高考作文寫作必看勵志素材

　　勵志是作文經久不衰的熱門話題，平時在寫作時多積累相關素材，可能會在高考有大用處。下面是小編為您帶來的，讓你乾涸的靈感源泉重新噴湧。

　　一

　　臨近高考，不要說考生會出現如下的“考試焦虛綜合徵”：心情緊張，焦躁不安，吃不下飯，平時複習得好好的東西，臨場竟忽然遺忘，大腦一片空白，並出現各種心理和情緒上的緊張狀態，考試時不能很好的發揮自己的真實水平;就連考生家長，近段時間也難免會出現這種“考試焦虛綜合徵”，如何克服高考焦躁心理呢?

　　為我所知，曾記得1991年9月我從故鄉瑞洪中學調到信河中學任教高中語文，還兼任高一4班的班主任，當年入學報名的學生就多達81人，女同學有23人，學生大部分是信河中學附近的幾個鄉鎮的學生，也有不少的縣城初中的學生，對一個沒有教過初三年級的我來說，突然教高中的語文，我當年倍感壓力不小。

　　我當年就化壓力為動力，首先是多鑽研教材，認真備好課，搞好板書設計，注重分析歸納課文和主題思想，尤其是文言文的教學，我當時就趁自己大學剛剛學完的《古代漢語》和《古代文學作品選》，反覆研究和背誦古文名人名句，唯有自己弄懂了文言文的意思，再發揮自己的朗讀文言文的水平，帶學生朗讀文言文，掃除語言障礙，讓學生進入一種學習境界之後，再給他們進行強化訓練，經常組織年級聯考和作文比賽。讓學生充分發揮自己的應考水平。這樣辛苦堅持了三年，臨近1994年高考的時候，也有不少的學生出現“考試焦虛綜合徵”，我們就採用如下方法進行克服，下面我跟即將要參加高考的學子們以及家長一起分享一些如何克服“怯場”心理的法寶，希望能對家長和學子們有所幫助!

　　首先，要有適度的考試動機。著名的耶克斯——多德森定律認為人的學習效果與動機水平呈倒“U”字型關係，也就是說，過低或過高的動機水平都不利於人的工作和學習，而中等程度的動機最有利於能力發揮。因此，考前一定程度的緊張是正常且有利於考場發揮的，不應劃入“考試焦慮”的範圍之內。學生在考試前複習期間，適中焦慮能發揮人的最高學習效率。在考試中，它使我們聯想加快、反應速度加快，從而在短時間內，大幅度提高注意力、記憶力和認知能力。考試前一定要確立考試動機，自己的學習達到什麼程度，自己要有清醒的認識，不要給自己樹立達不到的目標，以免期望值太高再落空，造成情緒“全線崩潰”。

　　其次，要及時進行動機的暫時遺忘。有的考生進入考場後，仍然懷有“如果考不上怎麼辦”的思想壓力，思緒不定，神經處於高度緊張狀態，這會對應試造成嚴重障礙。應該一進入考場就不再去考慮結果，集中精力解題。

　　再次，要有意識地控制自己的情緒。在試卷發下前幾分鐘內，心跳容易加快併產生緊張情緒，這時你千萬不要去設想題目難不難?如果難怎麼辦?而是應當想一些與考試無關的事項，或者在桌子上玩一玩鋼筆、鉛筆等，以轉移注意力，使心情平靜，避免緊張情緒急劇上升。

　　第四，要掌握正確的應試方法。即使考試前做了充分的準備，試題中出現了自己沒有準備到的內容也在所難免，一旦遇到難題或自己尚未準備到的題目，可以繞道而行，先將容易的或自己複習到的試題做完以後，再回過頭來集中精力攻克難關。這樣，心理上的緊張感就會大大緩和。遇到難題進行適當的自我安慰，也是非常必要的。可以試想，自己不會別人也未必會，以此“自欺欺人”，便可起到調整心理的作用。如果碰到失去記憶的現象也不必驚慌，要知道失憶是暫時的，繞過去先做其他題目，說不定回過頭來已“柳暗花明”。

　　第五，大腦疲勞時要經常按壓穴位。考生長時間連續用腦後，太陽穴往往會出現重壓感或脹痛感，這就是大腦疲勞的訊號。此時，用手掌順時針、逆時針方向各按壓太陽穴30次，可以給大腦良性刺激，保持注意力集中。另外，點按風池穴、雀啄百會穴等方法，效果也非常顯著。

