單腳站立減肥怎麼做

　　愛美之心人皆有之，所以減肥是大家平時最為關心的問題，擁有一個完美的身材，不僅能給自己的形象加分，還能增添人的氣質。為了減肥，人們不少減肥方法，單腳站立減肥就是其中之一。以下是小編為你介紹的單腿減肥的科普知識，希望幫到你。

　　單腳站立減肥

　　1、減肥動作

　　減肥的動作就是單腳站立了，由於脂肪過多，而利用單腳站立可以幫助自己很快的實現熱能量，在將脂肪變成汗液排除體外，這樣的減肥健康又不會影響時間。先單腳跳兩分鐘，在換腳兩分鐘，這樣反覆練習，堅持一兩個月，可以看到自己的改變，特別是能夠促進這個身體中的各個部分。不過，一般早上起床整理好以後和晚上晚飯以後比較適合。

　　2、減肥好處

　　肥胖之人並不是只有表面上的胖而已，存在的隱患疾病是隨時會爆發，最常見的就會引起高血壓、膽固醇高等等病症，而減肥之後自己就可以真正的看到這些病症不治而愈了。對於年輕的女性來說，脂肪過多也是會給自己帶來很多不必要的問題，所以，減肥的好處可以減少疾病的發生，也可以滿足自己愛美的心，同時可以帶來健康的身體。

　　減肥後可以讓自己健康，而且也可以隨心所欲的選衣服，降低自己的脂肪帶來的那麼多好處，那麼，採用單腳站立減肥方法，來實現自己的夢，完全是可以的。只要堅持，相信沒有不成功的，提前預祝大家減肥成功，向著自己美好的未來前進。

　　不適宜泡腳減肥的人群

　　1.懷孕和月經期中的女性

　　泡腳會加快血液迴圈，長時間泡腳會使得血液運轉過快，導致經血過多，甚至有流產的跡象。

　　2.各種嚴重出血病的人

　　吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血等患者不宜泡腳。長時間泡腳，血液迴圈加快，會加劇流血情況。

　　3.腎衰竭、心力衰竭等各種危重患者

　　腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人，由於病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情複雜化，所以這類人不宜泡腳。

　　4.糖尿病足的病人

　　神經病變後患者試不出水溫，極易被燙傷。糖尿病患者要泡腳，一定要控制水溫。

　　5.腳氣、腳部外傷患者

　　患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、面板病，外傷或面板燙傷者也不易泡腳。