栗子湯的做法

　　中醫認為慄有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了“腎之果”的美名。你瞭解嗎?下面，小編來為你介紹。

　　栗子湯的食材準備

　　栗子湯的具體做法步驟

　　1.娃娃菜一棵

　　2.栗子放水燒湯

　　3.放入娃娃菜同煮

　　4.煮熟

　　5.放點鹽

　　6.娃娃菜栗子湯做好了

　　栗子湯的營養價值

　　1、 吃栗子可促使面板、指甲、毛髮的正常生長，提高視力，減輕眼睛疲勞感。

　　2、 栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質等，能防治冠心病、高血壓、動脈硬化、骨質疏等疾病。

　　3、 栗子可增強機體免疫力、補腦健腦、減輕關節炎症狀，是抗衰老、延年益壽的營養佳品。

　　4、 栗子含有豐富的維生素C，能夠提高人體免疫力，保護牙齒和牙齦健康，預防癌症、心臟病、中風等疾病。

　　5、 栗子中富含較多的碳水化合物，可提供與人體較多熱能，幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的顯著功效。

　　6、 栗子可預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛，有著強筋健骨的功效。