秋季養生菊花茶的好處

　　乾燥的秋季，不少人喜歡喝點花草茶，而菊花茶更是不少人的首選。秋季多喝菊花茶，不僅滋潤清熱，還可以祛除體內病菌，增強免疫力。菊花中富含大量的芳香物質***菊油環酮、菊醇、龍腦***、黃酮類化合物、甾體化合物、糖類、包括8種人體必需氨基酸在內的17種氨基酸、及豐富的微量元素。具有降血脂、降低膽固醇、抗凝血作用、抗氧化延緩衰老、保護神經、抗抑鬱、抗菌抗病毒、抗腫瘤、平哮喘等作用。對多種致病菌，如結核桿菌等有抑制作用，能顯著擴張冠脈、增加血流量，減輕心肌缺血的情況，增強毛細血管抵抗力和去火作用，並有一定的降壓作用。下面是小編為大家整理的，希望對大家有幫助。

　　秋季養生喝菊花茶有五大好處

　　1.清肝

　　菊花茶有解熱作用，同時增強毛細血管抵抗力、擴張冠狀動脈作用，菊花跟冰糖泡水更有抗菌、抗病毒、抗癌的功效。如果用菊花水煎劑及水浸劑，對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、變形桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、霍亂弧菌、乙型溶血型鏈球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、人型結核菌及流感病毒***pr3株***等均有抑制作用，可謂是功效多多。

　　2.明目

　　常用電腦的上班族適合喝菊花茶，根據研究得出，菊花茶確實對保養眼睛有好處。

　　3.利水

　　早上起床眼睛就會浮腫的像熊貓一樣，可以用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。

　　4.祛溼

　　菊花茶對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

　　5.降血壓

　　菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。

　　秋季喝菊花茶喝多少合適

　　如果在秋季出現上火症狀，可以早晚各一杯菊花茶幫助清熱降火，如果體質正常的人群，最好一天喝一杯菊花茶，一次用五朵菊花即可，菊花性涼，是不宜多喝的，特別是脾胃虛弱的人群。

　　秋季喝菊花茶用什麼菊花泡製

　　一般來說秋季喝菊花茶會選擇杭白菊或是貢菊，秋季熬夜後眼睛乾澀或出現咽喉腫痛，喝杭白菊泡的菊花茶有較好的緩解功效，因為杭白菊更有利於清肝明目;而貢菊則是有效的散風熱，對於緩解上火導致的口腔潰瘍有一定效果。

　　秋季喝菊花茶怎麼沖泡為好

　　沖泡菊花茶時，建議可以用透明的玻璃杯，選擇五朵左右的菊花放進杯中，然後加入適量的沸水即可，一般的話一杯菊花茶重複沖泡5-7遍就可以了。

　　秋季喝菊花茶要注意什麼

　　1、菊花茶雖然秋季飲用對身體有益，但是性寒涼，注意不要長時間飲用或大量飲用，脾胃虛寒、寒性體質者儘量少喝，出現不適情況要立即停止飲用。

　　2、由於花茶會有一定的降壓的作用，低血壓最好不喝菊花茶，以免出現頭暈眼花的現象。

　　3、傷寒感冒者、陽虛體質者是不宜喝菊花茶的。