小寶寶如何調理腸胃

　　寶寶的腸胃不好就會導致寶寶吃得少，還會出現營養不良的症狀，而營養不良就會影響寶寶的健康成長髮育。那麼我們應該如何調理寶寶的腸胃呢?下面學習小編為你介紹下這方面的知識。

　　小寶寶調理腸胃方法

　　1、首先觀察孩子是否是乳糖耐受性差，腸胃易脹氣

　　乳糖的耐受性體制是會遺傳的，根據統計，約有30%～50%的亞洲人有乳糖不耐情形，其中10%的乳糖不耐患者程度較為嚴重，攝取乳製品後容易脹氣不適，消化吸收不好，也容易腹瀉，而這種體質會遺傳給寶寶。

　　如果經過醫師檢查評估之後，確認寶寶有乳糖不耐情形，就須考慮選擇低乳糖或無乳糖的配方奶，以改善乳糖不耐的情形，避免增加腸胃負擔。

　　2、其次是正確地新增輔食

　　通常寶寶在滿4～6個月大期間，將開始接觸母乳或者牛奶以外的食物。新手媽媽應避免過晚新增輔食，若是全母乳哺餵，則建議在6個月大之後新增，但不可晚於9個月大。因為6個月之後母乳中的鐵質含量不足寶寶身體所需，若只是純母乳哺餵至9個月大，而沒有其他的營養來源，寶寶易有缺鐵性貧血。

　　喝配方奶的寶寶，可從4個月大開始新增輔食。第一次新增輔食，須注意應該避免給寶寶喝果汁，建議可以從米糊、米果開始。待寶寶6個月大，吞嚥功能較好之後，就可直接嘗試果泥、蛋黃、稀飯、魚等半固體食物。

　　鑑於水果中含有豐富的營養素，很多媽媽會將果汁當作輔食給寶寶喝。不過，如果想要攝取水果中的營養，建議吃果泥不要喝果汁。一方面是因為果汁容易攝取過量，而且果汁含糖分高，空腹喝糖水容易造成寶寶腸胃脹氣不適，同時，也容易養成寶寶不愛喝水的不良飲食習慣。

　　寶寶剛開始吃輔食時，需要時間來適應不同的進食方式，這是腸胃調整的必經階段，所以，媽媽們別因為寶寶吃得不好、吐出來，就不讓寶寶繼續嘗試。大約嘗試2周之後，寶寶就會逐漸適應。

　　而且儘量各種食物都讓寶寶嚐嚐看，每種食物嘗試3～5天之後再更換，在這段期間接觸過各種食物的寶寶，滿週歲以後比較不會挑食。

　　寶寶腸胃調理的注意事項

　　1、食品要乾淨

　　病從口入，很多腸胃病都是因為吃到了不乾淨的食物而致。另外很多慢性病的形成也都和腸胃的問題有關，所以一定要格外注意食品的乾淨衛生。

　　2、便祕要治療

　　便祕是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的，若腸道不通順，則會讓寶寶周身不自在，生病。多吃蔬菜等粗纖維食品，1歲以上的孩子每天喝些蜂蜜水，對緩解便祕有幫助。

　　3、口腔要衛生

　　寶寶與成人不一樣，成人已形成自己的抗體，雖有各種不同的細菌在口腔中，但已形成一種平衡狀況，但是對腸胃還比較潔淨的孩子來說，如果接受這麼多的細菌，很容易造成感染，所以，要格外注意孩子口腔的衛生。

　　4、生食要拒絕

　　生的動物性食物，是人體另一個細菌感染的來源，例如生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、黃泥螺等。所以，肉類一定要給孩子吃熟透的。

　　調理寶寶腸胃的食療法

　　山藥炒青菜和山藥粥

　　一、山藥炒青菜

　　做法

　　1、山藥去皮，洗乾淨，切成薄片。

　　2、小白菜洗乾淨，胡蘿蔔洗淨，切片。胡蘿蔔最好不要去皮，因為皮有豐富的營養。

　　3、跟平時炒菜那樣的步驟去炒這三種食材。

　　ps:山藥皮上的毛毛會令人刺癢，明火燎一下再去皮。

　　二、山藥粥

　　做法

　　1、山藥去皮，洗乾淨，切片。

　　2、大米洗淨，加適量水，加山藥。大火燒開，轉小火熬煮成爛粥。

　　3、加適量的食鹽，即可食用。

　　小米大棗粥

　　小米含有豐富的營養物質，煮粥吃可以改善消化不良;養胃安眠;滋陰養血;補氣健脾。但是，小米性偏涼，氣滯者和體質偏虛寒的人不能多吃。我試過讓我們家小孩連續吃了幾天，但是，發現他的小便次數多了許多，而且，尿很清。後來我不讓他吃小米粥後，小便又正常了。所以媽媽們要注意啦。

　　做法

　　1、適量小米如果沒有小米，大米也可以，大棗3—5顆，加入清水。

　　2、放在砂鍋裡煮，先是大火燒開，改為小火熬煮，直到粥爛。即可吃。

　　注意：小米，小米越新鮮，營養越豐富。大棗要把裡面的核兒去掉才不容易上火，而且只有把大棗掰開，裡面才會融入粥裡。
 

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