秋季美容養顏茶

　　人們都形容女人是水做的，因此在乾燥的秋天對女人來說“水”是很重要的。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1、潤白雪奶紅茶

　　材料：鮮牛奶100克、紅茶1克、食鹽少許。

　　做法：先將紅茶煎至汁濃，然後再把已燒開的牛奶倒入其中，加少許食鹽攪勻即可。

　　功效：養顏美容、經常服用可增強體質，令肌膚美白而富有彈性。

　　2、滋養枸杞茶

　　材料：枸杞一小把，紅棗3～4粒。

　　做法：直接將枸杞一小把及紅棗放入大水杯中，以開水沖泡服用，或以鍋水煮服用。

　　功效：枸杞對於養精益氣，溫熱滋補，瘦身減肥有很強的美容養顏功效。而且晚上多喝一點，隔天上午自會神清氣爽，不再有倦怠。

　　3、檸檬茶

　　材料：3片檸檬片。

　　做法：把檸檬片放入榨汁機中榨出檸檬汁，然後用溫開水沖服，也可以在其中加入適量的蜂蜜，美容護膚效果會更好。

　　功效：具有美白養顏的功效，面板更加潤澤，抑制黑色素的生成，有效美白，還能解除油膩，讓身體毒素能夠排出。

　　4、細緻毛孔野菊決明子茶

　　材料：野菊花一茶匙 決明子半小茶匙。

　　做法：把野菊花和決明子一起放進壺或杯子裡***此用量大概用300毫升左右杯子或壺即可***，倒入少量開水，悶幾秒鐘，把壺裡的水倒出，最後加入沸水泡5分鐘左右即可飲用。

　　功效：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，便祕的人在晚飯後飲用，不但對治療便祕很有效果還對收縮毛孔和令肌膚富有彈性有獨特的功效。

　　5、消脂玫瑰蜂蜜茶

　　材料：5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。

　　做法：將水燒沸後放紅茶沖泡約5-6分鐘;再放玫瑰花在紅茶中攪一攪，繼續用小火煮沸;然後放蜂蜜和檸檬片關火即可。

　　功效：性質溫和、可調理氣血，長期飲用有助血液迴圈，促進代謝，從而起到減肥消脂、養顏美容的作用。

　　秋季美容養顏豆

　　綠豆補肝，可美白祛痘

　　綠豆，性味甘涼，具有清熱解毒之功，入肝經。綠豆不僅有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值，有“濟世之糧谷”之說，是醫藥同源的食物。

　　綠豆含有大量蛋白質、b族維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，有增白、淡化斑點、清潔肌膚、祛除角質、抑制青春痘的功效。

　　常食綠豆有輔助降壓的作用。綠豆有很好的清熱解毒的作用，是夏季最受歡迎的解暑佳品。

　　冬瓜綠豆湯的做法

　　原料：冬瓜200克，綠豆100克。

　　配料：薑片10克，蔥段30克，鹽3克。

　　製作方法：

　　1、冬瓜去皮，去瓤，洗淨，切成3釐米見方的塊;綠豆淘洗乾淨，備用。

　　2、鍋置火上，放入適量清水，放入蔥段、薑片、綠豆，大火煮開，轉中火煮至豆軟，放入切好的冬瓜塊，煮至冬瓜塊軟而不爛，撒入鹽，攪勻即可。

　　溫馨提示：綠豆湯雖然適合大多數的人飲用，但是處於疾病期間的人、體質偏虛弱的人、腎功能不好的人、脾胃虛寒的人並不適合喝，喝多了會加重病情，甚至引發其他疾病。

　　白豆補肺，可滋養面板

　　白豆，也叫眉豆，性平，有理中益氣、補腎健脾、和五臟、生精髓、止消渴、吐逆洩痢，小便頻數，含有較多的鈣質，入肺經。

　　白豆營養豐富，還含有豐富的維生素C，蛋白質含量高於雞肉，鈣含量為雞肉的7倍多，鐵含量為雞肉的4倍，b族維生素也高於雞肉，白豆具有增強抗病能力，提高人體免疫力的功能。

　　白豆還是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品，尤其適合心臟病、動脈硬化、高血脂、低血壓症和忌鹽患者食用。吃白豆對面板、頭髮都有好處，它可以提高肌膚的新陳代謝，促使機體排毒，有減肥的作用。

　　花生眉豆煲豬腳的做法

　　原料：花生米、眉豆，豬手一隻。

　　配料：蜜棗。

　　製作方法：

　　1、用裁紙刀裝豬手上的毛刮乾淨;

　　2、鍋內燒開水，放姜一片，裝豬手燙去腥味;

　　3、裝出豬手，瀝乾水份;

　　4、將所有材料倒入鍋內，放入冷水。大火煲開後，轉中火半小時，後小火1小時，放入味精，鹽可出鍋;

　　溫馨提示：花生眉豆煲豬腳氣味香濃滋潤，其功能益氣、養血、潤滑面板，對於產婦來說，還有通乳的作用，亦可以輔助治療腳氣病。

　　豬手中含有大量膠原蛋白，在烹飪過程中轉化為明膠。明膠特有的明膠特有的網狀結構能有效改善肌膚。