眼睛乾澀的食療方

　　眼睛乾澀也就是指醫學上所說的眼結膜乾燥症也稱作乾眼症，它不是單一的某一種疾病，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　目前世界上正有數以百萬計的患者正在經受眼睛乾澀的困擾,並且隨著電腦電視的普及眼睛乾澀患者有增多的趨勢。下面列舉的眼睛乾澀食療方,能夠幫您預防和改善眼睛乾澀。

　　1、百合紅棗粥

　　百合10克,山藥15克,薏仁20克,紅棗***去核***10個。將上述材料洗淨,共同煮粥食用。 功效:百合滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏仁利溼健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱,不但富含維生素C,也含有大量的維生素A。此粥不但防治乾眼效果好,而且還用於明目。

　　2、菊杞茶

　　菊花茶中加入枸杞浸泡。功效:《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理分析表明,菊花裡含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。 需要注意的是,菊花性涼,虛寒體質,平時怕冷,易手腳發涼的人不宜經常飲用。

　　3、核桃仁

　　每晚嚼食兩個,可緩解症狀。功效:核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分,有補腎固精,滋肝明目的功效。

　　4、枸杞子

　　每日15克,洗淨後嚼服或煮水服。功效:枸杞子養陰明目,能促進修復病變的角膜,提高機體抗病能力。

　　眼睛乾澀體徵

　　眼睛乾澀常見的症狀是眼部乾澀和異物感,其他症狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。如有上述症狀,則應仔細詢問病史,尋找病因。對於嚴重的眼乾,應詢問是否伴有口乾、關節痛,以排除SS。

　　眼睛乾澀症狀的個體差異很大。大多數病人抱怨眼部異物感,燒灼感和一般的眼部不適。這些不適被典型地描述為刮擦感,眼乾,疼痛,沙粒感,刺痛感或燒灼感。這些不適感往往是眼睛乾澀的證明,因為角膜的表面遍佈感覺神經末梢。有相當比例的病人有畏光和間歇性模糊或其他的視力問題。

　　眼睛乾澀的患者常常訴說自己的眼睛易於疲勞,使得讀書和看電視發生困難。發生這些困難的原因是當工作需要注意力集中時,瞬目的頻率明顯減少。當瞬目的頻率明顯減少時,淚膜蒸發的時間將會明顯延長。如果瞬目不足,角結膜暴露的時間將會超過but,從而導致在角膜表面形成一個或多個乾點。

　　瞼裂部的角膜炎。這種病的淚膜破裂時間縮短,可致絲狀角膜炎、角結膜乾燥症,表現為瞼緣邊緣的淚液的減少。Schirmer氏實驗,淚液量減少,這種病常常在老年人中以特發病表現出來,但多數常見於Sjogrens綜合徵在眼部的部分表現,Sjogrens綜合徵包括:口乾、眼乾和關節炎。還可發生於許多自體免疫性疾病,和系統性疾病,如肉瘤和Waldenstroms巨球蛋白血癥。治療方法是用人工淚液替代,在嚴重的患者身上可戴防護鏡或阻塞淚小點。

　　易發眼睛乾澀人群

　　今社會電腦、空調和隱形眼鏡被大量使用,使得乾眼症的發病率大幅上升,尤其是年輕人和電腦使用者,要特別注意預防。以下因素均可導致乾眼症,應該特別注意,必要時到眼科就診,在醫生指導下用藥。

　　1、年齡超過65歲的人群中有75%患有乾眼症。因為老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激,有時會引起劇烈的流淚反應,即溢淚。

　　2、計算機使用者。長時間盯著熒光屏,缺乏正常的眨眼,而眨眼可使淚液更好地溼潤眼睛。每天在電腦前工作3小時以上的人中,有90%以上的人眼睛有問題。

　　3、某些疾病因素。如類風溼性關節炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內障、青光眼及紅斑狼瘡等。

　　4.藥物因素。某些藥物可使淚液分泌減少,導致乾眼症狀,如抗抑鬱藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗潰瘍藥等。

　　5、戴隱形眼鏡者。隱形眼鏡是漂浮在淚液上,戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發。戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差,主要是乾眼引起的,尤其是軟性隱形眼鏡可很快將淚液蒸發,產生異物感,使蛋白質在鏡片上沉澱。另一方面,乾眼症又可使戴隱形眼鏡的人的角膜抗損傷能力下降,使隱形眼鏡更易刮傷角膜。

　　6、環境因素。煙霧、紫外線、空氣汙染、高溫、空調和氣候乾燥,都可增加淚液的蒸發,導致乾眼症。

　　7.絕經期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女。因激素水平的改變可產生乾眼症狀。