寶寶晒太陽有什麼好處

　　天氣轉涼後，許多父母便不願意帶寶寶外出走動，生怕孩子會受涼感冒，其實天氣好的時候，應該抱著寶寶晒晒太陽的!你知道嗎?小編為大家收集整理了寶寶晒太陽的知識，供大家學習借鑑，希望對你有幫助!

　　晒太陽不是直接晒就對的

　　1、在給寶寶開始晒太陽最初的兩三天，爸爸媽媽可從腳尖晒到膝蓋，約5-10分鐘即可，注意時間不要太長。

　　2、當寶寶慢慢適應接觸陽光之後，可以慢慢拿擴大晒的範圍，從膝蓋擴大到腿根部。不要操之過急，讓寶寶有一個緩衝的適應過程。

　　3、最後就可以讓寶寶增加晒背部約30分鐘，左右的時間。

　　4、當除去尿布時，可連續二三天都晒到肚臍，時間約15-20分鐘。

　　在晒太陽時新生兒如果有流汗的現象，就要及時用要用毛巾擦淨，再給喂寶寶白開水或果汁，以補充水分。

　　寶寶晒太陽注意事項

　　1、晒太陽的適宜時間

　　給寶寶晒太陽的時候以上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，有助於促進新陳代謝。下午4-5時紫外線中的X光束成分多，則可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

　　但爸爸媽媽要注意，中午到下午4時這段時間，是最忌讓寶寶長時間晒太陽的，這個時段陽光中的紫外線最強，會對面板造成傷害。

　　2、晒太陽的時間長短

　　晒太陽的時間長短，應該是隨著寶寶年齡大小而定的。爸爸媽媽要學會循序漸進，可以由剛開始的十幾分鍾逐漸增加至1-2小時為宜。也可以每次15-30分鐘，規定每天晒太陽的數次。

　　爸爸媽媽如果發現寶寶晒太陽中的面板變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。或者是晒一會兒，就到陰涼處休息一會兒。注意晒太陽的時間，不要過長。

　　3、不要給寶寶穿得太多

　　有的媽媽帶寶寶晒太陽時，怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣晒太陽很難達到目的，因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多，紫外線要透過衣物到達面板就很難。給寶寶晒太陽應根據當時的氣溫條件，儘可能地暴露面板。

　　4、注意照射部位

　　應避免陽光直射頭部，也不要隔著玻璃晒太陽。常隔著玻璃讓寶寶晒太陽，大部分紫外線阻擋在外，故而降低了陽光的功效。

　　5、不要在室內隔著玻璃晒太陽

　　面板生產維生素D主要靠陽光中的紫外線，而玻璃會阻擋太陽光中的紫外線，所以隔著玻璃晒太陽達不到預期的效果。

　　6、及時塗擦保溼霜

　　晒完太陽後，最好給寶寶塗些滋潤面板的保溼霜之類，保養一下寶寶的面板。

　　7、晒太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡

　　因為洗澡時可將人體面板中合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。

　　帶寶寶晒太陽能夠提高寶寶面板的抵抗力，還能幫助合成維生素D，促進身體對鈣質的吸收，從而提高寶寶免疫力。爸爸媽媽們可以選準時機帶寶寶進行。同時，晒太陽時注意好一些事項，保障寶寶更健康!
 

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