　　第六，備考期間要注意飲食衛生。備考期間，飲食方面可以多吃一些魚蝦、瘦肉、蛋黃、核桃等為大腦補充營養的食品，水果蔬菜也可有效消除學習帶來的疲勞。睡前最好泡10分鐘腳，既可以緩解失眠等問題，又有助於提高學習效率。在學習間隙，高考學子不妨適當參加籃球、乒乓球和羽毛球等運動，緩解一下緊張情緒，提高應激抗壓能力。

　　千軍萬馬過獨木橋的高考時代已經過去了，未來的人生的道路就在腳下，要相信自己的能力和水平，不要輕易喪失自信心。畢竟現在的高考錄取比例至少是在85%以上。所以，我奉勸廣大高考學子以及各位家長記住：一份耕耘，一份收穫。只要你付出了學習代價，就可以取得豐碩的成果!

　　二

　　劉翔退場了，就在幾年前的北京奧運會田徑預賽，落寞的背影掩蓋不住多少人的惋惜和淚水，全場翔迷痛哭流涕地離場被永遠地銘刻在2008年8月19日這一天，四年後的八月七日倫敦奧運會，經過了四年蛻變一新，沉穩站在跑道上的劉翔，重新承載起了眾多國人的夢想卻在第一欄時永遠的揮別了倫敦奧運會——巨大的張力使跟腱斷裂，在第一欄絆倒跌坐在地上痛苦地看著自己的腳和——前方。出乎意料的是，他在回到後場後又單腿跳回場上直到最後一欄，低頭吻別了自己的欄又跳到終點，用獨特的謝幕贏得了世界的掌聲，他用受傷後的淡定演繹了一位飛人對夢想的執著以及面對夢想破碎的無奈。

　　毫無疑問，在抵達目的地前，沒有絕對的安全。即便劉翔在不久前的鑽石聯賽上跑出了超風速，也難以預料跟腱會在這時斷裂，一如斷了四年來對重勝的渴望。所以劉翔從不給自己定目標，他說很多東西都是在不經意的時候創造出來的。人活一世，一半為了生存，一半為了證明。劉翔要證明給所有人看，更要證明給自己看。但命運有時就是這麼殘酷，在你為了夙願傾盡一切去付出時，卻要一次又一次地經歷夢想被徹底粉碎的打擊和無助，殘酷到讓人無能為力，甚至都沒有捶胸頓足叩問蒼天的機會，因為接下來要面對來自全世界的聲音——加油鼓勁者有之，更多的是質疑與責問，甚至謾罵，他們無法理解，不能接受，昔日的飛人怎可以這樣羸弱，曾經冠壓群雄的王者怎能倒下。心中最高大的形象轟然倒塌，仿若心裡支柱倒下般難以承受。留言充斥著耳膜，憤怒填充著雙眼，在飽受壓力的站在起跑線上為是否退賽為難時，新一輪的輿論壓力鋪天蓋地，讓人措手不及。

　　“裝，覺得當不了第一就裝病退賽。”“靠，演的還真像!”“什麼時候進軍演藝圈了?”“這傷來的比女人的月經都準!”……對誰都很難接受這樣的諷刺。劉翔有過頹喪，有過退役的打算，其實，為了在國人心中的形象屹立不倒，為了所謂對得起國人的加油，為了劉翔時代不會結束，他一直在堅持，就算身負重傷也要挺過去。“我不能倒下，他們都在關注著我。”父親的鼓勵“你最難跳的欄杆其實是你自己。”“嗯，試一試，我要改變。”劉翔完成蛻變後站在起跑線上，臉上不再有張狂和桀驁，更多的是自信和沉穩，能夠坦然面對各種壓力，低調的完成每一次競技，“嗯，這次發揮的不錯，繼續努力吧!”自己把自己說服了，是一種理智的勝利，自己被自己感動了，是一種心靈的昇華，自己把自己征服了，是一種人生的成熟。是啊，他也不再年輕，至少臉上若隱若現的溝壑昭示著他已不再是八年前雅典奧運會時的稚嫩和不諳世事的闖，厄運只能將弱者淘汰，而強者會留下，繼續走完自己的路。劉翔是強者，低靡並沒有磨盡他對這份事業的熱忱，對勝利的渴望。是的，只要不放棄努力，就沒有任何災難可以將自己徹底打垮，於是，後來復出的劉翔在比賽中仍然可以重拾信心，現在的他更為人稱讚。

