女人失眠吃什麼好食療
General 更新 2024年11月08日
大家都知道睡眠對於我們來說是非常重要的，睡眠不足就會影響我們的工作生活，下面是的女人失眠吃的食物，歡迎閱讀。
女人失眠吃的食物
1、核桃
在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
2、蜂蜜
蜂蜜含有豐富的鎂，對大腦中
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