健康與衛生黑板報內容

　　增強衛生健康意識，提高自我保健能力。那麼關於健康與衛生黑板報怎麼做呢?下面是小編整理的一些健康與衛生黑板報的文字資料和圖片，希望對你有用，歡迎閱讀!

　　健康與衛生黑板報圖片：

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　　健康與衛生黑板報圖片3

　　1：

　　1.保持樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力，增強免疫力。

　　2.保證充足的休息。休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。有規律的睡眠有助於調節身體，促進食物的消化及廢物排洩。同時，由於保證了營養和血液的供應，睡眠也有助於保持頭腦清醒。

　　3.堅持適量的運動。體育鍛煉是保持身體健康的關鍵因素。經常運動有助於消耗體內多餘的熱量，改善心臟和血液迴圈系統。一個良好的運動計劃應該包括三種身體活動：有氧運動、伸展運動和無氧運動。

　　4.搭配均衡的營養。要達到營養均衡，就需要注意日常飲食習慣，要注意合理飲食的6個方面：1.食物多樣化。2.多吃蔬菜、水果和穀類食物。3.選擇低脂肪、低膽固醇的食物。4.少吃鹽、糖。5.儘量避免飲酒。6.儘量避免吸菸。合理飲食對健康的影響是長期的，均衡膳食需要平時養成習慣，並堅持不懈，才能充分體現飲食對健康的重大促進作用

　　2：

　　1、增強文明衛生意識，培養良好衛生行為

　　2、家家爭做文明家庭，人人蔘與建立活動

　　3、講究衛生，預防疾病，提高全民健康素質

　　4、掌握健康知識，樹立健康信念，形成健康行為

　　5、吸菸有害健康，強化控煙意識

　　6、提高自我保健意識，倡導健康生活方式

　　7、講文明講衛生，小處處處不隨便，大家家家是視窗

　　8、養成良好衛生習慣，追求健康生活方式

　　9、普及科學防病知識，養成良好生活習慣

　　10、履行《菸草控制框架公約》，攜手共創無煙環境

　　11、享受健康，珍惜生命

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