中年女人如何防衰老

　　衰老是女人一生中最難忍受的事情。肌膚鬆弛，精神不振，面色沒有光彩，都是衰老的表現。特別是女人到了中年，衰老的速度不斷地加快，由於各種因素的影響，不少中年女人看起來比實際老上好幾歲。想要保持年輕就要想辦法抗衰老。那麼中年女人怎麼抗衰老呢?接下來小編將為大家介紹幾個抗衰老的方法。

　　中年女人日常護膚抗衰老的方法

　　1、做好清潔程式

　　保養面板的一個重要的方面就是要徹底地清潔肌膚，做好面板的清潔工作。面板的清潔是一個護膚的重要環節，清潔不徹底的話，會加快肌膚的老化，建議使用一些具有深層清潔功效的潔面產品，潔面後非常清爽，人也會變得愉快。

　　2、儘可能的少化妝

　　化妝最好使用一些自然的護膚品，儘量減少化學藥品對面板的侵蝕。不工作的時候不會化妝，或者淡妝。因為臉部的肌膚極為脆弱，對於刺激面板的產品儘量少用，做到減輕面板負擔，好好呵護。

　　3、日常做好防晒工作

　　專家認為護膚時要很注意防晒工作，陽光中的紫外線是我們肌膚的自然天敵。紫外線對肌膚產生的傷害極大且無法彌補，所以做好防晒工作對於一個女人的肌膚護理極為重要。同時要注意防晒是一年四季都需要做的，並不是針對於夏季而言。

　　中年女人按摩穴位抗衰老

　　女人抗衰老除了從日常潔膚方面做起外，日常生活中也可以通過按摩穴位來達到抗衰老的效果。以下為有助抗衰老的穴位，女人們想要抗衰老的話，日常中不妨常按摩。

　　1、湧泉穴

　　腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴，在腳心。

　　2、百會穴

　　頭頂至後腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心。

　　3、關元穴

　　腳底到頭頂的0.618處為關元穴，在肚臍下四橫指處。

　　4、膻中穴

　　在人體的中間部分，軀幹0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。

　　5、印堂穴

　　從下巴算起，位於頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點。

　　中年女人怎常吃抗衰老的蔬果

　　1、洋蔥

　　洋蔥含有抗老物質半胱氨酸，能延緩細胞的衰老，益壽延年。

　　2、櫻桃

　　櫻桃富含維生素，鐵等等，是女性面部面板美白、去皺、淡斑的好食物，它所含有的維生素能平衡皮質分泌延緩老化，活化面板細胞。

　　3、西紅柿

　　西紅柿是大家非常熟悉也是餐桌上極為常見的一款蔬菜了，日常中很多女性喜歡用西紅柿自制面膜來護膚美容，西紅柿富含維生素C，具有抗氧化和增強抵抗力的作用，對護理美白面板和抗衰老很有益處。

　　4、冬瓜

　　冬瓜自古為美容佳品，冬瓜中含多種維生素和人體必需微量元素，可以調節人體的代謝平衡，久食冬瓜可保持面板潔白如玉，冬瓜子可以製成面脂護膚。冬瓜及冬瓜子可以治療多種面部面板病，並有抗衰老作用。