秋季天氣已經不再像夏季那樣炙熱,食慾也開始變好了,所以此時正適合飲食減肥。下面是小編推薦給大家的,供大家參考。
1.伸展腹、胸、背:俯臥,雙臂緩慢撐起上半身,保持5秒,還原,做3次。
2.伸展脊椎:跪撐,用力收腹伸展背部。
3.胸部:仰臥,雙臂從頭頂上方向下划拳,共做30個。
4.腹部:雙腿與肩同寬,屈腿,雙瘦放置腿兩側,起握30個。
5.腿部:仰臥,腿伸直,單腿慢慢向臂部彎曲,反覆4次,換腿。瘦身晨操功效顯著。
Let us answer it!
早晨減肥操視訊
高中理科生提高理綜成績的方法有哪些
探究幼兒教師心理的論文
宮頸炎用什麼藥好
環境汙染投訴都有什麼樣的法律規定
外匯保證金的標準是多少
櫥櫃店面導購銷售技巧
冬天怎麼養生
有趣的哲學故事有什麼
盜墓筆記高清電影海報
懷孕白帶咖啡色的原因
收拾家務活的方法和竅門有哪些
夢見老公不要自己了周公解夢
七一表彰大會領導發言稿
地震來臨時的自救方法
初中生物會考複習提綱人教版
池塘安全搞笑警示語
經常要重啟路由器才能上網怎麼處理
生育保險報銷辦理條件
情人之間的幽默對聯