成人磨牙齒是什麼原因

　　成年人磨牙的原因是什麼呢?很可能是患上疾病的原因。下面是小編精心為你整理的成人磨牙齒的原因，一起來看看。

　　成人磨牙齒的原因

　　1神經緊張，心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素;

　　2胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此;

　　3過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘錶匠等;

　　4體內缺乏微量元素易患此症。

　　預防磨牙的方法

　　1、緩解壓力，放鬆心情，調整心態。白天避免玩得過度興奮，睡前少看刺激性電視劇，並儘量放鬆自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

　　2、避免興奮性食品和吸菸如含有咖啡因等飲料或食物，像咖啡、巧克力、可樂等、改善睡眠環境。

　　3、日常飲食注意補充鈣質，多吃些含維生素豐富的食物。定期驅蟲。

　　4、熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。

　　5、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。

　　6、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

　　7、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛。

　　8、懂得如何緩解壓力，放鬆心情，調整心態。

　　偶爾磨牙對健康影響不大，但長期磨牙，或每次入睡後磨牙的時間太長，則可導致心理及生理上的障礙。因為夜間磨牙時，口中沒有食物，唾液的分泌量也相應減少，牙齒得不到潤滑，這樣就形成了像推空磨一樣的“幹磨牙”。

　　此外，長期夜磨牙還可引發一系列的併發症。如：長期磨牙導致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛、腮幫疼痛;嚴重時引發頭痛、頸背部陣痛等;還會導致睡眠質量下降、記憶力減退、引發口臭或口腔異味、損傷聽力和味覺，導致心理抑鬱而悲觀厭世甚至產生輕生等可怕的後果。

　　嚴重的磨牙患者要採取積極的治療措施，減輕夜間磨牙的發生。