面板補水的食物

　　冬季天氣乾燥寒冷，面板很容易缺水，出現乾燥瘙癢的現象。那麼我們可以吃什麼食物給肌膚補水呢?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

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　　草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分，是一種營養價值非常高的水果，草莓中含豐富維生素C ，可智慧美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡面板的PH值。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。是冬季必不可少的一種美容水果。

　　西紅柿也稱番茄，果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能智慧美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。所含的葉酸是人體必帶的一種物質。特別是所含的茄紅素，對我們的健康更有著非常好的效果，番茄也被人們稱為“愛情果”。西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值。能改善黝黑粗糙的面板。

　　蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，這些都是美容面板最好的成分，對面板有著非常好的保溼作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。

　　柑橘中含有豐富的果酸和維他命，能幫助改善肌膚的油脂分泌，促進肌膚對水分的吸收。所含的豐富胡蘿蔔素***維生素A原***含量僅次於杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

　　獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用，能增消除斑點和暗瘡，增強面板的抗朽邁能力。果實內含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿蔔素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來的乾燥。

　　檸檬被稱為維生素C的倉庫，所富含的維生素C比其他水果要多好幾倍，能增白潔膚、往除面板肌斑。檸檬是一種非常酸的水果，這種酸味來自於檸檬酸，可軟化肌膚角質層，往除死皮，促進面板新陳代謝，使肌膚能更好的吸收水分，增強保溼功能。

　　櫻桃的光彩鮮豔、晶瑩美麗，不僅外觀漂亮其美容價值也是非常高。櫻桃中豐富的維他命C能智慧美白肌膚，有效抵抗玄色素的形成。櫻桃中所含的果酸還能改善肌膚的油脂分泌，促進腸道消化，還富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對肌膚有益的元素。在冬季多吃櫻桃，可使肌膚煥發白裡透紅的光澤，補充肌膚所需水分。

　　梨，鮮嫩多汁、酸甜適口的梨，享有“自然礦泉水”之稱，能大量補充肌膚水分，是冬季美容養生必帶水果之一。含有蛋白質，贅肉，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。

　　夏季面板補水的妙招

　　A.水質：保溼效果優良的化妝水，給肌膚“開胃”。

　　將保溼化妝水拍到臉上後，面板吸收快，不油膩。保溼成分能保持肌膚自身滋潤成分，使肌膚特別光滑嫩白。在需要的情況下，可經常補擦，這樣可以保持一整天的水嫩光滑。

　　B.凝露、凝膠：清新水嫩質地，給肌膚喝飽水。

　　乳霜與乳液之外的全新選擇，比較適合外油內幹肌膚夏日使用，可以幫助年輕肌膚保持夏日肌膚舒爽感。它吸收迅速，幫助保持肌膚水油平衡，通常一瓶即可起到控油保溼的雙重功效，讓肌膚自由呼吸無負擔。

　　C.乳液、乳霜：保溼又滋潤，輕薄質地盛夏也不怕。

　　肌膚舒緩因子為肌膚建立保護膜，同時含強效保溼因子可立即加強面板的溼潤，質地水潤不黏膩。

　　D.精華露：濃縮精華，熟女最愛。

　　屬於強效保溼，而且很多產品擁有保溼與抗老功效高效濃縮的活性成分，可作為偏油熟齡肌膚夏日的滋潤產品。