　　記得那一天，電視上不斷放送著劉翔因傷退賽的畫面，我說不出那時的心為什麼默默頹屈著，是為了他那不曾知道，不曾要求，不曾記得的小小的需要——一時間，所有的不平，厄運全都降臨在這個可憐的人身上，他用四年的時光重塑了自己，對自己意義重大的賽場卻又一次無情的向他亮起了紅牌，他就那麼孤獨的坐在場地上，一切就這樣結束了，毫無徵兆。滿心期待劉翔的颯爽卻只能傻著眼看著受傷的他，相信這種紛繁雜緒很多人都感同身受，我只想說，人生路上所有的不幸，挫折亦或是厄運，都是化了妝的幸福。過去的就過去了。

　　至於那些非議，我只想說：坐而論道的親談者，或者滿腹牢騷的抱怨，或者是空洞乏力的夢語，除了唾沫星子的飛濺和拳頭的揮舞，瞳孔裡並沒有對遠方的堅定，手中也沒有對明天的駕馭，邁不出的腳，只是在座椅下沉默，或是在原地轉出一個個疑惑……請不要給他壓力，讓如今的他釋下負荷的重壓，汲取平靜下的力量與熱烈，這樣，劉翔的生命裡便有了勝利者的雄風。這四年，劉翔已經成功了。現在的他會安靜的給自己的父母發簡訊叫他們別擔心，還會平靜的看完其他的比賽。這些已足以讓我們感動!

　　想起一首詩歌，送給劉翔，送給我，送給所有經歷過困境的朋友。

　　永遠不要說放棄

　　全世界的不如意

　　都落在你小小的勇氣

　　一波未平一波又起

　　你感到痛苦壓力

　　不要懷疑

　　你需要的只是休息

　　不能沉溺

　　在悲觀的快感裡

　　請你不要放棄

　　永遠不要說放棄

　　也永遠不要再逃避

　　永遠不要說放棄噢

　　永遠不要再逃避

　　不要再放棄

　　每天有人失去信心

　　也有人找到生命的意義

　　樂觀悲觀任由你

　　那問題永遠是問題

　　不要灰心

　　留給自己一線生機

　　請你相信

　　生命中充滿驚喜

　　只要你不放棄

　　三

　　你學習一般，考上了現在的這個學校，成績不算好，拿不到校獎國獎，自習不規律上課不常聽，考試全靠突擊，同學幫一把也能考到七八十分。

　　你家境一般，父母都是普通員工，在這個城市一個月生活費一千二，沒事下下館子，一個月添一件衣服，想買臺相機要等幾個月，經常要咬咬牙才能買雙自己喜歡的鞋。

　　你特長一般，不會吉他不會鋼琴不會跳舞不會畫畫，想學攝影卻不會PS，想上臺演出卻沒信心，學校晚會比賽的時候，你經常站在臺下的人群裡而不是臺上的聚光燈下。

　　你長相一般，不算英俊或者不算美麗，身材不算臃腫但是也沒什麼肌肉或者沒什麼曲線，平時只是稍稍打扮一下，容貌看上去並不出眾，只能算整潔，你開玩笑的稱自己是千萬屌絲之一。

　　你的生活感情也是一般，有時候會遇見自己心儀的那個TA，但是總抓不住機會，眨眼間TA就被其他人俘獲，你就開始傷心抱怨，但是幾天之後又開始尋找新的TA。

　　總之，你沒有什麼特別的地方，就和周圍的千萬個你一樣。

　　但是，你和其他的你一樣，渴望飛翔渴望自由。

　　你不甘心拿不到獎學金，看見別人得獎的時候你會說完全是突擊的結果，你開始上自習，堅持了一個星期。

　　你不甘心自己的父輩平平，會批判會諷刺自己周圍的官二代、富二代，立志自己要努力好讓自己的孩子成為富二代，你堅持了一個星期。

　　你不甘心自己什麼都不會，你開始學吉他買輪滑鞋借PS的書對著鏡子微笑說自己有信心，你堅持了一個星期。

　　你不甘心自己沒身材沒長相，你開始健身長跑練肌肉練線條，你堅持了一個星期。

　　你不甘心自己沒有伴侶，你決心自己洗心革面重新做人，你刪掉電腦裡的A片，你收拾起床上的懶人桌，你仔細的洗了個澡，你為自己化了妝，決定出去走走開始新的生活，你堅持了一個星期。

　　然後，這一個星期之後，你還是和周圍千萬個你一樣，你還是和一星期前的自己一樣。

　　少年，你來到現在的學校，是為了什麼?

