女人腎虛的原因及症狀有哪些

　　腎虛不僅是男人的事情，女人也會腎虛，腎虛應該怎麼治療好呢?女人腎虛有哪些症狀?下面由小編為大家介紹女人腎虛的原因及症狀，希望能幫到你。

　　女人腎虛的原因

　　1、情緒無常引起的腎虛。情緒無常如多愁善感、抑鬱等會使身體內分泌異常，會影響腎臟功能的正常運作。

　　2、辦公環境與生活環境很差引起腎虛。環境不好，空氣中的有害物質會誘發腎臟器官等的免疫功能降值。時間一長，會引起腎虛。

　　3、自身免疫力差。如果你是一個不愛運動的人，平時沒有什麼生病的跡象，但是不要以為你身體很健康。如果免疫力差，那些疾病侵入你身體會很容易。

　　4、女人自身生理原因。女性身體是一個複雜的系統尤其是生理系統，膀胱炎、尿道炎都會引發女人腎虛，所以不能小視女人生殖系統的疾病。

　　女人腎虛的症狀有哪些

　　腎虛是腎臟精、氣、陰、陽虛衰不足，分為腎陽虛與腎陰虛，都可以引起人體免疫力的降低。腎虛會引起神經系統、運動系統、內分泌系統、生殖系統、泌尿系統的一系列症狀，對患者的整體健康水平大有影響。那麼女性腎有哪些常見的症狀表現呢?

　　專家表示，女人腎虛主要表現：易心情煩躁，失眠多夢;眼瞼浮腫、明顯黑眼圈;極其怕冷;更年期提前等這6種常見的表現。

　　一、易心情煩躁，失眠多夢

　　其實就是講的是腎陰虛則虛火內憂，讓人煩躁不安;由於腎陰虛在晚上無法內收則導致失眠、而且多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失調，這樣才導致患了有腎陰虛的人常常感到腰膝痠軟，四肢無力。為什麼為患腎陰虛，主要是由於較大的工作壓力、較緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之後，從而導致所產生腎陰虛的症狀，所以在日常生活一定要學會節制，另外我們可以多吃鴨肉、桑椹、甲魚、蓮藕、蓮子、木耳、百合、葡萄、枸杞子等補腎調理食物。

　　二、眼瞼浮腫、明顯黑眼圈

　　是由於腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被表現的部位。至於黑眼圈，面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液迴圈而產生的問題。其調理方法，在睡前少喝水，做一做強腎操，兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸九次不落地。

　　三、極其怕冷

　　主要是由於心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低，所以腎虛的女性常常會常人比較怕冷。雖然穿的衣服總是比別人多，但還是會覺得冷，一但受涼就拉肚子。其調理方法，在日常飲食中要注意選擇辣椒、蔥、姜、羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些食物都是處於腎陽虛狀態下食用比較好的。

　　四、更年期提前

　　中醫認為虛症的本質就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。一般女性四十五歲左右就會出現更年期，而“腎虛”女性則可能早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。其調理方法，要充分休息，當然還應該多運動，練太極拳等措施來調理。如果運動則以腰部為樞紐，因為腎位於腰部，所以非常適合腎虛者鍛鍊和調理。

　　五、食慾不振、噁心、胃疼、腹痛腹瀉、便祕等

　　女性腎虛患者一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經常味同嚼蠟。食生冷乾硬食物則感到胃部不適;女性腎虛患者常出現尿頻症狀，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上;小便無力，淋漓不暢，大便粘滯不暢。

　　六、免疫力下降，耳鳴，鼻塞

　　女性腎虛會比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，腎虛的症狀明顯。坐、蹲的時間稍微長些，直立後會感覺兩眼發黑、頭暈耳鳴。

　　女人腎虛吃什麼能補

　　1、阿膠糯米粥。可滋陰補血，補肺潤肺，益腎黑髮，養顏抗衰老。

　　2、當歸紅棗粥。可補腎補血，調經活血，適用於腎虧引起的氣色虧損，畏寒怕冷等症狀。

　　3、桂圓枸杞粥。桂圓補益心脾，補腎潤肺，養血安神，適用於腎虛引起的失眠多夢等症。

　　4、銀耳大米蓮子粥。可滋陰補腎。以免助陽外洩，肝木生髮太過傷及脾土。

　　5、蝦米粥。可養腎強腎，補鈣壯骨。

　　6、核桃粥。可補氣，潤燥化痰，滋肺潤腸。

　　7、枸杞大棗玉米渣粥。可養血安神，補肝，腎降血糖。

　　8、羊肉蘿蔔小米粥。可補虛證，健脾和胃，滋陰腎氣，補虛清熱。

　　9、天門冬粥。早晚各服一次，能夠治療腎陰不足，陰虛內熱，津少口乾等症狀，有滋陰潤肺，生津止咳的功效。

　　10、益智粳米粥。適用於治療腎虛腎虧引起的腰痠以及腹部冷痛等症。