消化不良吃什麼食物好

　　一個人消化不良的時候,總會覺得身體是個負擔,每次飯後總覺得肚子難受,不舒服,那麼消化不良吃什麼好呢?哪些食物可以緩解消化不良的呢?下面就是小編給大家整理的消化不良治療方法，希望對你有用!

　　消化不良吃什麼

　　1、酸奶

　　酸奶能補充乳酸酶。這是因為酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。

　　2、蘋果

　　蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作。

　　3、檸檬

　　維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。

　　4、西紅柿

　　西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。

　　5、葡萄柚

　　葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收。

　　6、山楂

　　我們都知道，平時如果沒有胃口吃飯的話，我們都會吃一些酸性的食物來刺激一下胃部的感應。山楂就是一種開胃的好食物，大家如果平時消化不是太好的話，可以吃一些山楂來緩解一下胃部的不適。如果你是胃病患者的話，要少吃一些山楂，避免讓胃痛更加的嚴重。

　　7、白菜

　　大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。新鮮蔬菜還能緩解疲勞。疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物，人體在勞累後體內會積累較多乳酸，增加鹼性食物，可保持體液酸鹼平衡，也能夠解除疲勞感。

　　8、獼猴桃

　　獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。

　　9、大麥

　　大麥含有維生素***維生素食品***A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄***葡萄食品***糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質***蛋白質食品***分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。

　　治療消化不良的七個偏方

　　***1***外感風寒內傷食積

　　症狀特點：食慾不振，噁心嘔吐，腹痛洩瀉，伴發熱惡寒，頭身疼痛。

　　可選用中成藥：午時茶顆粒。

　　***2***脾虛氣滯

　　症狀特點：食慾不振，不知飢飽，脘腹痞滿脹悶，大便溏薄。

　　可選用中成藥：香砂枳術丸。

　　***3***外感暑溼內傷生冷

　　症狀特點：夏令宿食不化，胸悶厭食，腹痛洩瀉，噁心嘔吐，伴惡寒發熱，頭痛。

　　可選用中成藥：六合定中丸。

　　***4***溼阻氣滯

　　症狀特點：納呆噯氣，胸隔痞悶，脘腹脹痛，噁心嘔吐，舌苔膩。

　　可選用中成藥：木香順氣丸。

　　***5***食積不化

　　症狀特點：食積停滯，脘腹脹滿，噯腐厭食。

　　可選用中成藥：大山楂丸，加味保和丸。

　　***6***脾胃不和

　　症狀特點：飲食不化，胃脘疼痛，胃酸偏多。

　　可選用中成藥：胃得安片。

　　***7***脾胃氣虛

　　症狀特點：食少便溏，胃納不佳，體倦乏力。

　　可選用中成藥：參苓白朮膠囊。

　　消化不良的原因

　　引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指腸部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調。患者的精神不愉快、長期悶悶不樂或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃輕癱則是由糖尿病、原發性神經性厭食和胃切除術所致。

　　1、胃動力障礙引起的疾病

　　胃腸疾病會引起消化不良，包括胃和十二指腸部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調。

　　2、胃輕癱

　　不是胃真的癱瘓了，而是胃運動功能下降。在正常情況下，當食物進入胃時，胃能膨脹以容納食物，同時胃又有很強的收縮力和蠕動力，將食物排送到小腸進一步消化和吸收。這種排空運動除了肌肉運動，還受自主神經的控制。

　　3、精神因素

　　患者的精神不愉快、長期悶悶不樂或突然受到猛烈的刺激等均可引起。老年人的消化功能減退，易受情緒影響，有時食物稍粗糙或生冷及食物過多過油膩時也可誘發。值得強調的是，一般在家中自我治療的輕型消化不良，大都由於情緒不好、工作過於緊張、天寒受涼或多食不易消化食物所引起，僅有輕微的上腹不適、飽脹、燒心等症狀。

　　老年人的消化功能減退，易受情緒影響，有時食物稍粗糙或生冷及食物過多過油膩時也可誘發。

　　值得強調的是，一般在家中自我治療的輕型消化不良，大都由於情緒不好、工作過於緊張、天寒受涼或多食不易消化食物所引起，僅有輕微的上腹不適、飽脹、燒心等症狀。

　　消化不良的危害

　　腹瀉：消化不良導致腸內平衡被打亂，產生腹瀉。

　　胃其實腹瀉此時也是一種保護，把體內的毒素排了出去，而過早服用止瀉藥往往不可取，會帶來梗阻的。

　　便祕：吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的食物等，便祕還會使患者身體內毒素沉積，常常面色暗黃、痤瘡等。

　　腹痛：肚子裡堆積的東西過多，腸道蠕動出現異常，直接導致兒童嘔吐、腹痛，嚴重的話一般在家吃藥都不能緩解，還需去醫院檢查，也算比較嚴重的後果。

　　胃癌： 消化不良的人總是因為不舒服而不願多進食和睡眠不好，影響了生理健康和正常的日常生活。我國的胃癌患病率比西方高，小心長期消化不良造成胃癌的嚴重後果。

　　免疫力低下：由於消化不良，導致營養無法充分吸收，從而致使免疫力低下，容易患病。

　　其他症狀：常常會有斷斷續續地有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心***反酸***、噯氣等。常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不願進食或儘量少進食，夜裡也不易安睡，睡後常有惡夢。

　　胃腸疾病會引起消化不良，包括胃和十二指腸部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調。