臉上長斑吃什麼能祛斑

　　愛美是每個女性朋友的天性，現在到了夏季，肌膚脆弱的女性朋友很容易被晒出斑點。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　臉上長斑有助於祛斑的食物

　　臉上長斑有助於祛斑的食物一、冬瓜

　　《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部面板細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

　　臉上長斑有助於祛斑的食物二、豌豆

　　多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。　　現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤面板的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展面板的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

　　臉上長斑有助於祛斑的食物三、土豆

　　有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。　　這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

　　臉上長斑有助於祛斑的食物四、白蘿蔔

　　中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。

　　臉上長斑有助於祛斑的食物五、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔被譽為“面板食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　日常有效祛斑的小竅門

　　鮮奶敷臉去斑

　　準備一杯新鮮的低脂鮮奶以及一張壓縮面膜，在睡覺前的半小時，將壓縮面膜放到準備好的鮮奶內，將壓縮面膜泡開，待壓縮面膜浸滿，鮮奶敷臉的具體方法如下：

　　1、將浸滿牛奶的壓縮面膜均勻的貼在臉上;

　　2、15分鐘後，待臉部肌膚已經完全鮮奶後，用溫水將臉上洗乾淨;

　　3、堅持半個月天天使用鮮奶祛斑，就可以達到很好的祛斑效果。

　　白朮白醋去斑

　　根據古籍《藥性論》中的記載：“主面光悅，駐顏祛斑。”白朮具有美容的功效，其中白朮祛斑以及延緩衰老具有很好的療效，將白朮和白醋配合可以有效祛斑，具體方法如下：

　　1、將數片白朮放入可白醋中密封浸泡3天，其中白朮的片數可由自己決定;

　　2、在每天潔面後，取出一片泡在白醋內的白朮;

　　3、用白朮在清潔過的臉部輕輕擦拭長有色斑的部位3分鐘，然後用溫水洗乾淨;

　　4、一個月內天天堅持用白朮白醋祛斑，可以達到很好的祛斑效果。

　　絲瓜去斑

　　絲瓜中含有多種維生素、蛋白質以及碳水化合物等，具有較強的美白面板的作用，絲瓜中的磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物粘液等，絲瓜中的這些物質對面板都具有保健的作用，經常用絲瓜去斑還可以使面板變得細膩。絲瓜去斑具體方法如下：

　　1、將一整支絲瓜洗乾淨以後，去除絲瓜上的水漬，然後掛在陽光充足的位置，使絲瓜被晒乾;

　　2、待絲瓜晒乾後，將其磨成細細的粉末;

　　3、用水或者蜂蜜將絲瓜粉調和;

　　4、將調和好的絲瓜面膜均勻的敷在臉部;

　　5、20分鐘後用溫水將臉部的絲瓜面膜清洗乾淨;

　　6、堅持一個月就可以達到很好的祛斑效果。

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