怎麼消除老年斑

　　老年斑是一種臨床最常見的良性面板腫瘤，好發於中老年人，是因為角質形成細胞增生所致的表皮良性增生。老年斑好發於面頭部、背部及手背等部位。那怎麼可以消除老年斑呢?消除老年斑有什麼好方法?

　　消除老年斑方法之調整飲食習慣

　　降低脂肪的攝入量，多吃富含維生素E、維生素C的食物，多喝開水。

　　消除老年斑方法之調節內分泌

　　當然除了手術的方法以外另外還有一種比較實用的方法就是用中藥來調節，用中藥來調節能夠達到治療老年斑的原理就是通過調節我們身體的內分泌，只有我們身體的內分泌正常了，這樣我們才能夠確保自己臉上的老年斑更容易的消失，所以說，治標不治本是不使用的，最關鍵的是要把自己的身體調養好。

　　消除老年斑方法之要堅持對面板的養護

　　在日常生活中要謹防有毒物質對面板的侵害，如染髮劑、化學洗滌劑等。同時要經常對面部、手背及上肢的面板做些按摩和推拿，以激發這些部位的活力。具體方法有：1.先用左手輕拍右手背部，當拍至面板微紅時，再用右手輕拍左手的背部。每次雙手交替拍打各3―5分鐘，每日做3―5次。2.先將雙手掌心搓熱，然後用雙手搓擦整個面部，擦至面部有溫熱感為止，每日做一次。

　　消除老年斑方法之運用藥物治療

　　維生素E、維生素C、β-胡蘿蔔素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巰基乙胺等，以延緩細胞的衰老，抑制褐脂質的形成。同時也可服用一些具有抗衰老作用的中藥，如人蔘、黃芪、山楂、補骨脂、何首烏等。對於老年斑較多的人，可在醫生的指導下使用5%的氟脲嘧啶軟膏等外用藥，也可採用液氮冷凍或鐳射療法以祛除老年斑。

　　消除老年斑方法之生薑

　　生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。也可取適量鮮薑片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

　　消除老年斑方法之白醋泡生薑

　　生薑切稍厚點兒的片用白醋泡，每天用薑片擦老年斑，用完的放回去可重複使用，一個月見效。經驗證效果很好。

　　消除老年斑方法之洋蔥

　　含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

　　消除老年斑方法之大蒜

　　把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反覆摩擦，直到面板充血發紅為止，每天3～5次。

　　消除老年斑方法之蒜泥拌茄子

　　現代醫學認為，老年人因血管逐漸老化與硬化，面板上會出現"壽斑"***老年斑***，而秋季多吃茄子，老年斑會明顯減少。茄子含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D及蛋白質和鈣，可使人體血管變得柔軟。紫茄子富含維生素P，可改善毛細血管脆性，防止小血管出血，對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。

　　消除老年斑方法之銀耳鵪鶉蛋

　　取水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛後食用，每天一次。

　　消除老年斑方法之外塗維生素E，維生素A

　　把維生素E、維生素A膠囊刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。

　　經驗方法：每日3次拍打手背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。