上能來回擊球，這還不行，還要與一些球友打打比賽，真正能與一般的球友在比賽中具有一定對抗性，即相互之間有輸贏，那麼學網球的感覺就算找到了。

　　其次要克服困難持之以恆。學習打網球肯定會遇到困難，畢竟打網球是業餘愛好，何多何少要受工作、生活、家庭等方面因素的影響和制約。我動員了不少同學、朋友學網球，能想辦法克服困難堅持下來的，都打出來了，找客觀原因這難那難的都沒有打出來。我和我的一些球友學網球認識上的一個相同點，就是如果對打網球有了感情，找到一點感覺，上了路，你就會天天想著打，其它的愛好也會變得索然無味。一開始學打網球，一週至少兩到三次，少了很難找到感覺。我有一個朋友，學習幹勁十足，但就是時間沒有保障，一週只能一次，遺憾的是進步太慢，因為打一次剛剛找一點感覺，過一個星期後就忘到九霄雲外了。還有的人學打網球，“三天打魚，兩天晒網”，想學的時候打一次，不想學的時候長期都不來，結果學一兩年水平就是提不高。要我說，真正學網球根本就不難，難的就是不經常打。熟能生巧，“亂打三年成教師”。

　　再次要不恥下問用心琢磨。打網球是技術含量較高的一項運動，想學會是需要花一定功夫的。再說通俗一點就是你要愛它，你喜歡它，你就會去精心呵護，潛心研究。初學者在學習過程中，一定要虛心向打得比較好的球友請教和學習，如果自己動作不規範的地方要想辦法及時糾正，自己存在哪些薄弱環節誠心誠意請別人指點和幫助，同時還要多看看實戰。只有想去把一件事學好，你才有向別人求教的需求和渴望。向別人請教是一個方面，另外一個方面自己用心琢磨更重要，要多動腦子，對方來的球，將向哪個方向，力量估計有多大，是如何旋轉，自己將如何接比較妥當，全靠自己在實踐中去把握和琢磨，一旦一種打法熟練掌握了，以後就可以照著打。譬如說打網球講究步伐，即要求腿勤，但怎樣才能算腿勤呢?不是說你能在場上能跑就是腿勤，我的實踐體會是，啟動要早，步子適當，能趕到對方來球的前面有哪怕非常短暫準備擊球的時間，然後回球，這才算是叫做腿勤。一句話，用心才會有收穫。