老人脾胃虛弱多吃的食物

　　脾胃在人體的作用是很強大的，人體裡的氣、血都是由脾胃將食物轉化而得到的，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、脾胃虛弱的人多吃紅棗

　　紅棗又稱大棗、幹棗、靈棗、良棗,其味甘,性溫,入脾胃經,有補脾和胃,益氣生津的作用。紅棗“津液濃厚滑潤,最能滋養血脈,潤澤肌肉,強健脾胃”,可見其對紅棗調補脾胃功用的肯定。

　　正是因為紅棗能“強健脾胃”,從而實現了其“滋養血脈,潤澤肌肉”的功能。脾胃強健,飲食物得到充分的消化,水谷精微得以吸收,則氣血化生有源,五臟六腑、四肢百骸方能得以潤養。

　　2、脾胃虛弱的人多吃山藥

　　提到健脾,山藥是另一位猛將。山藥又稱山芋、山薯,是薯蕷科植物薯蕷的根莖。其味甘、性溫,入肺、脾、腎經。有健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷的作用。

　　老人脾胃虛弱食譜推薦

　　1、紅糖姜肚煲

　　主材:豬肚一個,生薑四兩,紅糖二兩***糖尿病患者不用***。

　　製法:將豬肚洗淨,生薑切成絲,與紅糖一道放入豬肚內,兩頭用棉線紮緊,加清水煮至肚爛,食肚喝湯。

　　功效與主治:暖胃止痛,適用於脾胃虛寒,症見脘腹冷痛,遇寒加重,口泛清水等。

　　2、肉桂砂仁燉牛腩

　　主材:鮮牛脯250克,肉桂3克,砂仁6克,陳皮3克,生薑3片。

　　製法:將肉桂颳去粗皮,砂仁打碎,陳皮、生薑洗淨。牛腩洗淨切塊,焯水去除羶味。把全部材料放人燉盅內,加涼開水適量隔水燉2小時,調味後食用。

　　功效與主治:溫中散寒,行氣止痛。適用於胃寒氣滯,症見脘腹冷脹疼痛者。

　　脾胃失調的危害性

　　脾胃升降失調的後果,為清陽之氣,不能敷布***佈散全身***;後天之精,不能歸藏***營養臟腑***;飲食精氣,無由進入;廢濁之物,不能排出;則發生許多病症。臨床上脾氣不升,水谷精微不能上輸,就出現神疲、納少、食則脘脹、便溏、肢腫等症;若胃氣不降而上逆,則可發生便祕、腹脹、呃逆、嘔吐等症。

　　脾胃有病,還可以上而波及心肺,下而涉及肝腎。如脾胃氣衰,元氣不足,心火獨盛,營血大虧,則發生心病;脾胃虛弱,不能散精於肝,或土壅木鬱***胃脹、肝氣不疏***,可致肝病;脾胃虛弱,土不生金***脾胃不能輸精於肺***,肺失滋養,則可致肺病;脾胃虛弱,土不制水則水泛***脾胃不能運化水溼而水腫***,可致腎病。這都是因脾胃功能失調,引起其他臟腑的病變。

　　老年人脾胃虛弱如何調理

　　1、老年人脾胃虛弱應科學飲食

　　想要治療脾胃虛弱,那麼第一件事情就是要科學飲食,不能夠偏食或者是挑食。老年人的脾胃相比成年人來說更差,不僅脾胃弱,甚至其他方面也是不足的,如果再加上脾氣急躁,那麼這樣脾就更加虛弱了,服用的食物難以消化,並且稍微吃一點東西就出現飽腹感。

　　2、老年人脾胃虛弱飲食要清淡

　　老年人的消化系統並不是很好,所以說平時的飲食應該以清淡為主,並且在吃飯的時候要細嚼慢嚥,這樣才能夠更好的養陰,促進身體健康。

　　3、老年人脾胃虛弱最好吃軟爛的飯菜

　　隨著年紀的不斷增加,體內的臟器功能也在不斷的衰退,身體所分泌的消化液以及消化酶在不斷的減少,腸胃蠕動次數也大大減少。這個時候補益的食物不要吃太多,否則容易出現吸收不了或者是消化不了的情況。所以說,平時生活中一定要更好的照顧我們的脾胃,飯菜最好能夠軟爛一些。