孕婦吃石榴的好處

　　石榴在水果中也倍受喜愛。孕婦吃水果也可以吸收一些維生素，對寶寶的發育有很大的好處，那麼孕期，孕婦吃石榴會有影響嗎?以下是小編跟大家分享了，一起來了解吧，很不錯的哦!

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　　神經學高階研究員表示：腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起後遺症，目前的醫療技術只能做到在病情出現之後採取措施控制惡化，而不能預防。石榴汁裡還有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。 所以，孕婦在期間多喝石榴汁可以降低大腦發育受損的機率。

　　同時，美國科研人員最近的一項研究也表明，期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的機率，並可以有效地改進孕婦食慾不振的症狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。

　　*石榴的補血功能*

　　還有孕婦已成為貧血高發特殊人群。缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血主要原因。研究人員建議孕婦每天要攝取一定量瓜果，而石榴是一種既具有食用價值，又有藥用價值果中之王。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒***酒類孕婦請儘量遠離***，具補血功能。可見孕婦吃石榴不僅對自己身體好，而且對胎兒的成長也有一定的好處，愛吃石榴的孕婦們可以放心大膽地享受美味了。

　　孕婦能吃荔枝嗎

　　答案：最好別吃，因為荔枝含糖量高而且容易上火。

　　有上火症狀的人最好不吃或少吃，尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用。貧血、胃寒和口臭者也很適合。每天吃5顆就足夠了。不宜一次食用過多或連續多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人。

　　懷孕期間如果吃上火的東西太多的話，容易導致胎兒也跟著上炎，影響其健康，為了寶寶的健康，喜歡吃荔枝的孕媽媽們一定要記住少吃是可以，但不能吃得太多。

　　在日常飲食生活中，孕婦不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，應當注意飲食禁忌，以利孕育健康而聰穎的小生命，有助優生。

　　荔枝的營養功效

　　常食荔枝能補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。 荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令面板更加光滑。不過你可千萬不要學古人“日啖荔枝三百粒”。大量食用鮮荔枝，會導致人體血糖下降、口渴、出汗、頭暈、腹瀉、甚至出現昏迷和迴圈衰竭等症，醫學上稱為“荔枝病”，即血糖症。上火的人不要吃荔枝，以免加重上火症狀。