頸椎病的危害與預防動作

　　骨科疾病中，頸椎病就是屬於其中較為多發的一種。頸椎病有哪些危害呢?頸椎病怎麼預防?現在就由小編來跟你講一講頸椎病的危害與預防吧!

　　頸椎病的危害

　　1、食管的上端與第六頸椎相鄰，第六頸椎出現增生，就會壓迫和刺激食管，甚至造成食管周圍炎症、水腫，從而在進食時產生異物感。頸椎病也會引發心臟不適。

　　2、由於頸椎病而造成的高血壓稱為頸源性高血壓。病人多伴有頭昏或眩暈、頸部僵硬感，肩背部沉重不適。多數病人常有頭痛、頭暈、失眠、記憶力減退或全身乏力、倦怠、心悸、胸悶、耳鳴、眼花及性情急躁等。

　　3、部分脊髓型或脊髓型為主的混合其他型別的頸椎病，由於得不到系統良好的治療，致病因素不能解除，隨著病變發展，出現脊髓變形液化這樣的不可逆病理變化，那麼癱瘓也就無法避免了。

　　4、頸椎病患者，尤其是交感型和脊髓型頸椎病患者，都會有噁心、泛酸、飽脹、暖氣、嘔吐、不思飲食等胃腸不適的現象，這主要是因為頸段脊髓的硬脊膜等組織受到壓迫和刺激時，交感神經的反射而出現的臨床表現。

　　預防頸椎病的動作

　　動作一：搖頭晃腦。搖頭晃腦，這種腦袋圍繞脖頸的圓周運動對預防頸椎病既簡單又有效，前後左右的點頭操也有相同作用。

　　動作二：米字操。想像面前有一張白紙，脖頸當筆桿、下巴作筆尖，在“白紙”上反覆書寫“米”字。

　　動作三：左顧右盼上下看。假設自己站在垂直的十字正中，左看看，右看看，上看看，下看看。

　　動作四：10點10分操。0點10分，時鐘的時針和分針呈對稱夾角。站立或端坐，雙臂上舉呈“10點10分”狀，挺胸抬頭深吸氣，可舒緩頸椎壓力。

　　動作五：擴胸運動。主要有三個型別：手臂向上彎曲成弧形，手指接觸雙肩，沿順時針和逆時針方向分別轉動數次;手臂彎曲，從胸前向肩胛後往返運動;雙手交叉抱肩，左右轉胸。

　　頸椎病的中醫治療方法

　　一、舒筋解痙類手法

　　包括拿揉法、滾推法、點按法、推分法。該類手法以放鬆類手法為主，適用於除脊髓嚴重受壓的脊髓型頸椎病外的所有型別頸椎病。

　　二、整復鬆粘矯正類手法

　　包括椎間關節推扳鬆解法、抖動肩關節法、仰臥手牽旋轉法、端提旋頸法，可根據病情、年齡、體質而酌情選用。

　　三、中藥內服

　　用經驗方頸舒湯為基礎方進行隨證加減治療。寒溼痺阻型加羌活、獨活、漢防己;痰瘀阻絡型加法半夏、陳皮、紅花、丹蔘;氣血不足加黨蔘、熟地;肝腎不足加山藥、棗皮，偏於陰虛者加龜板、菟絲子、女貞子，偏於陽虛者加鹿角膠、肉桂、肉蓯蓉。水煎煮3次，取汁合用，早、中、晚各服1次，日1劑，5～10劑為1個療程，每個療程間隔2天，一般內服2～3個療程。

　　四、中藥外敷

　　適用於神經根型頸椎病。用防風、狗脊、土鱉蟲、紅花、澤蘭、木香、三稜等製成活血、消炎止痛膏藥，在頸項部、肩背部及上肢疼痛較甚處貼敷12～24小時，每日或隔日更換一次。貼敷療法連續使用不超過10次。對面板過敏者禁用。