小孩要喝水是什麼原因

　　有家長為了能夠讓寶寶多喝些水，就用果汁、鈣水、菜水等有味道的水誘導寶寶多喝水，寶寶太早接觸有味道的水，就不會愛喝淡而無味的白開水長此以往形成了惡性迴圈，寶寶變得不愛喝水。為什麼小孩要多喝水?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　小孩要多喝水的原因：

　　1.嬰幼兒體內約70~80%都是水分，而成年人約為60%。也就是說，嬰幼兒對水分的需求比成人多得多，所以身體看上去柔嫩水靈。細胞外的主要水分都在血液中，血液肩負著輸送氧分、營養和廢物的重要任務，是生命活動的根基。而使運送機能正常工作的保證就是重組的水分。

　　2.嬰幼兒新陳代謝速度比成人快，出汗多，呼吸頻率高，大小便次數也比較多。因此身體會散發大量水分。一旦水分的補充跟不上排出的速度，寶寶的身體就會出現缺水的徵兆，進而可能引發各種病症。

　　3.嬰幼兒的腎臟尚未發育成熟，形成糞便的機能達不到大人的程度，要排除等量的代謝廢物，需要加倍的水分作保障。這就是為什麼嬰幼兒排便如此頻繁的原因。如果水分不足，代謝廢物就無法完全地排出體外，毒素沉積就容易導致患病。

　　小孩不愛喝水怎麼辦：

　　1常換喝水杯讓寶寶愛上喝水

　　寶寶總是對很多新事物充滿著好奇，當發現自己的水杯和第一次的不同時，會主動想要嘗試。小一點的寶寶，我們平時可以多準備幾個造型可愛、顏色鮮豔的吸管杯輪換著讓寶寶用來喝水。

　　採用喝水器具變化法可以吸引寶寶的好奇心，同時分散他/她喝水的注意力，從而讓寶寶在不知不覺中愛上喝水。

　　2讓寶寶在遊戲中愛上喝水

　　可以和寶寶玩一些親子小遊戲，以喝水為獎勵，也可以準備兩個杯子，和寶寶人手各一個，玩“乾杯”的遊戲，比賽誰喝的快，也是一個不錯的方法。

　　3優先給寶寶喝白開水

　　帶寶寶出去散步、玩耍出汗後，讓寶寶優先喝白開水。其次，不要強求孩子一次喝完一杯或者多少毫升水，可以從一口兩口開始，積少成多。

　　4可以在白開水中加入一些水果

　　將有甜味兒的水果切碎，投入到寶寶的水中，有一點水果的甜味兒會讓寶寶喝的很開心，但是含有新增劑的果汁就儘量不要給寶寶喝了。可以逐漸降低水果含量和濃度，逐漸稀釋，讓寶寶適應白開水。

　　以下六種水絕對不可以給小孩：

　　1生水生水含有害的細菌、病毒和寄生蟲，寶寶飲用後，易得急性腸胃炎、肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。

　　2不開的水飲用未煮沸的水，容易造成寶寶痢疾。

　　3重新煮開的水飲用水煮沸時間過長或多次煮沸的水會影響寶寶的血液迴圈和神經功能

　　4空氣中久置的水涼白開水不能在空氣中暴露太久，否則會失去生物活性，從而失去很多特殊功能;如果時間過長，還可能增加某些有害物質的含量。

　　5隔夜水盛在保暖瓶中不是當天的開水，類似於空氣中久置的水，會滋生一些微生物，不安全衛生。

　　6千滾水千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的水。這種水因煮過久，水中不揮發性物質，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。飲這種水，會干擾寶寶的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。

　　小孩喝水的必要性：

　　1.水能促進物質的代謝，沒有水人體就無法維持正常的迴圈、呼吸、消化、物質交換以及排洩等生理活動，各種新陳代謝也將停止;水能調節體溫，當外界氣溫過高或體內產熱過多時，機體就通過出汗和蒸發汗液來使面板散熱，以達到維持體溫的目的;水還是一種良好的潤滑劑，在機體中以眼淚、唾液、關節腔液等形式存在。

　　2.嬰幼兒的新陳代謝比較旺盛，每天消耗的水分佔體重的1O%～15%，而成人僅為 2%～4%。因此，孩子的年齡越小，需水量越大。1～3歲的嬰幼兒每天需水量大約在1200～1600毫升，除去營養素在體內代謝生成的水和飲食攝入的水分外，嬰幼兒每天還應該直接飲水至少600毫升。