待產吃什麼食物好

　　生產是很費力的一件事，很多媽媽身體比較虛弱，這對於生產是不利的。而產後也要餵養寶寶，因此補充豐富營養的食物，不僅可促使產後乳汁分泌，還能加強身體抵抗力和免疫力，，待產不是一時半會的事，開三指進待產室，在宮口全開之前，待產媽媽就得一直等著。有哪些的呢?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　養肝湯：

　　製作：每天取紅棗7顆洗淨，在每顆紅棗上用小刀劃出7條直紋，幫助養分溢位，然後用熱開水280毫升浸泡8個小時以上，接著再加蓋隔水蒸1個小時即成。喝了養肝湯，生出來的寶寶面板都很好，孕媽咪不妨一試，特別是對剖腹產者。因為養肝湯既可幫助產婦排解麻醉藥的毒性，還可減輕刀口疼痛。

　　不論自然產或剖腹產，需在產前10天開始喝，每天喝280毫升，冷熱皆可，一日分2-3次喝完。產後仍需持續喝兩個星期，不過要把滾水換成煮過、酒精完全蒸發的米酒水。養肝湯雖好，但不能太早喝，以免上火。同樣，紅棗數量也不能多，7顆剛剛好，吃多了也會上火。

　　蓮藕乾貝排骨湯

　　製作：乾貝於前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留著備用;蓮藕不削皮也不切片，留下兩頭的節，以整節整節的方式下鍋;排骨氽燙過後，將所有食材放進鍋裡，加進6倍的水***含浸泡乾貝的水***及少許鹽，開大火煮滾後，改用小火燉兩個小時即可食用。

　　此湯可以幫助改善體質，增進產力。孕婦體重每千克需要10克蓮藕，即一個體重50公斤的孕婦，需要取500克蓮藕，依此類推。蓮藕最好選大一點的，排骨重量與蓮藕相同，乾貝取蓮藕的1/10，一般以7顆為平均分量。最好用土鍋或陶鍋來燉煮，吃時注意把蓮藕、乾貝、排骨以及湯都全部吃掉。

　　魚頭湯

　　製作：五花肉、香菇切絲，魚頭用油煎到半熟;鍋裡放少許油加熱後，放進五花肉、香菇絲、薑絲爆香;再放入大白菜、豆腐、魚頭及水，蒸煮2小時後放進少量鹽即成。

　　這道湯很香，完全不必加味精。如果要吃飽，亦可加入粉絲或麵條，最好用土鍋或陶鍋來燉煮。魚頭裡鈣質含量非常豐富，如果和大骨湯、雞骨湯輪流食用，可以更好地幫助孕婦增加體力。

　　紅棗羊肉湯

　　優質羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15-20克黃芪、15-20克當歸加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升後，倒出湯汁，分成2碗，加入紅糖。在臨產前三天開始早晚服用。這個方法能夠增加孕婦的體力，有利於順利分娩。同時還有安神、快速恢復疲勞的作用。對於防止產後惡露不盡也有一定作用。

　　早點兒吃，剛進待產室，趁著宮縮還不是很強，還有一些胃口的時候吃一些東西，等到了產程中後期，宮縮越來越強的時候，恐怕把東西喂到嘴邊您也不願意張嘴了，所以早點兒儲備能量。

　　少量吃，一次不要吃太多，在待產的過程中，血流集中在子宮而不是胃，所以食物需要更長時間的消化，一次吃太多容易嘔吐。

　　經常吃，在宮縮不強的時候，或者宮縮間歇可以吃上幾口小餅乾之類的儲備能量，等到宮縮強的時候就可以吃些巧克力或者糖能夠讓能量迅速提升。

　　什麼是等滲飲料?就是咱們說的運動飲料，因為它的滲透壓和人體內體液的滲透壓十分接近，容易被人吸收，可以很快地消除疲勞，恢復並保持旺盛的體力。當然喝白開水也可以，但不能大量喝，因為隨著宮縮強度的增加會出大量的汗，隨著水分的喪失會失去很多的鹽分，體內的電解質也會失去平衡，如果這時候大量地喝水，喝得越多，出汗越多，鹽分流失也越多，容易引起肌肉乏力，疼痛甚至抽筋。

　　如果您要求無痛分娩，一般不建議吃固體的食物，可以吃一些流食，比如粥之類的，或者小口喝一點水或者飲料。

　　最後，如果您病情需要剖宮產，您可千萬別有“我吃飽了喝足了再去做手術”的想法，術前是需要禁食禁水的，否則咱們麻醉醫生可不敢給您麻醉，造成誤吸可就麻煩了。

　　臨產前吃什麼

　　1、香蕉

　　專家建議，產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。大部分產婦在懷孕期間都愛臥床休息，這就導致了胃腸蠕動變差，從而誘發便祕。

　　生產過程中容易失血，因此在產後需要大量的補血，但短時間內不可能補充充足的血液。因此在產前通過多吃香蕉，就能夠預防產後出現極度貧血的情況。

　　2、橘子

　　要想在生產中避免出現大出血，那麼就必須要增強血管的彈性以及韌性，同時還能夠預防產後繼續大出血。產婦在生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。

　　除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時還可預防急性乳腺炎。

　　3、山楂

　　產婦適量的吃山楂同樣具有一定的調理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。大部分產婦在生完孩子後都會出現過度勞累、食慾不振、口乾舌燥的現象，適當吃些山楂除了能夠提高食慾之外同時還能達到散瘀活血作用，並且還能排出子宮內的瘀血。

　　4、桂圓

　　桂圓是一種營養極其豐富的水果，我國中醫認為桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。特別是對於產後虛弱的人來說，適量的吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

　　孕婦臨盆待產的注意事項

　　一、過度緊張

　　精神過度緊張，使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛。所以孕婦在臨產前要消除顧慮，保持愉快輕鬆的精神狀態。生孩子雖有一定的痛苦和危險，但絕大多數都是順產，難產是極少數。

　　二、焦慮性急

　　有些產婦是急性子，未到預產期就焦急地盼望早日分娩，到預產期後更是焦慮不安，甚至亂用中西催生藥物，這種心情也會給分娩帶來不良影響。預產期是有一定活動期限的，提前或錯後十多天都是正常的。

　　三、粗心大意

　　少數產婦和家庭粗心大意，到了妊娠末期各種準備仍不充分，臨產時手腳忙亂，容易發生各種意外。有少數孕婦已接近預產期，還乘坐車船到異地，由於車船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子的生命安全。所以孕婦臨近預產期最好不要隨便外出。

　　四、憂愁苦悶

　　有些孕婦臨產前心情不好，處於悲傷憂愁狀態，這種消極情緒也妨礙順利生產，應努力避免與消除。親人應給予孕婦足夠的關心和愛心，不要施加各種壓力，以免影響順利生產。

　　五、疲倦勞累

　　充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。臨產前如果精神或身體處於疲憊狀態，必將影響順利生產。所以孕婦分娩前十多天，生活一定要有規律，吃好休息好，養精蓄銳，靜候分娩。

　　準媽媽要勇敢面對，做好準備，配合好醫生，相信這個過程就不會那麼困難了。為了母嬰兩方面的安全和健康，準媽媽們只有通過日常不斷地積累生產和懷孕當中必備的妊娠知識，當真正遇到問題時，才能夠做到不會慌亂無措。