　　你逛人人、QQ，看見狀態說“二十歲是人生最美好的時光，不應該侷限在學校裡教室裡，應該享受生活”，於是你相信了。

　　你看見狀態說“這樣的年紀本應是率性的，而我身邊的太多人在考慮諸如家庭型別、畢業發展方向、是否異地、價值觀等問題。這導致本來深深互相喜歡的兩個人錯失了一段美好的時光，他們所謂愛情的憂傷不過都是自己在嬌柔做作”，於是你相信了。

　　你看見日誌說“國奴常用的10句話，被洗腦的賤人也常說”，於是你也相信了。

　　於是你覺得，二十歲的你就該“享受生活”“隨心所欲”，享受“人生中最後的自由時光”。

　　於是你覺得，二十歲的你就該“快樂的去戀愛”，“仔細享受和TA在一起的一分一秒，其他什麼都不去想”

　　於是你覺得，二十歲的你就該“風華正茂揮斥方遒”，“指點江山激揚文字”

　　少年，請允許我猜測一下你的未來。

　　現在的你，用著父母的血汗錢，買著NB的包、PUMA的板鞋、捷安特的ATX、佳能的5D2、和愛瘋的4S，吃著仟吉的冷茶、DQ的暴風雪、銀鯊的海鮮、星巴克的咖啡，經常去酒吧、去茶樓、去看你所謂的眾生百態、積累你所謂的生活經驗。大學四年，你考研意外之外的落榜，因為雙選會時候公司都不中意的緣故，你在畢業時候還沒有找到心儀的工作，收拾了行李回家，父母和你說去試試這個或者那個工作吧，你說這工作太簡單了不適合我，你去更好的企業尋找機會，卻因為表現平平被置之門外。每天都是這樣，沒能力卻不甘心，最終變成啃老族。

　　現在的你，和TA恩恩愛愛，每天黏在一起，上課TA會等你、下課TA會接你，午飯你們一起吃，晚飯之後還會一起散步。TA說未來怎麼辦，你說不要考慮未來，認真過好現在。不幸運的話，幾個月後TA會覺得你在玩弄TA的感情而離開你，留下你獨自一人空悲切反覆問自己究竟哪裡不對。幸運的話，你們一直談到畢業，最後你會悔恨自己不夠優秀沒能去TA所在的城市讀研或者工作，帶著不捨和悔恨分手。

　　現在的你，在網上看見自己贊同的觀點會全力支援，看見自己不認同的觀點會全力否定。你覺得現在正值當年的自己就該這樣敢於說出自己的心聲。最後，你的觀點完全來自於網路，當你想說話的時候，你才發現忘記了自己的聲音，自己已經失去了原來敏銳的判別能力。

　　少年，我只想問你一個問題，現在的你二十歲的你有什麼資本?

　　你成績一般，但是你有很多自由時間去支配，你覺得很欣慰。

　　你家境一般，但是你的要求爸媽都會滿足，你覺得很欣慰。

　　你特長很少，但是有一個擅長的，靠著這點你在周圍的聚光燈下過的很滿足，你覺得很欣慰。

　　你沒有伴侶，但是有很多朋友會喊你喝酒唱歌出去逛街，你覺得很欣慰。

　　現在的你很欣慰，時間久了呢?

　　生活是一盤棋，需要用心去下，當你有資本的時候你才能贏。

　　是的，我能理解你要自由你要自己的天空。但是我不知道你的父母老師有沒有教育過你，自由也是要付出代價的嗎?

　　少年，我不知道你是怎麼了。

　　你想要好的成績但是你不去學習。

　　你想要富裕的生活但是你不去奮鬥。

　　你想要健康的身體但是你不去鍛鍊。

　　你想要自己稱心如意的生活，但是你從來沒有想過改變自己。

　　少年，你知道未來的意義嗎?

　　我承認現在的每一天都是未來必不可少的一部分，但是你有認認真真的考慮過自己要一個什麼樣的未來嗎?你有仔仔細細的考慮過怎麼樣去到達這個未來嗎?

　　你在猶豫，你在抱怨，你在彷徨，你在悲嘆社會的不公，但是你有什麼權利有什麼資本要求你所在的環境所處的世界為了你去改變?

　　現在的你只是千千萬萬的你中微不足道的一個，少了你地球還是一樣會轉。

　　少年，你知道責任兩個字怎麼寫嗎?

　　我知道你很喜歡自由自在很喜歡享受你的生活。

　　是啊，二十歲的你再不玩就永遠沒機會了，這也是你所相信的。

　　我敢打賭一定很久沒人和你說過“吃得苦中苦方為人上人”這句話了吧。

　　當你談論飛翔的時候，你是不是忘記了地心引力的存在。

　　二十歲的少年，愛玩你去玩吧。

　　我過了二十歲的年紀，我還有未來，不陪你了。